'giorno a tutti!!!
A me la MIA Befana ier sera ha portato:
- 1 confezione di pane PEMA alla segale;
- 2kg di pere kaiser (le mie preferite);
- 2 vasetti da 5oogr di miele millefiori COOP;
- 1 scatoletta di filetti di sgombro al naturale COOP;
- 1 scatoletta di tonno al naturale COOP;
- 1 pacco di pasta integrale COOP;
- 1 pacco di pasta bianca;
- 1 confezione di thè verde;
.....e tante tante risate nello scartare i pacchetti in giusta compagnia!!!!
Oggi siam rientrati nella solita classica routine di tutti i giorni e, dopo lavoro, vado in gym per dorso/tric (+cardio)!!!
Dieta solita e nessun tipo di integratori specifici per il WO, fino ad almeno la 1week di febbraio.
A me la MIA Befana ier sera ha portato:
- 1 confezione di pane PEMA alla segale;
- 2kg di pere kaiser (le mie preferite);
- 2 vasetti da 5oogr di miele millefiori COOP;
- 1 scatoletta di filetti di sgombro al naturale COOP;
- 1 scatoletta di tonno al naturale COOP;
- 1 pacco di pasta integrale COOP;
- 1 pacco di pasta bianca;
- 1 confezione di thè verde;
.....e tante tante risate nello scartare i pacchetti in giusta compagnia!!!!
Oggi siam rientrati nella solita classica routine di tutti i giorni e, dopo lavoro, vado in gym per dorso/tric (+cardio)!!!
Dieta solita e nessun tipo di integratori specifici per il WO, fino ad almeno la 1week di febbraio.
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