Il diario di magnus :):)

[1Campione]

Ahah no veneziano quello di campione invece veronese (credo). Qui i dialetti cambiano anche nel giro di 10-20km

si, il mio è veronese unito al vicentino non chiedermi il perché ahahahah.. cmq quoto, i dialetti cambiano nel giro di pochi km, però bene o male ci capiamo il veneziano mi fa troppo ridere perché usate "termini strani"

[GattoPardo16]

Del tipo?

[1Campione]

"termini strani" nel senso che usate parole che per me sono strane poiché io per esprimere la stessa cosa uso termini diversi però nonostante la diversità capisco cosa intendi es. tu hai detto: "ti ga fato i schei" mentre io avrei detto: "te ghe fato i schei"

[magnus991]

Si il padovano è simile al veronese, ma dovendo frequentare l'ambiente veneziano per motivi universitari il dialetto di Venezia non mi è oscuro anzi lo capisco abbastanza bene

bene eccoci qua, scusate l'assenza ma sono stato parecchio impegnato durante il periodo estivo, mi sono sparato degli onesti 19 giorni di vacanza, 7 ad amsterdam, 5 a sottomarina (una merda come mare ma mi ospitavano delle mie amiche), 4 a berlino, e 3 a jesolo

dieta molto X, sgarri vari e ripetuti ma niente di apocalittico, rientravano sempre nei macros totali insomma mi sono arrangiato ma ho limitato i danni per così dire, per quanto riguarda l'allenamento ho cercato più o meno sempre di fare 2 full body a settimana condite con del cardio, sul lungo mare o nei mega parchi presenti nelle capitali, facevo anche un'oretta vista la bellezza dei posti

ieri sono tornato in carreggiata sempre in mono, ieri è toccato a dorso/bicipiti, la forza c'è ancora ma del resto non ne dubitavo, come alimentazione viaggio sulle 2200 cal e ho subito ripreso con la crea

news sul versante vita : assunto nella palestra dove vado, meglio di così e fra poco riparto con la specialistica in amministrazione finanza e controllo, sarà duretta ma meglio così :lol:

[1Campione]

sottomarina NO! per favore! è un obbrobrio .... sei andato ad amsterdam ho già capito a quale razza appartieni, ne faccio parte anch'io!

[magnus991]

Eh lo so infatti ho precisato che ci sono andato solo per la compagnia femminile e perché non ho dovuto sborsare un euro
no ma guarda che ad amsterdam ci sono andato per i musei e i mulini eh

[1Campione]

Eh lo so infatti ho precisato che ci sono andato solo per la compagnia femminile e perché non ho dovuto sborsare un euro
no ma guarda che ad amsterdam ci sono andato per i musei e i mulini eh

vai a cagare! a chi voto contarghela? non tolemose par el culo hahaah

[GattoPardo16]

Bentornato mister!
Miss Ams

[magnus991]

Bentornato mister!
Miss Ams

Grazie ale ho un pò di arretrati nei vari diari ma mi metterò in pari

---------- Post added at 13:20:06 ---------- Previous post was at 02:30:22 ----------

Purtroppo la mia golf ha smesso di collaborare ed è ferma al pit stop ieri sono dovuto andare in bici (mezzo di locomozione che detesto) in palestra consapevole di dover fare gambe il tragitto è di 7km, l'andata è andata via anche liscia il ritorno è stata un'impresa titanica per palesi motivi

Comunque ottimo wo, mantenuto i carichi nello squat e arrivo con regolaritá e con buona tenuta ai 135 gradi di accosciata, lo stretching propedeutico all'accosciata completa sta dando i suoi frutti, quando me lo sentirò procederò a togliere il rialzo da sotto i talloni ma per il momento le cose stanno andando bene, tengo una buona linea i carichi sono onesti e di dolori neanche l'ombra..

nota positiva : ho collaudato ottime ricette e penso di aver stilato una dieta che veramente mi permette di arrivare alla sera senza la voglia di sgarrare con la pancia piena e senza i morsi della fame, cosa per me prima inimmaginabile

[andyx84vts]

Grazie ale ho un pò di arretrati nei vari diari ma mi metterò in pari

---------- Post added at 13:20:06 ---------- Previous post was at 02:30:22 ----------

Purtroppo la mia golf ha smesso di collaborare ed è ferma al pit stop ieri sono dovuto andare in bici (mezzo di locomozione che detesto) in palestra consapevole di dover fare gambe il tragitto è di 7km, l'andata è andata via anche liscia il ritorno è stata un'impresa titanica per palesi motivi

Comunque ottimo wo, mantenuto i carichi nello squat e arrivo con regolaritá e con buona tenuta ai 135 gradi di accosciata, lo stretching propedeutico all'accosciata completa sta dando i suoi frutti, quando me lo sentirò procederò a togliere il rialzo da sotto i talloni ma per il momento le cose stanno andando bene, tengo una buona linea i carichi sono onesti e di dolori neanche l'ombra..

nota positiva : ho collaudato ottime ricette e penso di aver stilato una dieta che veramente mi permette di arrivare alla sera senza la voglia di sgarrare con la pancia piena e senza i morsi della fame, cosa per me prima inimmaginabile

ciao e complimenti prima di tutto..
ti chiederei di svelare il tuo segreto :-)

[DoN TeO]

anche io!
guarda che c'è fila!!!

[magnus991]

Ragazzi non è niente di che probabilmente voi lo state già facendo, semplicemente ho trovato delle salse sia dolci che salate con cui condire i miei piatti e renderli davvero appetitosi nonostante siano parecchio leggeri, (sciroppi walden farms per quanto riguarda i dolci, e la senape per mandare giu il pollo, ha dei valori nutrizionali che non immaginavo). Niente di eccezionale quindi poi ho comprato la farina di cocco che metto nei pancake e li rende davvero buoni e elimina del tutto quel retrogusto di albumi
insomma piccole cose che però mi fanno arrivare e soprattutto alzare dal pasto con il sorriso

[DoN TeO]

ok!
anche il ketchup se non sbaglio ha dei valori buoni

[Bc9999]

altre cose che a me aiutano molto sono le spezie, magari mangio 3 giorni la carne macinata scelta ma con le spezie la rendo 3 giorni in modo diverso con sapori che non c'entrano nulla, oppure il sugo con la salsa di pomodoro stesso discorso, con le spezie si cambia il gusto =D

---------- Post added at 14:23:40 ---------- Previous post was at 14:23:10 ----------

ok!
anche il ketchup se non sbaglio ha dei valori buoni

se lo fai in casa si...

[magnus991]

Oggi è arrivato l'ordine : leucina, beta alanina, creacore, 2 sciroppi walden farms e 12 quest bar gusto cookies and cream

iniziato il lavoro in palestra, fare l'istruttore per adesso mi sta dando parecchie soddisfazioni ho ancora moltissimo da imparare anche se ho notato di saperne più della maggioranza degli istruttori che girano nella mia palestra, tutto fitness e circuitini, se ne salva uno solo che però è una persona che osserva il mondo dall'alto che per carità ne sa e si tiene informata con corsi di aggiornamento e tutto ma non dalla mentalità apertissima, vedremo

giá mi hanno consigliato di prepararmi dei modelli da rifilare ai nuovi iscritti per non perderci tempo dietro, no words