L043nz0's Diary

[l043nz0]

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Ieri 30' wo, addome e spalle


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[Giulio85]

R: L043nz0's Diary

Lorè ma dato che fai allenamenti relativamente brevi a corpo libero potresti fare edt

[mazzel]

giù, gliel'ho consigliato anche io qualche tempo fa... e rinnovo il consiglio!

[Giulio85]

R: L043nz0's Diary

Allora non vuole ascoltare i consigli..
Morira ciccione

[Zodd]

L043nz0's Diary

Non dite così sennò si suicida!! XD


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[l043nz0]

ahahahahhahahahaha
ciccione forse no.... al massimo secco e panzone

Cmq accetto il consiglio, approfondirò il discorso edt... (anche se, non volendo, i miei allenamenti seguono qualche principio)

Sono risceso a 80Kg, con bf circa 14%.

[Zodd]

ehi tu non rubarmi la scena! secco e panzone sono io!!

[l043nz0]

ehi tu non rubarmi la scena! secco e panzone sono io!!

Ah... sorry, nn lo faccio più... dimagrirò ancora per questo motivo ihihihihihih

[mazzel]

sei risceso ritoccando solo l'alimentazione o credi grazie alla frequenza più alta di allenamenti?

[Zodd]

lorè comunque non devi sforzarti x forza se non lo vuoi eh! c'e' sempre fotosciopp!!

[l043nz0]

sei risceso ritoccando solo l'alimentazione o credi grazie alla frequenza più alta di allenamenti?

alimentazione e allenamento..
proverò a spostare i carbo nel post wo

lorè comunque non devi sforzarti x forza se non lo vuoi eh! c'e' sempre fotosciopp!!

ahahahah mai usato.. cmq le foto che mi faccio sono sempre con luce ottimale per evidenziare le forme... sennò nn si vede na mazzaaaaaaaaa
cmq si, fotoscioppe mai usato sulle foto of myself

[Zodd]

sisisi

e cicciolina è vergine

e Rocco ce l'ha piccolo

e mazzel è grosso


cosi' è!!

[l043nz0]

sisisi

e cicciolina è vergine

e Rocco ce l'ha piccolo

e mazzel è grosso


cosi' è!!

ahahahahahahahahahhahahahaha
buahahahhaa

[l043nz0]

L043nz0's Diary

Wo, 20' giusto perché nn mi alleno da un po...
Dorso e addome


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[mazzel]

Ti stai allenando a corpo libero, giusto? Per il dorso oltre alle trazioni che fai?