L043nz0's Diary

[l043nz0]

L043nz0's Diary

lorè formatta meglio la descrizione che così è un *****tto in un occhioooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


ps: 13 anni?? avevi le ragnatele alle ginocchia hahhaaha

Ahahahahaha


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---------- Post added at 21:02:05 ---------- Previous post was at 21:01:23 ----------

Giulio ha masterizzato il mio pensiero da qualche GG ad oggi.

***** lord troppa fantascienza!! Scrivi come le persone normali e non addormentati sul tasto invio tra un periodo e l'altro!! XD

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Dal pc si vede bene


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[Giulio85]

Dal pc si vede bene


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non è vero sto dal pc, è un macello lo stesso!

[Zodd]

esatto. di nuovo d'accordo con giulio

Lorè è un disastro!! ahahahahahahahah

[l043nz0]

esatto. di nuovo d'accordo con giulio

Lorè è un disastro!! ahahahahahahahah

beh...

panca inclinata
20kgx5
30kgx5
34kgx5
40kgx5
44kgx4

squat
20kgx5
24kgx5
30kgx5
34kgx5

[Zodd]

finalmente si capisce! bravo continua cosi'! te l'avevo detto che mi prendevi in un mesetto!

[l043nz0]

finalmente si capisce! bravo continua cosi'! te l'avevo detto che mi prendevi in un mesetto!

speriamo

[l043nz0]

L043nz0's Diary

Ieri ultime partite del torneo di beach.. Finalmente ho finito, ora anche il lunedì potrò allenarmi!!!


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[l043nz0]

Bene, oggi inizio l'esperimento.
Ho deciso di farlo durare 2 mesi a partire da oggi.

[Giulio85]

Bene, oggi inizio l'esperimento.
Ho deciso di farlo durare 2 mesi a partire da oggi.

io inizio dal 28 che sto fuori la settimana di Pasqua.
partenza 83kg, obbiettivo 86/87kg, tempo 2 mesi!
tu a quanto devi arrivare?

[l043nz0]

io inizio dal 28 che sto fuori la settimana di Pasqua.
partenza 83kg, obbiettivo 86/87kg, tempo 2 mesi!
tu a quanto devi arrivare?

L'obiettivo è 85kg.... quindi circa + 4kg.. .ma di muscolo.. sarà difficile, ma non impossibile

[Giulio85]

L'obiettivo è 85kg.... quindi circa + 4kg.. .ma di muscolo.. sarà difficile, ma non impossibile

se continui a magna poco molto difficile

[mazzel]

Ma sto torneo l'hai vinto almeno?

[l043nz0]

se continui a magna poco molto difficile

ehehehe dipende dal "poco".. in ufficio mi odiano tutti per quanto magno...

---------- Post added at 13:58:17 ---------- Previous post was at 13:57:06 ----------

Ma sto torneo l'hai vinto almeno?

no.. eliminati in semifinale

[Zodd]

il problema è che mangia poco e male!! Loreeeee!!


Lascia qualche schifezza kinder anche per me!! ahhaahah

[l043nz0]

il problema è che mangia poco e male!! Loreeeee!!


Lascia qualche schifezza kinder anche per me!! ahhaahah

AHAHAHHAHAHA
sisi... quelle devo diminuirle... e di parecchio
sto programmando anche l'alimentazione.. aumentando semplicemente gli alimenti proteici