I Salti di una Pulce

[Bob Terwilliger]

Dunque ho una figura massiccia?

Sono lieto che tu abbia colto l'essenza del post

Hai le articolazioni sottili, che è la cosa più importante. Non ci sono esercizi per assottigliare una caviglia grossa; tu invece hai una buona figura anche nella foto di pag. 2 con il vestito bianco. Hai tutte le proporzioni giuste per un corpo perfetto.

Chiarito ciò, rimane valido quello che ho scritto in precedenza. Se desideri arrivare a un certo tipo fisico, devi mettere in conto che l'alternanza tra periodi di massa e periodi di definizione ti rende sempre un po' sfasata rispetto al tuo guardaroba, soprattutto nei primi anni quando i cambiamenti sono rapidi e importanti. Ci saranno sicuramente periodi in cui non ti piacerai. Inoltre, un fisico come quello della Brazier o della Grishina ha senza dubbio armonia, sensualità e quello che vuoi, ma è meno elegante di una figura più slanciata e i vestiti cadono in modo peculiare.

[Fleur]

R: I Salti di una Pulce

Sono lieto che tu abbia colto l'essenza del post

Hai le articolazioni sottili, che è la cosa più importante. Non ci sono esercizi per assottigliare una caviglia grossa; tu invece hai una buona figura anche nella foto di pag. 2 con il vestito bianco. Hai tutte le proporzioni giuste per un corpo perfetto.

Chiarito ciò, rimane valido quello che ho scritto in precedenza. Se desideri arrivare a un certo tipo fisico, devi mettere in conto che l'alternanza tra periodi di massa e periodi di definizione ti rende sempre un po' sfasata rispetto al tuo guardaroba, soprattutto nei primi anni quando i cambiamenti sono rapidi e importanti. Ci saranno sicuramente periodi in cui non ti piacerai. Inoltre, un fisico come quello della Brazier o della Grishina ha senza dubbio armonia, sensualità e quello che vuoi, ma è meno elegante di una figura più slanciata e i vestiti cadono in modo peculiare.

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Ahahahah bob scherzavo infatti!!!ho capito perfettamente cosa vuoi dire.....infatti non so più che cavolo mettermi,visto che tra estate e inverno passano 10 kg...

[Bob Terwilliger]

Ahahahah bob scherzavo infatti!!!

Ah, pensavo fossi seria -.-"

[diavolettoroma81]

si...era quello che pensavo..postare le foto in contrazione e senza luce " liscia" per intenderci......
aspiro ( nei miei sogni più profondi) a diventare almeno così.....quanto tempo ci metterò secondo voi? 3,4 anni?
vi giuro che non c'è persona più determinata e ligia di me,ovviamente tendo a buttarmi giù ,ma anche in quei momenti rispetto sia la dieta che gli allenamenti....

Sono una sciocca?

a mio gusto questa è anche "troppo" ipertrofica

[j4d3]

Cri a me non sembri proprio fuori forma, anzi. Ti trovo in forma, e ad esser sincera ti vedo "meglio" rispetto all'ultima foto che avevi postato a fine massa qualche settimana fa. Cerca di sopportare questi giorni "noiosi" e vedi se fra qualche giorno migliora ancora la percezione che hai... Ma vista questa tua insoddisfazione pensi di continuare ancora con l'ipo o lunedì parti con la normo?

[Fleur]

R: I Salti di una Pulce

Oggi bel giorno di gambe
Squat 4x6 @50
Pressa 45 3x15 rest gambe su 30 sec~ ripetizioni max~30 sec rest gambe su~rip max(tutto ciò intervallato da 2 min di pausa per 3 serie @15
Affondi 4x12 @12 rest 1,30
Isometrie sedia 3x30 sec sovracc 6 kg rest 30
Stacchi rumeni4x8@40
Abd 3x12
Add3x12
Calf alla pressa 4x10 @40
20 min tappeto....sono mortaa gambe front
gambe lateral

Front
Foto di oggi,spero che si capisca un Po meglio tomoe! !

[diavolettoroma81]

Sono calzini quelli?

[Dreamer_girl]

I Salti di una Pulce

Ma stai continuando ancora la dieta ipo??


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[Fleur]

R: I Salti di una Pulce

Sono calzini quelli?

Calzettoni di mio padre...quando uno è sexy è sexy ahahhaah

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Ma stai continuando ancora la dieta ipo??


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Si fino a lunedì continuo in ipo on 1700 off 1400....poi parto e mi regolerò di conseguenza! Nun se vede che sto in ipo? XD

[Dreamer_girl]

I Salti di una Pulce

Calzettoni di mio padre...quando uno è sexy è sexy ahahhaah

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Si fino a lunedì continuo in ipo on 1700 off 1400....poi parto e mi regolerò di conseguenza! Nun se vede che sto in ipo? XD

Sii infatti,dalla foto si vedono dei miglioramenti..io direi di continuare ancora un po...(ora avró tutti contro x quello che ho detto xD)


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[diavolettoroma81]

Calzettoni di mio padre...quando uno è sexy è sexy ahahhaah

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Si fino a lunedì continuo in ipo on 1700 off 1400....poi parto e mi regolerò di conseguenza! Nun se vede che sto in ipo? XD

ahahahahaha

[Perrots]

I Salti di una Pulce

Calzettoni di mio padre...quando uno è sexy è sexy ahahhaah XD

Muahahaha Te li passiamo solamente in caso di stacchi da terra very hard xD


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[Fleur]

Muahahaha Te li passiamo solamente in caso di stacchi da terra very hard xD

ahahahah è vero sono calzettoni da powerlifter con la panza!

[Perrots]

ahahahah è vero sono calzettoni da powerlifter con la panza!

Ma quale panza e panza ?! XD

[davishammet]

Ma la foto su instagram cri?! D: braccio da paura!

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