:scem: Siam tre piccoli porcellin.. Diario di M92, Fox e Lenz

[Lenz]

Ti rispondo anche qui.
di triset in questo periodo non ne sto facendo, ss ne utilizzo sempre, soprattutto sui gruppi più piccoli, per il resto arricchisco con tecniche di intensita' tutto l'anno facendo però una periodizzazione ondulata (comprensiva di volume, intensita', TUT, esercizi ecc..)

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Quando allarghi mygrought diccelo che ti supportiamo

Grande eheh, belle novità in arrivo vedrai

[Bc9999]

Sono in attesa

[TheFox10]

Aggiorno con qualche foto, 70kg bf bassa ( 11-12 credo ).
3 allenamenti settimanali in mono, reps alte, volume alto, nessuna tecnica di intensità.
2900kcal in media al giorno

[TheFox10]

---------- Post added 18-12-2014 at 16:16:50 ---------- Previous post was 17-12-2014 at 17:34:04 ----------

[Bc9999]

Aspetta...ma tu sei Andrea Seid o Giuseppe?!
L'ho gia vista su un gruppo di Facebook quella foto

[TheFox10]

Sono Giuseppe ahahah il gruppo credo sia quello di albe

[Bc9999]

Proprio quel gruppo

[TheFox10]

Si procede per i 75kg, attualmente sto sui 72

[nonno]

che braccione
mi segnooo!

[TheFox10]

Grazie ma in foto rende meglio di com'è realmente

[Lenz]

https://www.youtube.com/watch?v=ZuSGen3CG0c&feature=youtu.be

Nuovo progetto ragazzi, ecco a voi il trailer!

[nonno]

woooow! ho già la pelle d'oca! :O
in cosa consiste?!?

[enry94]

woooow! ho già la pelle d'oca! :O
in cosa consiste?!?

nonno raccontami di come stai andando tu invece dai! hai già dato qualche srep oggi? hai già offeso qualcuno a caso in trash? dev'essere interessante la tua vita cacchio (per favore non darmi piu srep che poi mi diventano rossi i quadratini)

[TheFox10]

Ragazzi ho smesso di aggiornare qui, ho aperto un profilo Instagram: GiuseppeFxFitness

Aggiorno regolarmente

[The king of world]

Ragazzi non seguitelo, non è una bella fi*a


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