:scem: Siam tre piccoli porcellin.. Diario di M92, Fox e Lenz

[gg89]

appena letto..ottimo articolo

[Lenz]

Reppo appena posso

[TheFox10]

Bello l'articolo ludo, bravo

[GattoPardo16]

Le linee ci sono, bello lo stacco delt-bic, ora basta mangiare e spingere Dati fox?

[Side]

Tornato ragazzi news??

[TheFox10]

Le linee ci sono, bello lo stacco delt-bic, ora basta mangiare e spingere Dati fox?

Grazie gatto

1.75cm
70kg circa
12% bf circa

Tornato ragazzi news??

Ciao matt

Tutto procede bene, sto in bulking e sto facendo daa + eliminate + dopadex + crash! Sono passato a 2 upper body e 1 lower body settimanali e carb cycling settimanale, con fat e pro fissi!

---------- Post added at 14:20:57 ---------- Previous post was at 13:20:34 ----------

Oggi sospendo gli Omega3, tanto sto mangiado 2 volte a settimana salmone, 1 volta pesce spada, in media 40 mandorle al giorno, burro d'arachidi naturally more arricchito con omega

[jonny94]

Grazie gatto

1.75cm
70kg circa
12% bf circa





Ciao matt

Tutto procede bene, sto in bulking e sto facendo daa + eliminate + dopadex + crash! Sono passato a 2 upper body e 1 lower body settimanali e carb cycling settimanale, con fat e pro fissi!

---------- Post added at 14:20:57 ---------- Previous post was at 13:20:34 ----------

Oggi sospendo gli Omega3, tanto sto mangiado 2 volte a settimana salmone, 1 volta pesce spada, in media 40 mandorle al giorno, burro d'arachidi naturally more arricchito con omega

salmone usi quello fresco o surgelato?

[TheFox10]

Quello affumicato! Pesce spada invece surgelato ( raramente fresco, dipende dalle disponibilità )

[Lenz]

Tornato ragazzi news??

Mangio e spingo come al solito

[Vodka Lemon]

Quanto hai di braccio fox?

[Side]

Grandi, dateci sotto che appena ripasso da Roma (non sapevo foste tutti lì intorno ç_ç) ci spariamo un bel wo di gruppo!

[Vodka Lemon]

Ah siete tutti di Roma? Mi sento un emarginato xD passate da Milano ogni tanto

[jonny94]

boys, qualcuno di voi verrà alla fiera del fitness a Rimini?

[magnus991]

Lo avevo appena chiesto a ludo su wa, io sarei davvero molto, molto tentato!!!

[Strolicu]

boys, qualcuno di voi verrà alla fiera del fitness a Rimini?

quand'è? sono abbastanza vicino a rimini, na capatina me la potrei anche fare