Buongiorno a tutti!!!!!
@ACIDANGEL:
Facciamo passare il periodo saldi-esami universitari (gennaio/febbraio) xkè, PURTROPPO, chi sai chi è davvero imbegata: pensa che oggi x andare a lavorare ha fatto la fila quasi 25min dalla gente che c'era all'outlet!!!
ROBA DA URLI!!!!
Poi tra meno di una decina di giorni fino a metà febbraio ha anche da dare 5/6 esami di materie che si è ritrovata a studiare da zero: ha passione e li piace molto quello che sta facendo ma sono cose nuove e, anche se ha metodo e giudizio nello studio, ci deve "perdere" il doppio del tempo!!!!
Però comunque si fa!!!!
Avoglia che si fa!!!!!
Male male...il tuo cane avrà un pò più di ciccia da addentare (speriamo decisamente di più!)!!
Stamani WO hard!!!!
Ne è uscito un bell'allenamento incentrato sullo stacco (fatto scalzo): scrivo i carichi ma solo x averne un appunto xkè quello che mi interessa in questa settimana/10giorni è sentire lavorare bene i muscoli e curare l'esecuzione (soprattutto nei trei big, incluso il military, ma anche in tutti gli altri esercizi).
Posto poi due video degli stacchi e spero di ricevere qualche commento, insieme allo squat e piana.
STACCO 12x3@90 #2'
TRAZIONI PRESA PRONA (carico:BW+4kg) 3xmax (8+7+6) #1'30''
TIRATE AL MENTO EZ 3x8@32,5 #1'
APERTURE DELTS POST MACHINE 3x10@32 #1'
CURL BIL EZ 4x6@32,5 #1'30''
SCROLLATE MP 5x15@50 #30''
@ACIDANGEL:
Facciamo passare il periodo saldi-esami universitari (gennaio/febbraio) xkè, PURTROPPO, chi sai chi è davvero imbegata: pensa che oggi x andare a lavorare ha fatto la fila quasi 25min dalla gente che c'era all'outlet!!!
ROBA DA URLI!!!!
Poi tra meno di una decina di giorni fino a metà febbraio ha anche da dare 5/6 esami di materie che si è ritrovata a studiare da zero: ha passione e li piace molto quello che sta facendo ma sono cose nuove e, anche se ha metodo e giudizio nello studio, ci deve "perdere" il doppio del tempo!!!!
Però comunque si fa!!!!
Avoglia che si fa!!!!!
Male male...il tuo cane avrà un pò più di ciccia da addentare (speriamo decisamente di più!)!!
Stamani WO hard!!!!
Ne è uscito un bell'allenamento incentrato sullo stacco (fatto scalzo): scrivo i carichi ma solo x averne un appunto xkè quello che mi interessa in questa settimana/10giorni è sentire lavorare bene i muscoli e curare l'esecuzione (soprattutto nei trei big, incluso il military, ma anche in tutti gli altri esercizi).
Posto poi due video degli stacchi e spero di ricevere qualche commento, insieme allo squat e piana.
STACCO 12x3@90 #2'
TRAZIONI PRESA PRONA (carico:BW+4kg) 3xmax (8+7+6) #1'30''
TIRATE AL MENTO EZ 3x8@32,5 #1'
APERTURE DELTS POST MACHINE 3x10@32 #1'
CURL BIL EZ 4x6@32,5 #1'30''
SCROLLATE MP 5x15@50 #30''
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