Lunga strada verso hp-0 | 'schwerkraft log

[Manx]

non hai capito cosa intendevo dopo ti rispondo "bene", ora scappo all'uni.
p.s. se ci ragioni...ci arrivi comunque da solo.

[Manx]

Buongiorno


Non credo che un problema alla cuffia si possa risolvere con una seduta , magari.. spesso invece si legge che anche l'osteopatia non risolve sempre il problema a seconda del grado. Spero stavolta di scamparmela. Ma se proprio devo ci proverò se non passa subito!
infatti nessuno ha detto che con una seduta risolvi tutto
D'accordo su gel e creme, ma non sono d'accordo sugli antiinfiammatori che siano in compresse o iniezioni o altro.
Allora è solo una coincidenza che oggi dopo essermi preso una compressa ieri , la spalla non mi faccia più male? Posso alzare il braccio senza accusare fitte, posso mettermi magliette senza soffrire, etc.
ragiona...hai cosi' "risolto" il dolore...ma non hai minimamente curato...la causa del male...
L'infiammazione è decisamente ridotta dell'80%, adesso sento ancora un lieve fastidio ma penso sparirà nel corso dei prossimi giorni con ulteriore riposo.
Non lo so forse la mia era una semplice infiammazione e non una rottura che è peggio, e con un antiinfiammatorio sta magari passando. Altri fattori di guarigione non ne ho in mente . Idee?
visita specialistica... riposo, zero allenamento per spalle e affini...
Inviato dal mio LG-D802

.

[zeroschwerkraft]

infatti nessuno ha detto che con una seduta risolvi tutto
Ok ho frainteso, mi ero appena svegliato

ragiona...hai cosi' "risolto" il dolore...ma non hai minimamente curato...la causa del male...
La causa del male dovrebbe essere un infiammazione che sto tentando di curare, non credo io abbia lesionato e provocato danni tali da richiedere interventi pesanti, almeno credo

visita specialistica... riposo, zero allenamento per spalle e affini...
Hai frainteso, intendevo idee sulla causa della diminuzione del dolore da ieri, non idee proprio sul risolvere il problema, quelle cose che hai scritto sopra le so sono strade che già immaginavo dovrei prendere.
Mi spaventa solo l'iter diagnostico che potrebbe rivelarsi "economicamente" doloroso e lungo , e pure "inutile" ai fini della risoluzione del problema spesso, vivo in Italia, nelle mie esperienze passate ho sempre dovuto sbattere la testa io per individuare i problemi e risolverli..
Ora tu pensi che andando direttamente da un osteopata si riesca a curare la causa del male? Oppure devo impazzire a fare esami da una parte all'altra prima di curare? god..spero di no

Ahiahi

[Manx]

no, non ho frainteso ti ho solo detto che un farmaco in quel contesto fa scomparire, per un po' di tempo, il dolore....ma non "cura" il male in sé. Cosa devi fare nel dettaglio...beh...prima di tutto almeno consultare un medico di base, descrivere bene cosa hai ecc...poi semmai ti fai fare l'impegnativa per uno specialista, vedi tu se osteopata, ortopedico ecc...non prendere sotto-gamba la cosa...mi raccomando.

[zeroschwerkraft]

Cosa vi posso raccontare, ho smesso di prendere l' antinfiammatorio 2 giorni fa, oggi il fastidio alla spalla sta pian piano tornando.. questi ultimi giorni mio malgrado, non mi sono allenato, ma le attività della vita quotidiana mi hanno costretto ad usare braccia e spalle e non potevo evitare..che mi sta venendo un ulcera dal nervoso di sicuro.. che la voglia di allenarmi ormai sta prendendo la strada del vaff.. e che adesso è un brutto periodo per fare visite specialistiche che costano, io sono disoccupato, ho pochi soldi che devo usare per pagare altro dei pochi beni tassati a mio carico, vivo a casa dei miei (situazione non tranquilla), insomma prevedo un lungo periodo di stop, non ho scelta adesso non posso buttarmi ai mille tentativi di curare la spalla, riposerà si dai pesi, ma dal resto non credo. Poi se tornerò ad allenarmi tra un paio di mesi non lo so più ora..
Grazie a tutti per ora del supporto qui datomi, si spera ci rivedremo in futuro.

Inviato dal mio LG-D802

[WhiteTyson]

se non c'è nessuna patologia grave, un'infiammazione non è un motivo valido per gettare la spugna...

[Manx]

zeroschwer...non penso che la tua famiglia ti neghi....una eventuale cura e visita da uno specialista.

[zeroschwerkraft]

se non c'è nessuna patologia grave, un'infiammazione non è un motivo valido per gettare la spugna...

Stavo cercando di convincermi anche io che sia una infiammazione e non lesione da trattare con cautela..ma non tende a regredire, i miei movimenti con il braccio sinistro sono tuttora limitati, Manx aveva ragione, stavo curando il dolore, ma non la causa del dolore, ergo ovviamente come ho smesso di assumere l'antiinfiammatorio per prova, ecco che i fastidi sono tornati puntuali.
Siccome ci tenevo a questo sport o chiamiamolo stile di vita, dopo anni che non mi interessava fare sport, adesso che ci ho provato e mi piaceva mi trovo bastoni tra i piedi di tutti i tipi come per intralciarmi la strada, mi girano un bel pò i cosidetti ..

zeroschwer...non penso che la tua famiglia ti neghi....una eventuale cura e visita da uno specialista.

Non è che mi nega inperativamente cure e visite, diciamo che è il periodo sbagliato questo per chiedere un loro contributo, io potrei anche utilizzare i miei risparmi, però non so se mi bastano per risolvere la cosa..io purtroppo lo so è un mio grosso difetto, ma non mi fido più a momenti dei dottori dopo alcune esperienza passate, certe volte stai li mesi e anni cercando di risolvere anche stupidi problemi, ci spendi un patrimonio, e ti stressi inutilmente..

Non voglio sminuire comunque l'utilità che ha la medicina in altri contesti e che se non fosse per quella in molti casi non saremo dove siamo ora.
Lo so che sono risultato noioso, ma è la situazione che mi fa diventare così.
Nonostante quanto detto, lunedì vado per un primo consulto dal dottore di famiglia e mi faccio consigliare un bravo ortopedico della mia zona per un impegnativa..vediamo che ne esce..

[zeroschwerkraft]

R: Missione pesoforma - zeroschwerkraft

Ciao,
Volevo farvi vedere una idea che mi è venuta a mente nei giorni infiniti di amarezza e noia..zero spese..
Comfort squat & barbell lunge

Comfort bench


Con i carichi alti nello squat accusavo dolore dove poggiava il bilanciere e mi son ritrovato spesso rossore sulla pelle, così dovrei aver risolto il problema
Nella panca invece non so che benefici avrei con quelle "maniglie" magari la sensazione di una presa più larga cambierà l'esperienza?
Vedremo, spero di provare presto questa invenzione, stasera visita dal medico per la spalla, che comunque a distanza di giorni mi sembra sta di nuovo migliorando, senza nessun farmaco..spero di poter risolvere tutto ho forte nostalgia


Inviato dal mio LG-D802

---------- Post added at 19:49:52 ---------- Previous post was at 13:19:29 ----------

Un pò sconcertato e intimidito post-visita.. alla fine il mio sospetto per tendinite del sovraspinoso si è più o meno confermato.. di rotture gravi non sembra esser il caso, mi ha toccato un pò le spalle e dorso per capire ma non ho sentito dolori, inoltre mi ha fatto fare movimenti con il braccio anch'essi senza sentire fastidio, però oggi comunque non mi faceva male la spalla di per se, a distanza di giorni il fastidio si sta placando mi pare,gli ho detto comunque che giorni fa mi faceva male mettermi pure magliette..
Mi ha spiegato che quando questi problemi alla cuffia arrivano è difficile liberarsene, non ci sono terapie dirette insomma.. bisogna abbandonare i movimenti che generano quel dolore.
Però gli ho fatto presente che l 80% degli esercizi in pale stressano le spalle e quindi dovrei chiudere ?? No zero non ci voglio manco pensare.
Comunque mi ha detto che dopo il riposo per altri 2-3 week, se come riprendo pesi mi fa male nuovamente la spalla, di fare l'ecografia muscolotendinea che mi ha prescritto nel momento dei dolori per capire cosa succede e si vede.
Comunque io da domani tento e riprendo a con una scheda modificata, ossia una sessione A spalle dorso con soli esercizi per extrarotatori e pico altro , e altra B per gambe e addome.
Mi sento un vuoto indescrivibile non so cosa mi riserverà la spalla ..

Inviato dal mio LG-D802

[Manx]

pessima idea...pessima....lo squat, soprattutto, non va assolutamente fatto con quel coso...MAI. E' deleterio alla lunga....fai l'uomo...
Chi ti ha visitato? Un ortopedico?

[zeroschwerkraft]

R: Missione pesoforma - zeroschwerkraft

pessima idea...pessima....lo squat, soprattutto, non va assolutamente fatto con quel coso...MAI. E' deleterio alla lunga....fai l'uomo...
Chi ti ha visitato? Un ortopedico?

Ahah lo sapevo che mi avreste cazziato per una cosa del genere!!
Ma deleterio in che senso scusa?
Io non ho grasso e massa dove poggia il bilanciere è come se mi schiacciasassi la spina dorsale con il bil a carichi oltre i 30 kg..non è gradevole e mi deconcentra un pò dall eseguire correttamente l'esercizio.
Lo so che fa più uomo , però .... xD

Per la presa per panca e simil, non funzionerebbe invece perchè la mano resta troppo aperta e la presa è poco stabile suppongo.


Manx senti, ho una domanda seria, secondo te con una cuffia dei rotatori un pò delicata e con traumi passati, mi potrò allenare lo stesso il petto, dorso e spalle? Ci sono esercizi alternativi che stressano meno la cuffia?

Comunque sono andato del medico di famiglia ma non mi ha fatto l'impegnativa per l'ortopedico, solo per l'ecografia quando avrò di nuovo quel dolore.
Se voglio consultare l'ortopedico devo prenotare una visita privata e pagare parcella cara..comunque ci sto pensando..non sono così soddisfatto da ieri, mi ha liquidato con quasi indifferenza, come per dire "non puoi piu fare quei movimenti, cambia sport..."


Inviato dal mio LG-D802

[Manx]

Ahah lo sapevo che mi avreste cazziato per una cosa del genere!!
Ma deleterio in che senso scusa?
lo dici tu stesso...qui sotto...
Io non ho grasso e massa dove poggia il bilanciere è come se mi schiacciasassi la spina dorsale con il bil a carichi oltre i 30 kg..non è gradevole e mi deconcentra un pò dall eseguire correttamente l'esercizio.
e ti sembra poco? l'ideale per farsi male...
Lo so che fa più uomo , però .... xD
ma non in quel senso volevo dirti "non frignare e fai l'uomo"....ma tanto so che non mi ascolterai...

Per la presa per panca e simil, non funzionerebbe invece perchè la mano resta troppo aperta e la presa è poco stabile suppongo.
meno male...

Manx senti, ho una domanda seria, secondo te con una cuffia dei rotatori un pò delicata e con traumi passati, mi potrò allenare lo stesso il petto, dorso e spalle? Ci sono esercizi alternativi che stressano meno la cuffia?
non sono un medico dello sport, ortopedico, osteopata ecc.. e anche se lo fossi...risponderei solo dopo averti visitato. Il problema principale è questo, tuttavia: quale è la causa di questa cuffia cosi' "delicata"?

Comunque sono andato del medico di famiglia ma non mi ha fatto l'impegnativa per l'ortopedico, solo per l'ecografia quando avrò di nuovo quel dolore.
Se voglio consultare l'ortopedico devo prenotare una visita privata e pagare parcella cara..comunque ci sto pensando..non sono così soddisfatto da ieri, mi ha liquidato con quasi indifferenza, come per dire "non puoi piu fare quei movimenti, cambia sport..."
non è stato un bel comportamente professionale... il suo...io provvederei...magari andando direttamente da un osteopata.
Inviato dal mio LG-D802

.

[zeroschwerkraft]

lo dici tu stesso...qui sotto...
Io non ho grasso e massa dove poggia il bilanciere è come se mi schiacciasassi la spina dorsale con il bil a carichi oltre i 30 kg..non è gradevole e mi deconcentra un pò dall eseguire correttamente l'esercizio.
e ti sembra poco? l'ideale per farsi male...
Non ho capito , mi farei male con quella gommapiuma che ho messo sul bilanciere? Oppure senza gommapiuma?Ora come lo facevo prima senza gommapiuma, ripeto mi dava fastidio..coooomunque va bene, ho recepito , niente squat con quel coso
Lo so che fa più uomo , però .... xD
ma non in quel senso volevo dirti "non frignare e fai l'uomo"....ma tanto so che non mi ascolterai...
Intendevi di non lamentarmi per questa condizione di interruzione wo per le spalle?? Scusa Manx se non capisco al volo ma sono cotto e infuriato per la spalla, non immagini quanto mi sta pesando mentalmente sto problema..
non sono un medico dello sport, ortopedico, osteopata ecc.. e anche se lo fossi...risponderei solo dopo averti visitato. Il problema principale è questo, tuttavia: quale è la causa di questa cuffia cosi' "delicata"?
La cuffia delicata dovrebbe corrispondere alla mia attuale cuffia dei rotatori che si è chiaramente lesionata e rimarrà delicata (insomma tendinite sovraspinato), cioè posso scommetterci che appena riprendo i wo, dopo un pò sarò nuovamente con i dolori se non cerco di capire e risolvere il problema ora

non è stato un bel comportamente professionale... il suo...io provvederei...magari andando direttamente da un osteopata.
Infatti non è stato così prof, sono uscito che ero deluso..
Ok andata per l'osteopata , proviamoci..

.

[Zodd]

zero era un po' che non leggevo...

non andare nel panico, la spalla passera'. Io ho problemi da anni e a differenza di te non posso nemmeno curarla con gli antinfiammatori.

A volte stavo seduto senza muovermi e mi partivano delle fitte pazzesche, come delle punture... Pian piano la cosa è migliorata. Magari quando faceva molto male mi fermavo un po' dagli allenamenti e via. Pero' dalla mia esperienza posso solo che consigliarti di fare esercizi per rafforzare la cuffia. Io oramai li faccio prima dei wo da anni...bastano pochi kg, lo trovo ottimo come riscaldamento e inoltre da quando li faccio il dolore è praticamente sparito e ritorna solo quando carico "al massimo" la panca piana. Altrimenti non mi crea + fastidi.
forza e coraggio!

Intanto puoi allenarti con esercizi che non ti fanno noie alla spalla. Giusto per non fermarti del tutto...

[zeroschwerkraft]

zero era un po' che non leggevo...
Ciao Zodd, non preoccuparti questo diario ultimamente è un intruglio di lamentele a non finire, poca roba interessante in generale , ci si può passare dritti

non andare nel panico, la spalla passera'. Io ho problemi da anni e a differenza di te non posso nemmeno curarla con gli antinfiammatori.
Si so che anche tu stai combattendo con la spalla e altro..non ha funzionato niente con te? osteopatia, fisio e cose varie?
Io gli antiinfiammatori ho smesso ormai da una settimana, vediamo se passa tutto senza irritare lo stomaco con farmaci potenti..perchè anche io sono poco tollerante alle cose forti..

A volte stavo seduto senza muovermi e mi partivano delle fitte pazzesche, come delle punture... Pian piano la cosa è migliorata. Magari quando faceva molto male mi fermavo un po' dagli allenamenti e via. Pero' dalla mia esperienza posso solo che consigliarti di fare esercizi per rafforzare la cuffia. Io oramai li faccio prima dei wo da anni...bastano pochi kg, lo trovo ottimo come riscaldamento e inoltre da quando li faccio il dolore è praticamente sparito e ritorna solo quando carico "al massimo" la panca piana. Altrimenti non mi crea + fastidi.
forza e coraggio!
Avevo intenzione di comporre una scheda di wo temporanea finché non risolvo con la spalla, cioè una sessione con esercizi leggeri per rafforzare la cuffia, a l'altra per gambe e adddome. Perchè se non riprendo subito, ho paura che la motivazione e voglia poi se ne va in vacanza a tempo indeterminato !

Intanto puoi allenarti con esercizi che non ti fanno noie alla spalla. Giusto per non fermarti del tutto...

Grazie per la visita Zodd