L043nz0's Diary

**l043nz0** · 20-05-2014, 12:43:52

L043nz0's Diary

Originariamente Scritto da mazzel Visualizza Messaggio

imputi la causa all'alimentazione... come era?
però onestamente 7 wo in un mese forse sono stati un pò pochini lorè...

Alimentazione libera, ma in stile if.
Si, wo pochi forse, ma considera che nn sono allenatissimo, quindi ho bisogno d recupero più lunghi..

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**Zodd** · 22-05-2014, 10:11:29

lore piazzati un "classico" 3x week e non fare la femminuccia!

**l043nz0** · 22-05-2014, 20:37:07

Originariamente Scritto da Zodd Visualizza Messaggio

lore piazzati un "classico" 3x week e non fare la femminuccia!

se rieuscissi ad andare 3 volte... lo farei anche.. ---------- Post added at 17:34:10 ---------- Previous post was at 10:19:51 ---------- Ragazzi la situazione è triste... secchezza + grasso sull'addome. Ok ok ok ok ok ,... sto rimediando.....
ihihihihihi

---------- Post added at 17:37:07 ---------- Previous post was at 17:34:10 ----------

**zeroschwerkraft** · 22-05-2014, 22:19:18

Originariamente Scritto da l043nz0 Visualizza Messaggio

Ragazzi la situazione è triste... secchezza + grasso sull'addome. Ok ok ok ok ok ,... sto rimediando.....
ihihihihihi

Ahah , dalla foto sembra un classico spuntino veloce da ufficio-lavoro! sbaglio? o sei a casa?
Azz però è una condanna essere sucubi dei ritmi lavorativi in certi lavori * e sgarrare con spuntini veloci non salutari..Talaltro con lo stress lavorativo si rifiutano appunto certi generi di cibi, e si finisce per azzannare solo cose buone a portata di mano pronte senza necessità di preparazione, solo quelle che vuole il palato!
*....sai a cosa mi riferisco probabilmente

Attento alla panzetta collega

**l043nz0** · 22-05-2014, 22:41:37

L043nz0's Diary

Originariamente Scritto da zeroschwerkraft Visualizza Messaggio

Ahah , dalla foto sembra un classico spuntino veloce da ufficio-lavoro! sbaglio? o sei a casa?
Azz però è una condanna essere sucubi dei ritmi lavorativi in certi lavori * e sgarrare con spuntini veloci non salutari..Talaltro con lo stress lavorativo si rifiutano appunto certi generi di cibi, e si finisce per azzannare solo cose buone a portata di mano pronte senza necessità di preparazione, solo quelle che vuole il palato!
*....sai a cosa mi riferisco probabilmente

Attento alla panzetta collega

Si collega, hai perfettamente ragione... Ma quel cibo, per me... È quasi salutare 😊

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**l043nz0** · 27-05-2014, 14:05:42

Bene ragazzi,
la mia girl si è convinta ad allenarsi a casa... quindi capitolo palestra chiuso.

Si torna ai vecchi schemi, vecchia dieta... e perchè no.. warrior

Domenica 25 ho fatto il primo wo casalingo, dopo mesi di astinenza:
11' di piegamenti sulle braccia... ho doms fortissimi.. tricipiti e un pò anche ai pettorali.
Al diavolo chi pensa che il corpo libero sia una passeggiata.. secondo me si può fare tanto anche a corpo libero... soprattutto per chi, come me, è fuori allenamento.

**mazzel** · 27-05-2014, 16:07:22

ma il corpo libero è tosto, altro che!!!!

**l043nz0** · 27-05-2014, 16:41:41

Originariamente Scritto da mazzel Visualizza Messaggio

ma il corpo libero è tosto, altro che!!!!

**zeroschwerkraft** · 27-05-2014, 16:51:18

Esatto non è vero che a corpo libero è inefficace, se uno ha obbiettivi inizialmente contenuti! E poi esistono metodi a corpo libero come Lafay, con cui pare si può costruire un fisico di rispetto !

**l043nz0** · 27-05-2014, 17:07:55

Originariamente Scritto da zeroschwerkraft Visualizza Messaggio

Esatto non è vero che a corpo libero è inefficace, se uno ha obbiettivi inizialmente contenuti! E poi esistono metodi a corpo libero come Lafay, con cui pare si può costruire un fisico di rispetto !

oppure Calisthenics ...