I Salti di una Pulce

[Bob Terwilliger]

Perchè non serve a nulla dici?

Secondo me quel tipo di chiusura, adducendo le scapole e spingendo avanti il bacino, porta la colonna vertebrale in una posizione meno stabile e a rischio infortunio.
Magari è solo una **** mentale ma, visto che quel movimento extra non serve assolutamente a nulla, perché correre il rischio?

[Fleur]

R: I Salti di una Pulce

Secondo me quel tipo di chiusura, adducendo le scapole e spingendo avanti il bacino, porta la colonna vertebrale in una posizione meno stabile e a rischio infortunio.
Magari è solo una **** mentale ma, visto che quel movimento extra non serve assolutamente a nulla, perché correre il rischio?

Ok: ) grazie del consiglio

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Ma se inserissi dei piramidali sui fondamentali?
Almeno nel mio caso, io li ho trovati cruciali per l'aumento dei carichi...

Li ho fatti fino a un mese fa Tomoe,volevo cambiare un Po'XD

[Zodd]

Fleur.....grazie a te ho piacevolmente ingannato il tempo mentre ero in ospedale stamattina! Ahahah

[Tomoe]

Li ho fatti fino a un mese fa Tomoe,volevo cambiare un Po'XD

Puoi anche variare il piramidale senza toglierlo, chessò, passare da un 12-10-8-6 a un 8-6-6-4 o a un 15-12-10-8 et similia. Puoi anche farli inversi, tipo 4-6-8-10, oppure lasciare inalterate le reps e modificare il peso o vice versa...sono molto versatili!
Io cerco di inserirli sempre in tutte le schede, li trovo un sacco redditizi

[WhiteTyson]

Puoi anche variare il piramidale senza toglierlo, chessò, passare da un 12-10-8-6 a un 8-6-6-4 o a un 15-12-10-8 et similia. Puoi anche farli inversi, tipo 4-6-8-10, oppure lasciare inalterate le reps e modificare il peso o vice versa...sono molto versatili!
Io cerco di inserirli sempre in tutte le schede, li trovo un sacco redditizi

ho creato un mostro!!

[Tomoe]

ho creato un mostro!!

Puoi dirlo forte

[Zodd]

Azz.. Bene tomoe allora potresti farmi da coach!

[Fleur]

Fleur.....grazie a te ho piacevolmente ingannato il tempo mentre ero in ospedale stamattina! Ahahah

è sempre un piacere far ridere la gente

[Tomoe]

Azz.. Bene tomoe allora potresti farmi da coach!

Al massimo posso farti da cheerleader

[Zodd]

Al massimo posso farti da cheerleader

ahahahah francamente ti ci vedo meglio come coach che come cheerleader!

[Fleur]

Al massimo posso farti da cheerleader

Puoi fare anche a me da coach?? anzi no... sarebbe bello allenarsi insieme.....qui ragazze che si allenano come te non ce ne sono!

[Zodd]

nah non è vero! ci sono parecchie ragazze toste qui (parlo di allenamento....x il resto non lo so ahahah)

[Fleur]

nah non è vero! ci sono parecchie ragazze toste qui (parlo di allenamento....x il resto non lo so ahahah)

No Zodd, dicevo nella mia città!!!!!

[Zodd]

ahhh ok, pardon!

[WhiteTyson]

Puoi fare anche a me da coach?? anzi no... sarebbe bello allenarsi insieme.....qui ragazze che si allenano come te non ce ne sono!

Tomoe è di Roma, tu di Sanremo...ci alleniamo tutti insieme a Firenze...