L043nz0's Diary

[l043nz0]

beh 14% è già bassina (io che sto ad un vergognosissimo 20% che dovrei dire?!? XD ).....arrivare al 10% con la roba che mangi ora...la vedo dura!

ma tanto x adesso non credo tu abbia bisogno di definire, anzi!

potrò dire un'assurdità... ma limitando solo i dolci e muovendomi di più, credo di arrivare al 10%.. faccio una vita sedentaria.. è questo il problema principale

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ed ora... un pò di miele di acacia

[mazzel]

lorè nn è che mangi schifezze, mangi cose poco consuete (apparte la peperonata!)

cmq congratulascions per il fidanzamento! una notizia così ce la dai di sfuggita... nn si fa!

[l043nz0]

lorè nn è che mangi schifezze, mangi cose poco consuete (apparte la peperonata!)

cmq congratulascions per il fidanzamento! una notizia così ce la dai di sfuggita... nn si fa!

ahahahahhaha veroooo

beh il fidanzamento è fresco di 2 mesi circa .. quindi

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3 noci
2 arachidi
10 mandorle

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Una banana


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[mazzel]

l'altra l'hai data a zodd?? XD

[l043nz0]

L043nz0's Diary

l'altra l'hai data a zodd?? XD

Buahahahahha ma lui nn le mangia
Ajahahahah


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[mazzel]

che ***** balordo che è...

[l043nz0]

L043nz0's Diary

che ***** balordo che è...

Ahaahahahahahahah


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---------- Post added at 21:59:01 ---------- Previous post was at 21:33:13 ----------

Questo sta diventando un diario di cucina... Comunque :
Un piattone di orecchiette fatte in casa cn cime di rapa e piccante


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---------- Post added at 22:03:27 ---------- Previous post was at 21:59:01 ----------

Ah.. Le acciughe ...
Poi pane qb per la scarpetta
Poi olio di fegato di merluzzo


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---------- Post added at 22:17:19 ---------- Previous post was at 22:03:27 ----------

Credo 300 gr di hamburger accompagnate da pane
Vinello
Più di 100gr di mozzarella
Pomodori
Cotto e crudo
Pane a gogo


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---------- Post added at 22:38:07 ---------- Previous post was at 22:17:19 ----------

10 mandorle
2 noci brasiliane
Un pugno di semi di zucca


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[Giulio85]

R: L043nz0's Diary

Se mi dici pure quando vai al bagno pare il grande fratello senza immagini

[l043nz0]

L043nz0's Diary

Se mi dici pure quando vai al bagno pare il grande fratello senza immagini

Buahahahahahah


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---------- Post added 21-03-2014 at 10:26:28 ---------- Previous post was 20-03-2014 at 22:48:03 ----------

ieri sera 2 barette di kinder maxi.. stamane 1 caffè e mezzo... Giuliooooooo hai ragione sto esagerando
ma durerà poco questo tipo di impostazione del diario

[Zodd]

Cioè io devo mangiare il riso bollito e dell'anemico petto di pollo....e questo si sfonda di Kinder maxi?!?!?

Qualcuno lo banni!!!!

[l043nz0]

Cioè io devo mangiare il riso bollito e dell'anemico petto di pollo....e questo si sfonda di Kinder maxi?!?!?

Qualcuno lo banni!!!!

AHAHAHAH sono buonissimi Zodd...
stamane mi sono pesato.. 81.6 - 14.4 bf... mmmmmmm urge palestraaaaaaaaaaaaaa

[Zodd]

t crep d mazzat stu puorc

[l043nz0]

L043nz0's Diary

t crep d mazzat stu puorc

Ahahahahahah dai compa che ti sfido!
Quanto alzi di panca e di squat??


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[Zodd]

di squat sono arrivato a 69kg ma non ho mai provato il massimale (considerando che li faccio in 8 rip. forse qualche altro kg riuscirei a metterlo nella ripetizione singola)

di panca faccio schifo, diciamo che spalla apparte riuscirei a tirar su i 50kg (attualemnte nel 4x6 sto sui 47/49...ma ho dolori alla spalla quindi ho timore ad andare oltre) anche qui nell'alzata singola probabilmente avrei qualche altro kg di margine..)

[l043nz0]

di squat sono arrivato a 69kg ma non ho mai provato il massimale (considerando che li faccio in 8 rip. forse qualche altro kg riuscirei a metterlo nella ripetizione singola)

di panca faccio schifo, diciamo che spalla apparte riuscirei a tirar su i 50kg (attualemnte nel 4x6 sto sui 47/49...ma ho dolori alla spalla quindi ho timore ad andare oltre) anche qui nell'alzata singola probabilmente avrei qualche altro kg di margine..)

azz.. per me sono carichi inpensabili adesso.. (almeno credo)
settimana prossima ti faccio sapere