:scem: Siam tre piccoli porcellin.. Diario di M92, Fox e Lenz

[TheFox10]

Legs

[Lenz]

http://youtu.be/k27rqVUdXNQ

Nuovo videoarticolo ragazzi Buon sabato!

---------- Post added at 13:43:39 ---------- Previous post was at 13:37:51 ----------

Ti trovi meglio ad allenarti dopo?

Dici allenarmi dopo il warm-up? Non ho capito haha

---------- Post added at 13:44:43 ---------- Previous post was at 13:43:39 ----------

lenz io non ho capito sta cosa che vuoi provare..tipo rematore su una gamba ecc ecc lo fai come riscaldamento??

Sisi, potresti dedicarci dei wo se ti alleni in multi ma IMHO è esagerato, soprattutto per i non-pro (non dico neofiti)..forse dei richiami ci potrebbero stare

---------- Post added at 13:45:31 ---------- Previous post was at 13:44:43 ----------

Ottima analisi, sono d'accordo. Prova anche il pistol squat brò, lo feci provare contro ogni consiglio ad un amico che soffriva di lassità legamentosa alle ginocchia ed, al momento, sta alla grande

Pure il pistol devo provarlo infatti! Pian piano faccio tutto, per ora sto sperimentando parecchio nel wo di dorso, prossima settimana Meadows Row, sto già trepidante eheh

---------- Post added at 13:47:05 ---------- Previous post was at 13:45:31 ----------

Ciao Ludo come stai ?

Non c'è male, ho appena finito il corso di primo soccorso e mi hanno chiesto di andare a fare il volontario in croce, ora vedo se ce la faccio con gli impegni Per il resto tra poco mi prendo una settimana a Londra, vedo se riesco a fare almeno un wo full-body in palestra, enfasi sui gruppi grandi e passa la paura (e i sensi di colpa xD)
Te che dici? Come va sto CUT?

[magnus991]

Hai fatto quello di ISSA ludo? Vai su a Londra a vedere fran o per i cazzi tuoi?

[Bc9999]

Siam tre piccoli porcellin.. Diario di M92, Fox e Lenz

Se vai a londra ludo, zona warren street oppure camden, trovi le palestre che ti danno le entrate di prova, fai un paio di prove in due palestre gratis o a prezzi sotto i 5£ e vai tranquillo




Sent from my iPhone using Tapatalk

[RUS]

Fox mi spiace hai il mio stesso problema di avere le gambe acquose rispetto all'upper (grosse e anche forti probabilmente ma acquose) ... Non so proprio come risolvere, anzi se qualcuno ha qualche idea gliene sarei grato

[TheFox10]

RUS non me ne faccio più di tanto un problema a dire il vero

Quella è genetica, quando andrai in CUT migliorano, ma credo che saranno sempre più acquose rispetto all'upper!

[Vodka Lemon]

Dici allenarmi dopo il warm-up? Non ho capito haha

Esatto

[Lenz]

Hai fatto quello di ISSA ludo? Vai su a Londra a vedere fran o per i cazzi tuoi?

Nono, uno a parte, però ho beccato uno della ISSA, le risate haha COmunque vado fondamentalmente per cazzi miei con amici, ma con l'occasione una gara d quel livello non me la perdo!

---------- Post added at 15:19:31 ---------- Previous post was at 15:18:34 ----------

Se vai a londra ludo, zona warren street oppure camden, trovi le palestre che ti danno le entrate di prova, fai un paio di prove in due palestre gratis o a prezzi sotto i 5£ e vai tranquillo

Sent from my iPhone using Tapatalk

Grande! Calcola ne dovrei avere un paio sotto casa ma se serve passerò di là, grazie per la dritta!

---------- Post added at 15:24:19 ---------- Previous post was at 15:19:31 ----------

Condizione attuale:




Mi sa che scendo alternando una lieve iper ad una lieve ipo su base settimanale (Hatfield). La condizione non mi dispiace, mi piaccio così pienotto, però non voglio spanzare troppo, per una questione di difficoltà successiva di sgrassare, e anche per dare un attimo respiro a tutto l'organismo. Però son soddisfatto, ho preso parecchio volume e non me lo aspettavo

---------- Post added at 15:25:27 ---------- Previous post was at 15:24:19 ----------

(foto post back, con appannaggio per via dei litri d'acqua e chos during ) Poi ci sarà da lavorare sulla faccia, quella sarà tosta da sistemare

[Regigio]

big ludo vai in

[enry94]

ludo mi sapresti consigliare qualche link che parla e/o descrive questo metodo hatfield che mi sta interessando?

[magnus991]

Bella condizione ludo, approvo la sgrassatina, ti direi di non esagerare ma so che sei coscienzioso su questo

[Lenz]

Sgrasso solo perchè le tipe iniziano a chiedere di andare al mare, e visto che guardano solo i quadratini devo cercare di reggere il confronto con l'anno scorso.. fosse per me rimarrei così in eterno

---------- Post added at 14:53:57 ---------- Previous post was at 14:53:26 ----------

ludo mi sapresti consigliare qualche link che parla e/o descrive questo metodo hatfield che mi sta interessando?

Videoarticolo in settimana che già me lo aveva chiesto Daniele

[Bc9999]

Siam tre piccoli porcellin.. Diario di M92, Fox e Lenz

Sgrasso solo perchè le tipe iniziano a chiedere di andare al mare, e visto che guardano solo i quadratini devo cercare di reggere il confronto con l'anno scorso.. fosse per me rimarrei così in eterno

---------- Post added at 14:53:57 ---------- Previous post was at 14:53:26 ----------



Videoarticolo in settimana che già me lo aveva chiesto Daniele

Grazie


Sent from my iPhone using Tapatalk

[enry94]

Sgrasso solo perchè le tipe iniziano a chiedere di andare al mare, e visto che guardano solo i quadratini devo cercare di reggere il confronto con l'anno scorso.. fosse per me rimarrei così in eterno

---------- Post added at 14:53:57 ---------- Previous post was at 14:53:26 ----------



Videoarticolo in settimana che già me lo aveva chiesto Daniele

ahahahahah
quindi secondo te facendo 2 giorni in ipo e il resto in iper leggera ci si può sgonfiare un attimino per essere un po' piu presentabile diciamo?

[Lenz]

Io mi trovo parecchio bene, però non è farina del mio sacco, lo dice il Dr. Squat!

---------- Post added at 15:37:01 ---------- Previous post was at 15:30:39 ----------

Grazie


Sent from my iPhone using Tapatalk