Lunga strada verso hp-0 | 'schwerkraft log

[zeroschwerkraft]

Nun esaggerà co' le proteine

Ogni volta mentre rispondo al thread e invio la risposta poi mi ritrovo la tua risposta sopra la mia, non pervenuta prima di rispondere

2 uova sode per lo stile di vita di merda che sto facendo ora possono bastare , ciccia a cena post wo

kanzi mi ha anticipato..... proteine non pervenuteeeeeeeeeeee!! ahahahah

Ahah ce ne sono un pò invece

---------- Post added at 17:17:40 ---------- Previous post was at 17:16:41 ----------

......ci proviamo!!!!!

KEEP CALM AND WORK HARD!!!!!!

Dai Zerooooooo!!!!!!
Grazie!!!!

[Kanzi]

Brutto secco che non sei altro... Ma scrivi 'sti allenamenti!

[t.durden]

Brutto secco che non sei altro... Ma scrivi 'sti allenamenti!

Così già scudisciate x come mangia dopo pure x come si allena

[Rossella00]

Vabbè l'impegno c'è stato, 2 uova sono sempre meglio del nulla di diverso tempo fa.
Bravo zero

[zeroschwerkraft]

Brutto secco che non sei altro... Ma scrivi 'sti allenamenti!

ma lascia stare ora non è importante scriverli, li scrivo quando saranno più interessanti, adesso posso dire che ho "giocato" sempre e solo con un fondamentale per circa mezzora..robe senza senso, solo per mantenere un po il livello di scarsezza attuale senza peggiorarlo

Così già scudisciate x come mangia dopo pure x come si allena

Ecco chi mi capisce

Vabbè l'impegno c'è stato, 2 uova sono sempre meglio del nulla di diverso tempo fa.
Bravo zero

Grazieee

---------- Post added at 18:14:28 ---------- Previous post was at 18:01:50 ----------

P.s Ah dimenticavo, se per caso eravate curiosi dell'ingrediente segreto, è il burro d'arachidi, oltre ai grassi da evo il piatto ha anche grassi da burro. Oggi di macro nessuno era assente

[fede1990]

Brutto secco che non sei altro... Ma scrivi 'sti allenamenti!

Wehhhhhh Zero!!!!!!

Ci dici, x la felicità anche del buon Kanzi, che allenamento hai fatto ieri??!!!
Dai dai!!!!!!

[zeroschwerkraft]

Wehhhhhh Zero!!!!!!

Ci dici, x la felicità anche del buon Kanzi, che allenamento hai fatto ieri??!!!
Dai dai!!!!!!

Siete sicuri di voler leggere i miei giochi, non credo sia niente di entusiasmante

Squat :


12 @ 25 2' (Le alte reps mi ammazzano il fiato, non le sopporto ) E non fumo "attivamente"
10 @ 29 2'
8 @ 31 1'30
6 @ 33 1'
6 @ 35 1'
5x4 @ 37 1'30''
2x5 @ 39 2' - (Alla fine ero cotto , il conto alla rovescia della forza cominciava da qui)
2 @ 41 - 3'
1 @ 39

Non mi sto allenando ancora al 100% e con alimentazione rigorosa per "spingere", sono robette per non perdere l'abitudine. Appena riprenderò seriamente lo saprete e riaggiornerò credo con più frequenza.

[Kanzi]

Bravissimo. Almeno l'impegno c'è.

[fede1990]

Bravo Zeroooo!!!!!!

[zeroschwerkraft]

Bravissimo. Almeno l'impegno c'è.

Bravo Zeroooo!!!!!!

Grazie ragazzi, mi fa piacere che non vi abbia schifati all'apparenza


Intanto spuntino veloce, peanut butter powered

[t.durden]

Azz è?

[fede1990]

Intanto spuntino veloce, peanut butter powered

Cioè?????? (x noi comuni mortali.....)

[zeroschwerkraft]

Polenta dolce e burro d'arachidi [emoji39]

[fede1990]

Polenta dolce e burro d'arachidi [emoji39]

Un pò di PRO Zero no eh??!!!

[Unknown]

Un pò di PRO Zero no eh??!!!

Gli potrebbero far male , non è abituato