:scem: Siam tre piccoli porcellin.. Diario di M92, Fox e Lenz

[TheFox10]

Pè Vendrame è un nutrizionista con i controc***ni COmunque consiglia anche lui nada nel postwo


Ragazzi son felice di comunicarvi che mi devo togliere un dente del giudizio! yeeeeee

Sai che scherzo ludo, si vede che è preparato ( Un indizio è la faccia a forma di libro )

Per il dente del giudizio difficile che potrai allenarti, ma è soggettivo

[Vodka Lemon]

Che palle i denti del giudizio, io li ho tolti tutti e 4 anni fa, spero che a te vada meglio, io ho sofferto tantissimo

[Lenz]

Se vedo che rischio d'anni ai punti o roba così evito ma non sottovalutate la mia cocciutaggine mi sono portato più di 100kg di ghisa in viaggio per potermi continuare ad allenare

[TheFox10]

Panca inclinata manubri P/L 4x 4+12 @22kg + 10kg
Croci inclinata 3x12 @10kg
Panca piana manubri 3x10 @22kg
Chest machine 2x15 @30kg


Lento avanti manubri 3x8 @16kg
Alzate laterali 3x12 @8kg


French press ez 4x5 @32kg
Push down 3x10 @30kg
Kickback manubri 1x15 @4kg


Movimenti lenti e controllati, negativa lenta e positiva esplosiva. Recuperi a sensazione su battito cardiaco.

Dr.jekyll + 500mg agmatina + 1gr taurina + 3 caps yok3d + 500mg glucu + 1gr vit. C pre-wo, pump ottimo


Il crash lo inizio da stasera, deciso

[Vodka Lemon]

Se vedo che rischio d'anni ai punti o roba così evito ma non sottovalutate la mia cocciutaggine mi sono portato più di 100kg di ghisa in viaggio per potermi continuare ad allenare

Yes! Appena posso ti reppo!... Workhard everywhere!

[TheFox10]

Ottimo prodotto il crash ragazzi!

Assunto 20min prima di mettermi a letto, già mentre mi addormentavo ero avvolto da una sensazione di relax; svegliato 1 volta durante la notte per urinare ( rispetto alle classiche 2-3 ), per il resto dormito molto profondamente!

Questa mattina mi sono svegliato molto riposato ( ma non energico ), con una sensazione di tranquillità notevole!

Vedremo con il passare dei giorni se l'effetto si intensificherà


Domani attacco Dopadex + Eliminate per 4 settimane!

[M92]

Io aspetterei per il dopadex, almeno per rendermi conto degli effetti totali del crash ( eventuali sides durante la giornata )

[TheFox10]

Che sides aspettarsi da un prodotto come il crash?

[M92]

Sonnolenza durante il giorno, mancanza di concentrazione, debolezza psicofisica, soglia dell'attenzione alterata...

[The king of world]

Panca inclinata manubri P/L 4x 4+12 @22kg + 10kg
Croci inclinata 3x12 @10kg
Panca piana manubri 3x10 @22kg
Chest machine 2x15 @30kg


Lento avanti manubri 3x8 @16kg
Alzate laterali 3x12 @8kg


French press ez 4x5 @32kg
Push down 3x10 @30kg
Kickback manubri 1x15 @4kg


Movimenti lenti e controllati, negativa lenta e positiva esplosiva. Recuperi a sensazione su battito cardiaco.

Dr.jekyll + 500mg agmatina + 1gr taurina + 3 caps yok3d + 500mg glucu + 1gr vit. C pre-wo, pump ottimo

Il crash lo inizio da stasera, deciso

Interessante!!

[TheFox10]

Sonnolenza durante il giorno, mancanza di concentrazione, debolezza psicofisica, soglia dell'attenzione alterata...

Dici? Per adesso non ho riscontrato nulla, comunque è difficile che gli effetti si protraggano oltre la notte secondo me

Interessante!!

Decisamente

[Vodka Lemon]

Madonna, con tutta quella roba pre-wo devi avere una carica pazzesca!

---------- Post added at 20:04:53 ---------- Previous post was at 20:02:49 ----------

P.s. Fox mi spiegheresti cosa significa P/L nella panca inclinata manubri?

[TheFox10]

Madonna, con tutta quella roba pre-wo devi avere una carica pazzesca!

---------- Post added at 20:04:53 ---------- Previous post was at 20:02:49 ----------

P.s. Fox mi spiegheresti cosa significa P/L nella panca inclinata manubri?

Più che carica, pump!

P/L è un tecnica di intensità che consiste nel fare 4 ripetizioni con peso molto alto ( che ne consente di fare al max 5 ) e poi senza recupero scalare di peso e farne altre 12!

[Vodka Lemon]

Più che carica, pump!

P/L è un tecnica di intensità che consiste nel fare 4 ripetizioni con peso molto alto ( che ne consente di fare al max 5 ) e poi senza recupero scalare di peso e farne altre 12!

Grazie, mi intriga! ... Ma toglimi una curiosita', si puo' usare su qualsiasi distretto muscolare, o solitamente solo sui Big?

[TheFox10]

Muscoli grandi fondamentalmente!