Inizio a seguire anch'io che sono curioso di vedere come sarà il passaggio palestra > home gym 
Mi aggiungo al gruppo di quelli che si sono fatti problemi prima di passare alla home gym per via dei pochi esercizi eseguibili. Da tempo mi alleno con power rack, panca reclinabile, manubri e bilanciere e devo dire che il passaggio è stato doloroso, ma adesso non sento la mancanza della palestra, se non per l'ambiente decisamente più gradevole (da sala con specchi, televisori, luci e macchinari scintillanti a ripostiglio semibuio, piccolo e pieno di cianfrusaglie).
Per la questione monofrequenza, con questa attrezzatura per me è stato un po' difficile allenare le gambe. Ci vuole un bel po' di volume e devi puntare molto su squat e varianti, per passare poi ad affondi, step up e stacchi gt. Per il resto, mai avuto problemi. Anche con il dorso mi sono trovato bene: stacchi, trazioni con sovraccarico, rematori con manubri e bilanciere e passa la paura.
Poi, va be', da quando sono passato alla multifrequenza, non ho proprio alcun problema
L'attrezzatura che ho basta e avanza. Ogni tanto mi concedo un acquisto ma si tratta di roba opzionale.
E poi, vuoi mettere? Puoi staccare 300kg il 25 dicembre alle 3 di mattina in mutande con cappello di Babbo Natale e i Necrophagist in sottofondo, senza farti problemi di nessun genere.
Mi aggiungo al gruppo di quelli che si sono fatti problemi prima di passare alla home gym per via dei pochi esercizi eseguibili. Da tempo mi alleno con power rack, panca reclinabile, manubri e bilanciere e devo dire che il passaggio è stato doloroso, ma adesso non sento la mancanza della palestra, se non per l'ambiente decisamente più gradevole (da sala con specchi, televisori, luci e macchinari scintillanti a ripostiglio semibuio, piccolo e pieno di cianfrusaglie).
Per la questione monofrequenza, con questa attrezzatura per me è stato un po' difficile allenare le gambe. Ci vuole un bel po' di volume e devi puntare molto su squat e varianti, per passare poi ad affondi, step up e stacchi gt. Per il resto, mai avuto problemi. Anche con il dorso mi sono trovato bene: stacchi, trazioni con sovraccarico, rematori con manubri e bilanciere e passa la paura.
Poi, va be', da quando sono passato alla multifrequenza, non ho proprio alcun problema
L'attrezzatura che ho basta e avanza. Ogni tanto mi concedo un acquisto ma si tratta di roba opzionale.E poi, vuoi mettere? Puoi staccare 300kg il 25 dicembre alle 3 di mattina in mutande con cappello di Babbo Natale e i Necrophagist in sottofondo, senza farti problemi di nessun genere.
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