:scem: Siam tre piccoli porcellin.. Diario di M92, Fox e Lenz

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  • Lenz
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    #16
    Di minerali uso il citrato di magnesio, adesso inizierò anche con il potassio (sempre citrato). Di vitamine quali integri?
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    • Issue of Style
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      • Toscana
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      #17
      Ciao ragazzi, mi piace l'idea del triplo diario (come fatto anche da altri).

      Mi segno

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      • Strolicu
        Bodyweb Advanced
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        #18
        Veramente una bella idea ragazzi
        Ovviamente vi seguirò
        Originariamente Scritto da menez
        Ogni allenamento, ogni idea "nuova", ogni tabella, ogni programma, è una porta da cui si accede, ma "la porta non fa promesse. E' solo una porta"

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        • elan
          .:Zugzwang user:.
          • Jun 2012
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          • Napoli (يوفنتوس القرف)
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          #19
          Originariamente Scritto da Lenz Visualizza Messaggio
          Di minerali uso il citrato di magnesio, adesso inizierò anche con il potassio (sempre citrato). Di vitamine quali integri?
          occhio alle quantita di potassio che puo dare problemi anche gravi

          prendo le vitamine che hai visto in foto,cioè tutte tranne la K

          Originariamente Scritto da GoodBoy!
          se ci danno higuain vidal parte a razzo.



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          • Lenz
            Bodyweb Senior
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            #20
            Originariamente Scritto da elanma Visualizza Messaggio
            occhio alle quantita di potassio che puo dare problemi anche gravi

            prendo le vitamine che hai visto in foto,cioè tutte tranne la K
            Sisi lo so, lo usano negli states per le iniezioni letali
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            • The king of world
              Bodyweb Senior
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              #21
              bene ragazzuoli, tutti miei coetanei tra l'altro!

              portiamo avanti la bandiera dei giovani su bw!

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              • Lenz
                Bodyweb Senior
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                #22
                Originariamente Scritto da The king of world Visualizza Messaggio
                bene ragazzuoli, tutti miei coetanei tra l'altro!

                portiamo avanti la bandiera dei giovani su bw!
                Benvenuto! Basta con questi BBers datati, è il nostro momento!
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                • M92
                  Bodyweb Advanced

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                  #23
                  Benvenuti ragazzi !
                  Ieri comunque primo wo di dorso in x12/10
                  Sto seguendo un macrociclo alternando di settimana in settimana wo basati completamente su x4-8, x12/10, e piramidali inversi/ ss / stripping o metodologie varie ( mi attrae molto P/L proposto da giuseppe ) . Ho iniziato da poco con questa idea, è la seconda settimana, quindi ho provato la prima settimana in x4-8 e la seguente in x10/12. La prima tipologia mi da, come sempre, sensazioni fantastiche mentre la seconda mi lascia un po' in dubbio sul dorso in particolare che sento lavorare una bomba ma non mi lascia mai soddisfatto . Devo sottolineare però che difficilmente resto soddisfatto dei wo di dorso dato che mi sento instancabile e continuerei ad oltranza

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                  • TheFox10
                    Bodyweb Advanced
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                    #24
                    Ottimo michè, provalo il P/L! Credo sia una delle migliori tecniche che abbia mai provato

                    Io invece oggi avrei WO gambe, ma questa notte mi sono dato un po' alla pazza gioia ed ho dormito poco purtroppo
                    In pomeriggio decido se rimandare a domani oppure farlo ugualmente oggi!
                    DIARIO: Siam tre piccoli porcellin - Diario di M92, Fox e Lenz!
                    http://www.bodyweb.com/forums/thread...M92-Fox-e-Lenz

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                    • RUS
                      Bodyweb Advanced
                      • Jul 2013
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                      • Appeso ad una sbarra
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                      #25
                      Mi segno anch'io.. Approposito ottima condizione a tutti e 3 soprattutto michele da quel che ho visto complimenti
                      Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results

                      Il mio diario:
                      http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___

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                      • M92
                        Bodyweb Advanced

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                        #26
                        Originariamente Scritto da RUS Visualizza Messaggio
                        Mi segno anch'io.. Approposito ottima condizione a tutti e 3 soprattutto michele da quel che ho visto complimenti
                        Grazie mille e benvenuto !

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                        • TheFox10
                          Bodyweb Advanced
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                          #27
                          Benvenuto!

                          Ho deciso di iniziare con il circuito YTWL come riscaldamento per OGNI allenamento, vediamo di sciogliere queste spalle/scapole! ( Ludo fonte di ispirazione )
                          DIARIO: Siam tre piccoli porcellin - Diario di M92, Fox e Lenz!
                          http://www.bodyweb.com/forums/thread...M92-Fox-e-Lenz

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                          • Lenz
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                            #28
                            Originariamente Scritto da TheFox10 Visualizza Messaggio
                            Benvenuto!

                            Ho deciso di iniziare con il circuito YTWL come riscaldamento per OGNI allenamento, vediamo di sciogliere queste spalle/scapole! ( Ludo fonte di ispirazione )
                            Ottimo
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                              #29
                              Ma il circuito YTWL e' utile solo in caso di problemi alla cuffia, o e' un protocollo utile anche normalmente?

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                              • Cossie
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                                #30
                                Mi segno.
                                ~ Il Diario di Cossie ~

                                Non tollero che il corpo rimanga indietro rispetto alla mente.

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