L043nz0's Diary

[Giulio85]

chalistenics? ma ti devi allenare con una certa frequenza per quello

[l043nz0]

chalistenics? ma ti devi allenare con una certa frequenza per quello

Si infatti.. ma mi piace personalizzare... quindi ho preso diverse volte spunto da allenamenti.. ma non ho nessuna skill

[Zodd]

L043nz0's Diary

Lorè che pretendi se ti alleni una volta al mese e mangi senza "cognizione"??

Ti serve per lo meno una linea guida come ti diceva giulio! Anche io ho fatto così.. Mi son fatto una dieta base eppoi cerco di variare le fonti di macro con alti alimenti con quantitativi che equivangono (almeno indicativamente)


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[Giulio85]

prendiamo solo alcune parti del post di Zodd..

Lorè che pretendi se ti alleni una volta al mese e mangi senza "cognizione"??

Anche io ho fatto così..

[Zodd]

ahahahahah gheiazzo vid d mett a cap u post!!!

[l043nz0]

buahahahahhahahahahahah

Maledetti, vi voglio bene

Cmq sono stato dal nutrizionista/naturopata stamattina... secondo lui soffro di vigoressia

[Giulio85]

ma è un nutrizionista o un psicologo?
adesso che ti vedi peggio di come sei realmente ci può stare, ma non credo che tu sia patologico

[l043nz0]

ma è un nutrizionista o un psicologo?
adesso che ti vedi peggio di come sei realmente ci può stare, ma non credo che tu sia patologico

infatti nn lo credo neanche io... anche perchè si è basato solo su un'affermazione da me fatta, ad inizio dialogo, che recitava "vogrrei arrivare al 10% di bf"... mi ha chiesto il perchè... e dopo le mie risposte ha affermato quanto detto prima...
sinceramente mi ritengo fissato... ma vigoressico.-..... se vedesse come e cosa mangio (infatti poi ho spiegato)... se sapesse che vivo bene lo stesso anche se stocirca al <=15% di bf... insomma.. non è che mi crolla il mondo.... il fitness mi piace, lo stare bene mi piace... gli altri pensassero cosa vogliono..
(p.s. saprei ache cosa fare per raggiungere il 10%)...

[zeroschwerkraft]

Ma dalle ultime foto che hai postato stai bene , da come parlavi sembravi messo peggio Non sto scherzando . C'è solo un pò di panza e l'addome poco presente, del resto imho non vedo niente per cui rattristirsi, ce n'è sono casi peggiori

Penso come diceva Giulio, che dovresti solo avere un piano alimentare equilibrato da base da seguire, non dico uno fisso su cui ossessionarsi, ma una base che poi gestisci in base alle tue possibilità, l'importante è non sforare troppo. Stila qualcosa di flessibile che si adatta e te.
Poi per l'allenamento per quello che è il tuo obbiettivo se non vuoi masse di una certa rilevanza, quello che stai seguendo ora mi pare buono , se correlato ad una buona dieta

[l043nz0]

Ma dalle ultime foto che hai postato stai bene , da come parlavi sembravi messo peggio Non sto scherzando . C'è solo un pò di panza e l'addome poco presente, del resto imho non vedo niente per cui rattristirsi, ce n'è sono casi peggiori

Penso come diceva Giulio, che dovresti solo avere un piano alimentare equilibrato da base da seguire, non dico uno fisso su cui ossessionarsi, ma una base che poi gestisci in base alle tue possibilità, l'importante è non sforare troppo. Stila qualcosa di flessibile che si adatta e te.
Poi per l'allenamento per quello che è il tuo obbiettivo se non vuoi masse di una certa rilevanza, quello che stai seguendo ora mi pare buono , se correlato ad una buona dieta

Grazie compà,
si.. organizzo un pò le idee e vediamo

[mazzel]

lorè scusami se mi permetto... a primo impatto non mi sento di biasimare il nutrizionista ma non perchè tu sei vigoressico o troppo fissato o che ma semplicemente perchè anche io all'inizio fui ingannato dai tuoi comportamenti (vedi il pesare al minimo tutto e fotografarlo ecc) e mi ero fatto un'idea sbagliata... se ti ricordi ti confessai anche che ti avevo scambiato (senza vedere foto) per un ragazzo più piccolo di me... invece poi conoscendoti meglio ho capito che non sei quello che mi eri sembrato ma sei una persona molto più matura e che si impegna e si informa molto... questo per dirti che è giusto che tu vada per la tua strada e non farti "pesare" le parole dette dagli altri perchè potrebbero fuorviarti...

continua ad essere quello che sei ma allenati di più ti prego ahahahahah

[l043nz0]

lorè scusami se mi permetto... a primo impatto non mi sento di biasimare il nutrizionista ma non perchè tu sei vigoressico o troppo fissato o che ma semplicemente perchè anche io all'inizio fui ingannato dai tuoi comportamenti (vedi il pesare al minimo tutto e fotografarlo ecc) e mi ero fatto un'idea sbagliata... se ti ricordi ti confessai anche che ti avevo scambiato (senza vedere foto) per un ragazzo più piccolo di me... invece poi conoscendoti meglio ho capito che non sei quello che mi eri sembrato ma sei una persona molto più matura e che si impegna e si informa molto... questo per dirti che è giusto che tu vada per la tua strada e non farti "pesare" le parole dette dagli altri perchè potrebbero fuorviarti...

continua ad essere quello che sei ma allenati di più ti prego ahahahahah

buahahahahhahahahaha
Certo Mazzel,
io credo che la cosa principale nella vita, aldilà di quello che gli altri possano dire/pensare, sia essere felici, stare bene prima di tutto con se stessi.
Ci sarà sempre qualcuno a cui piacerò, ad altri no... ma "sti cazzi"

Cmq si, mi allenerò di più

[Giulio85]

ma a noi piaci

[l043nz0]

ma a noi piaci

buahahhahahahahahah

[l043nz0]

L043nz0's Diary

Wo 10'
Pushup 3 varianti * 3 serie (30" di piegamenti + 30" di rest)
Mi bruciaaaaaaaaaaaaaaa


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