Ciao a tutti coloro che continuano a leggere il log!
Ieri gran bel WO chest con aggiunta di due esercizi per i bicipiti!
Continuo a spingere con voglia, intensità e divertimento (molto importante, imho!) con delle belle sensazioni sul muscolo target: quest'ultimo aspetto mi piace molto considerando che il petto rimane il muscolo più ostile per quanto riguarda l'attivazione ed il mantenimento dei giusti set-up durante le varie serie; riuscire ad avere buone sensazioni during WO è davvero tanto stimolante per i WO successivi.
Nonostante le kcal (e il peso) che dicono di essere in ipo, seppur leggera, i carichi sugli esercizi a basse/medie reps continuano a salire costantemente nei vari WO mentre negli altri esercizi rimangono stabili, con, come detto sopra, la ricerca della migliore ricerca dell'attivazione del muscolo.
Il periodo piuttosto tranquillo nel quale mi trovo da circa 1 mesetto è veramente ottimo per dare il 101% negli allenamenti e i livelli di stress bassi partecipano a farmi vedere veramente bene allo specchio, con davvero tanti dettagli mai visti primi (in primis le vene sul basso addome quasi mai avute regolarmente)!
Oggi finisco di sistemare la questione alimentazione e dalla seconda settimana di gennaio parto con i nuovi cambiamenti.
Buona giornata gente!
Ieri gran bel WO chest con aggiunta di due esercizi per i bicipiti!
Continuo a spingere con voglia, intensità e divertimento (molto importante, imho!) con delle belle sensazioni sul muscolo target: quest'ultimo aspetto mi piace molto considerando che il petto rimane il muscolo più ostile per quanto riguarda l'attivazione ed il mantenimento dei giusti set-up durante le varie serie; riuscire ad avere buone sensazioni during WO è davvero tanto stimolante per i WO successivi.
Nonostante le kcal (e il peso) che dicono di essere in ipo, seppur leggera, i carichi sugli esercizi a basse/medie reps continuano a salire costantemente nei vari WO mentre negli altri esercizi rimangono stabili, con, come detto sopra, la ricerca della migliore ricerca dell'attivazione del muscolo.
Il periodo piuttosto tranquillo nel quale mi trovo da circa 1 mesetto è veramente ottimo per dare il 101% negli allenamenti e i livelli di stress bassi partecipano a farmi vedere veramente bene allo specchio, con davvero tanti dettagli mai visti primi (in primis le vene sul basso addome quasi mai avute regolarmente)!
Oggi finisco di sistemare la questione alimentazione e dalla seconda settimana di gennaio parto con i nuovi cambiamenti.
Buona giornata gente!
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