:scem: Siam tre piccoli porcellin.. Diario di M92, Fox e Lenz

[TheFox10]

Sisi li sto usando da diverse settimane jonny!

Il gusto è ottimo ( ananas )!

Ecco la nutrition facts:



Leucina, isoleucina e valina in rapporto 5:1:4

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Sto wo "non s'aveva da fare" alla fine ti è andata pure "bene"

Non mi lamento dai

[Lenz]

Io e Michele ci siamo seguiti live tutta la disperazione di Peppe mentre cercava un posto per allenarsi

Comunque un po' di scatti anche io..
Il back sta proprio indietro, riesco ad isolarlo abbastanza bene solo ultimamente, ad ogni modo ecco qui i cambiamenti da tipo febbraio a questa parte:








E questo invece come ero a Febbraio, molto meno appannaggio ma decisamente meno massoso (seppur le luci erano più favoreli



Non riesco proprio a posare però un'idea credo la dia
Qui invece la condizione front:


Direi che ci siamo, sto abbastanza clean nonostante le kcal, le masse ci sono, un bel pò appannato per via della creatina però la strada sembra sia quella giusta On The Way

[gg89]

ti serve un po de sole lenz

[Bc9999]

Siam tre piccoli porcellin.. Diario di M92, Fox e Lenz

La strada sembra proprio quella giusta, bell'addome x essere in bulk!!

Ps. Che crea usi?


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[Lenz]

ti serve un po de sole lenz

Per quello aspetto l'estate. Che poi l'avete mai visto un roscio abbronzato?

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La strada sembra proprio quella giusta, bell'addome x essere in bulk!!

Ps. Che crea usi?


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Monoidrata, sto finendo quella della ON che manco e' micronizzata, l'appannamento fa paura

[Bc9999]

Siam tre piccoli porcellin.. Diario di M92, Fox e Lenz

Per quello aspetto l'estate. Che poi l'avete mai visto un roscio abbronzato?

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Monoidrata, sto finendo quella della ON che manco e' micronizzata, l'appannamento fa paura

Ahh ok, non é micronizzata peró come ti sei trovato? A livello prezzi è competitiva?


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[Vodka Lemon]

Che capelli lunghi Ludo
Compliments ottimi progressi, sei molto piu' pieno ora che a febbraio !!!

[Lenz]

Che capelli lunghi Ludo
Compliments ottimi progressi, sei molto piu' pieno ora che a febbraio !!!

Sembrano lunghi, in realtà è un effetto della fascia, comunque me li voglio far ricrescere abbestia come un tempo per poi farmi una pelata cattiva (una volta nella vita devo)

---------- Post added at 06:44:19 ---------- Previous post was at 06:43:29 ----------

Ahh ok, non é micronizzata peró come ti sei trovato? A livello prezzi è competitiva?


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Assolutamente no, la ON è un brand che proprio non mi piace, comprai da loro agli inizi perchè aveva roba semplice ed era uno dei più conosciuti, ormai solo prodotti in bulk quando posso (ovviamente certificati)

[Vodka Lemon]

ahahaha io mi faccio sempre quasi pelato ...Sai come sono comodi ?

[Lenz]

Mai provati, solo una volta che ero piccolo e me li provai a tagliare da solo.. mi feci dei buchi in testa.. i miei mi portarono "d'urgenza" dal barbiere e mi fece pelato

---------- Post added at 15:26:31 ---------- Previous post was at 15:14:07 ----------

http://mygrowthnaturalbodybuilding.w...tra-anabolica/

Parliamo di postwo visto che ultimamente sta uscendo fuori quasi sempre

[TheFox10]

Ludo più tardi leggo l'articolo!

Intanto ho fatto un WO upper body di pompaggio non previsto, dovevo restituire le chiavi al mio amico, stavo studiando e non ho resistito ahah [ può incidere il DAA? ]

Rispetto a fine normocalorica ho preso 1,5cm di braccio a caldo Bene così

Ora una doccia e mi rimetto sui libri, stasera pizza

[Bc9999]

Siam tre piccoli porcellin.. Diario di M92, Fox e Lenz

Sembrano lunghi, in realtà è un effetto della fascia, comunque me li voglio far ricrescere abbestia come un tempo per poi farmi una pelata cattiva (una volta nella vita devo)

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Assolutamente no, la ON è un brand che proprio non mi piace, comprai da loro agli inizi perchè aveva roba semplice ed era uno dei più conosciuti, ormai solo prodotti in bulk quando posso (ovviamente certificati)

Capito sai che ti usiamo come cavia per gli integrarori e per i brand


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[RUS]

Mai provati, solo una volta che ero piccolo e me li provai a tagliare da solo.. mi feci dei buchi in testa.. i miei mi portarono "d'urgenza" dal barbiere e mi fece pelato

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http://mygrowthnaturalbodybuilding.w...tra-anabolica/

Parliamo di postwo visto che ultimamente sta uscendo fuori quasi sempre

bell'articolo lenz non ho capito una cosa però: nel post-wo hai detto giustamente che i carbs non sono l'ideale per tutta una serie di motivi validi. Ma questo implica nel non assumere nemmeno le proteine nel post-wo? hai anche qualche feedback al riguardo magari?

[Lenz]

Capito sai che ti usiamo come cavia per gli integrarori e per i brand


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Sempre disponibile

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bell'articolo lenz non ho capito una cosa però: nel post-wo hai detto giustamente che i carbs non sono l'ideale per tutta una serie di motivi validi. Ma questo implica nel non assumere nemmeno le proteine nel post-wo? hai anche qualche feedback al riguardo magari?

Ciao RUS. Riguardo alle proteine il discorso e' un po' più complesso.. In linea di massima non hanno la stessa risposta endocrina, per certi versi potrebbero essere positive nel senso che comunque comportano una secrezione di GH e glucagone (contemporanea a quella dell'insulina vista la presenza di aminos insulinogenici) il problema e' che andiamo sempre ad attivare ormoni che il corpo non necessita (insulina) o che produce già da solo (GH e glucagone). L'attivazione dell' mTor pure e' "automatica"a ridosso del wo. Le pro (gli amino ancora meglio) si sono dimostrate più efficaci nel during (dove però le consiglio in forma peptidica o al massimo FAA) e in parte anche nel pre (mi pare che incrementassero la proteosintesi del 200% rispetto al post ma i numeri lasciano il tempo che trovano). In più (ma questo e' un pensiero mio) la combinazione insieme ai chos nel during permette di mantenere il rapporto costante tra GH, glucagone ed insulina(che e' quello che va poi a causare la proteosintesi e al contempo la lipolisi) rapporto che potrebbe preponderare (leggermente) per quest'ultima vista l'assunzione di chos (che però non vanno ad aumentare troppo la glicemia ematica quindi la cosa e' minima). Però essenzialmente alla base di tutto ci sono discorsi psicologici e prestazionali che non vanno assolutamente sottovalutati!

[RUS]

Sempre disponibile

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Ciao RUS. Riguardo alle proteine il discorso e' un po' più complesso.. In linea di massima non hanno la stessa risposta endocrina, per certi versi potrebbero essere positive nel senso che comunque comportano una secrezione di GH e glucagone (contemporanea a quella dell'insulina vista la presenza di aminos insulinogenici) il problema e' che andiamo sempre ad attivare ormoni che il corpo non necessita (insulina) o che produce già da solo (GH e glucagone). L'attivazione dell' mTor pure e' "automatica"a ridosso del wo. Le pro (gli amino ancora meglio) si sono dimostrate più efficaci nel during (dove però le consiglio in forma peptidica o al massimo FAA) e in parte anche nel pre (mi pare che incrementassero la proteosintesi del 200% rispetto al post ma i numeri lasciano il tempo che trovano). In più (ma questo e' un pensiero mio) la combinazione insieme ai chos nel during permette di mantenere il rapporto costante tra GH, glucagone ed insulina(che e' quello che va poi a causare la proteosintesi e al contempo la lipolisi) rapporto che potrebbe preponderare (leggermente) per quest'ultima vista l'assunzione di chos (che però non vanno ad aumentare troppo la glicemia ematica quindi la cosa e' minima). Però essenzialmente alla base di tutto ci sono discorsi psicologici e prestazionali che non vanno assolutamente sottovalutati!

ottimo mi hai levato ogni dubbio da questa settimana proverò anch'io ad approcciarmi in questo modo al post-workout