ludoooooo non puoi chiedermi queste cose, saranno 3 anni che mi alleno sempre di tardo pomeriggio, non sono convinto di poterci riuscire eheheh
)
oltretutto lo trovo parecchio scomodo no?
oltretutto lo trovo parecchio scomodo no?
peccato che non lo proverò per mooolto tempo dato che mi alleno in hg 
peccato che non lo proverò per mooolto tempo dato che mi alleno in hg 
sono andato a una festa in una villa da mezzogiorno fino alle 2 di notte (elettro first may ) avevo amici al bar, e inevitabilmente è finita come sapevo sarebbe finita... Fino a sera solo birra saremo stati sulle 10 birre medie alla spina, poi verso le 10 kebab e poi c'era da finire il fusto di prosecco e quindi verso l'una ho sorseggiato un sobrio bicchiere da mezzo di birra colmo di prosecco, il male!!! Praticamente apparte il kebab tutte le cal le ho assunte da alcool, pensavo di vedermi peggio oggi, parecchia ritenzione questo si, ma conto di rimediare con del buon cardio stasera 
quanto mi gasa che tutte le mie amiche che non vedevo da qualche mese mi siano corse incontro per dirmi che sono migliorato molto fisicamente e che potrei andare ad uomini e donne che farei strage! A questo commento ovviamente è seguita un'occhiata di disgusto misto a orgoglio maschile misto a disprezzo per poter pensare anche per un secondo la mia presenza in quella merda di ti spazzatura, ma ho apprezzato il messaggio di fondo che volevano trasmettermi forse ha aiutato anche il mio nuovo look, rasatura a zero molto aggressive XD
come ti sei trovato?
da un mese a questa parte sto seguendo questa scheda, con intensità appunto relativamente più alta, ti dirò, non sono un grande amante degli esercizi dove sono distrutto con i pesetti della chicco, anche perché in molti distretti muscolari sono portato più per le serie brevi con alto peso, che per quelle lunghe con pesi inferiori, ma devo dire che indipendentemente da questo i risultati ci sono, ovviamente sull'effetto pump che si riflette anche a livello emotivo diciamo. Mi spiego, se durante l'allenamento ti spuntano vene che non sapevi neanche di avere la motivazione sale, c'è poco da fare, e ciò si riflette per quanto mi riguarda in modo positivo sia sull'allenamento che sulla dieta, e devo dire che cicliicizzare i due tipi di allenamento può fare solo che bene ma da qui a seguire una scheda con triset o con serie giganti ne passa di acqua sotto i ponti, ma non si sa mai in futuro
) e più ti gasi! Mi sembra di sentir parlare il tipo con cui mi alleno..lui starebbe a basse rip tutto l'anno e ogni volta che gli metto tecniche d'intensità varie mi smadonna dietro
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