non sono sparito è.
allora sto per finire la 3 settimana di compound e i primi risultati si inziano a vedere.come letto più volte il compund 20 inizia a dare i primi risultati dalla 3 settimana in poi ed infatti anche con me questo è accaduto.
partiamo dal fatto che ha 0 SIDE.
direi che ho notato una maggiore compattezza blocco spalle/braccia e gambe. Un po meno su petto e ventre , ma è normale sono le zone con una percentuale di BF più alta.
Per maggior compattezza intendo densità e pienezza muscolare.
Ricordo che sono partito con 82 kg ed oggi sono a 79,3 pre cheat meal del fine settima.
sono contento di come stanno andando le cose lato recomp.
L'alimentazione è sempre la stessa ma ho inserito un maggior uso di verdure ed ho di minuto a 2 3 volte a sett l'uso di carni rosse.
Allenamenti sempre intensi di MMA functional training a go go.
ultimamente ho fatto per 2 sett una full body.
i risultati sono stati che : di panca piana in piramidale alzo come ultima seria da 6 tip 45 kg, spinte panca inclinata con 14 kg a manubrio, rematore ai cavi con 50 kg
questi i maggiori esercizi dove ho espresso + forza e che poi rivedo nel transfert nella lotta.
per quanto riguarda i guantoni i famosi UFC non arriveranno mai.
HO richiesto il cambio con questi che sono anche meglio di quelli di primi:
Guanti MMA Hayabusa Elite Kampeki 2.0:
Il brand Hayabusa prende spunto dal successo dei Tokusho per creare la nuova linea Kampeki 2.0
-Sistema di chiusura brevettato Dual-X ™ per il massimo supporto del polso e la massima forza d'urto.
-La tecnologia brevettata Deltra-EG™ assicura prestazioni superiori.
-Il design Y-Volar ™ mantiene il guanto aderente per la massima stabilità e reattività.
-100% cuoio artigianale di alta qualità.
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non sono sparito è.
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partiamo dal fatto che ha 0 SIDE.
direi che ho notato una maggiore compattezza blocco spalle/braccia e gambe. Un po meno su petto e ventre , ma è normale sono le zone con una percentuale di BF più alta.
Per maggior compattezza intendo densità e pienezza muscolare.
Ricordo che sono partito con 82 kg ed oggi sono a 79,3 pre cheat meal del fine settima.
sono contento di come stanno andando le cose lato recomp.
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