I Salti di una Pulce

[Perrots]

Si! un colpo con 30e30 escluso il bilanciere che pesa 10 kg.... Sono sempre stata una pippa di Squat perchè ho iniziato a farlo da settembre.....

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Stacchi rumeni

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Stacchi GT

Sotto quella ciccia c'è un corpo atletico

Hai il profilo privato... non sono accessibili i video

[WhiteTyson]

Hai il profilo privato... non sono accessibili i video

infatti...

[Always91]

70 kg di squat e ti lamenti??? Io lo faccio con 45 compreso il bilanciere

Il profilo è privato

[Perrots]

Mi associo ai complimenti per il carico del "massimale" di squat !! E' molto buono... Giornata di sole e cena precedente carica di carbo hanno aiutato vedo

[WhiteTyson]

70 kg di squat e ti lamenti??? Io lo faccio con 45 compreso il bilanciere

Il profilo è privato

infatti 70kg massimale (ben fatto) e soprattutto raggiunto in così breve tempo, è segno sia di impegno che di predisposizione genetica...

[Fleur]

infatti 70kg massimale (ben fatto) e soprattutto raggiunto in così breve tempo, è segno sia di impegno che di predisposizione genetica...

dite? La prossima volta faccio il video così mi potete correggere...comunque!! come si fa a caricare u.u mannaggiaaaaaa

[nonno]

Non ce l'hai un account di YouTube? Li carichi li e al massimo li metti privati

[Fleur]

Stacchi rumeni

---------- Post added at 11:32:59 ---------- Previous post was at 11:31:35 ----------

Stacchi gt

[WhiteTyson]

l'esecuzione direi che è quasi perfetta, l'unico appunto sul movimento del collo, quando sei nella posizione in piedi, tendi a tenere il collo curvo e lo sguardo in basso, cerca invece anche in quella posizione di assecondare la normale curvatura, tenendo lo sguardo su un punto di fronte e leggermente più alto di te.

---------- Post added at 13:41:10 ---------- Previous post was at 13:36:59 ----------

comunque esecuzioni molto belle, fluide, precise, potrebbero essere tutorial da mettere su un sito di fitness, è difficile capire (e far capire) la differenza tra un gambe tese ed uno stacco rumeno, ma nelle tue esecuzioni riesci a definirli chiaramente, molto molto brava, sei portata per questo sport...

[Perrots]

Che dire.. quoto al 100% WhiteTyson ! Ottimo!

[Fleur]

l'esecuzione direi che è quasi perfetta, l'unico appunto sul movimento del collo, quando sei nella posizione in piedi, tendi a tenere il collo curvo e lo sguardo in basso, cerca invece anche in quella posizione di assecondare la normale curvatura, tenendo lo sguardo su un punto di fronte e leggermente più alto di te.

---------- Post added at 13:41:10 ---------- Previous post was at 13:36:59 ----------

comunque esecuzioni molto belle, fluide, precise, potrebbero essere tutorial da mettere su un sito di fitness, è difficile capire (e far capire) la differenza tra un gambe tese ed uno stacco rumeno, ma nelle tue esecuzioni riesci a definirli chiaramente, molto molto brava, sei portata per questo sport...

Mamma che complimento! arrossisco! Comunque hai ragione della testa e del collo,lo faccio con ogni esercizio! mi impegnerò!

---------- Post added at 12:57:09 ---------- Previous post was at 11:53:29 ----------

Oggi abs, riduco le serie ,aumento il carico.....
Crunch machine 4x10 35 kg sovracc,rest 60 "
Ercolina manubri 12+12 4x20 rest 30"
Plank 4x 30" rest 30"

[KattyGirl]

70 kg di squat e ti lamenti??? Io lo faccio con 45 compreso il bilanciere

<--------------40kg ç_ç

[Perrots]

I Salti di una Pulce

Come è andata il wo di ABS ??


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[davishammet]

R: I Salti di una Pulce

Ti si può aggiungere su face Fleur?

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[nonno]

Ti si può aggiungere su face Fleur?

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ovvio, chi non vorrebbe uno stalker come amico