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rack technogym uguale a quello che c'e' nella mia palestra
---------- Post added at 12:23:12 ---------- Previous post was at 12:21:52 ----------
cmq (anche se non è giudicabile da un fermo immagine) io terrei lo sguardo rivolto + verso il basso cosi' da mantenere la curvatura fisiologica della colonna vertebrale. Indicativamente dovresti guardare il battiscopa, per capirci...
diminuisci il peso:65 kg, 68 kg, o similari e fai il movimento più corretto/completo possibile...vedrai che il carico aumenterà da solo e tra l'altro avrai decisamente più soddisfazione...
il mio consiglio: non bruciare le tappe con questo genere di esercizi, hai tutto da perdere e tra l'altro non devi dimostrane niente a nessuno in palestra
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
rack technogym uguale a quello che c'e' nella mia palestra
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cmq (anche se non è giudicabile da un fermo immagine) io terrei lo sguardo rivolto + verso il basso cosi' da mantenere la curvatura fisiologica della colonna vertebrale. Indicativamente dovresti guardare il battiscopa, per capirci...
Non ci ho mai fatto caso,prossima volta proveró
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diminuisci il peso:65 kg, 68 kg, o similari e fai il movimento più corretto/completo possibile...vedrai che il carico aumenterà da solo e tra l'altro avrai decisamente più soddisfazione...
il mio consiglio: non bruciare le tappe con questo genere di esercizi, hai tutto da perdere e tra l'altro non devi dimostrane niente a nessuno in palestra
Siiii hai ragione,solo che questo genere di esercizi ti esalta a fare sempre di più xD
Viene voglia di caricare nello squat e bruciare le tappe, facendo il movimento alto non coinvolgi bene i glutei e parzialmente i quadricipiti. Io ti consiglio persino di ripartire da 60 kg e andare almeno il parallelo stando peò attenta alla retroversione del bacino se hai scarsa flessibilità.
Viene voglia di caricare nello squat e bruciare le tappe, facendo il movimento alto non coinvolgi bene i glutei e parzialmente i quadricipiti. Io ti consiglio persino di ripartire da 60 kg e andare almeno il parallelo stando peò attenta alla retroversione del bacino se hai scarsa flessibilità.
Ciao Dreamer. Sono d'accordo con Paul: cerca di arrivare almeno al parallelo nello squat poiché è da lì che l'esercizio diventa veramente produttivo.
Dalla foto mi sembra che tieni il bilanciere molto in alto..alla base del collo quasi. Ti consiglio di abbassarlo un po' in modo di non poggiarlo sulle vertebre cervicali.
Strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general. Mark Rippetoe
Ragazzi, cerchiamo di rispettare il regolamento del forum.
MrTrinita non sei nuovo a questo genere di spam.
Ricordo che Muscle Nutrition è l'eCommerciale del forum stesso.
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Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
Rileggi bene il regolamento e ti ricordo che il forum esiste proprio per il suo sponsor che è Muscle Nutrition, che ci da la possibilità a TUTTI di scriverci.
Cerchiamo di ragionare ogni tanto, piuttosto che mettere in mezzo la severità, che centra ben poco, su...
Nessuna polemica e buon diario e colazione a quanto pare .
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Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
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