Diario

[Zodd]

Ahah cu vorrebbe un saccone che arrivi fino ai piedi!Ahahahahah

E poi....oh,io ho il faccino! (Cit.)

[t.durden]

Si il faccino da

[Zodd]

Oggi altro wo!
Stacchi 4x5 a 70kg!!!
Leg curl 3x8 a 32kg
Trazioni 5x5 +4kg
Military 4x8 a 34kg
Dip 4x8 +4kg
French press 3x10 a 18kg

[Tomoe]

Zoddolo ma a bw quante te ne vengono di trazioni?

[Zodd]

Wei! Bw è un pò che non provo...una decina!

Intanto ieri altri upgrade: panca declinata 5x5 a 62kg e croci su panca inclinata 3x8 a 14+14 kg
Rematore invece ho optato x un 4x6 x aumentare il carico.... 44kg!

[t.durden]

Wei! Bw è un pò che non provo...una decina!

Intanto ieri altri upgrade: panca declinata 5x5 a 62kg e croci su panca inclinata 3x8 a 14+14 kg
Rematore invece ho optato x un 4x6 x aumentare il carico.... 44kg!

[Zodd]

yooo!


e nessuno ha notato che nell scorso wo ho fatto i 70kg di stacchi....stavo mUorendo! ahahahaha

[Perrots]

yooo!


e nessuno ha notato che nell scorso wo ho fatto i 70kg di stacchi....stavo mUorendo! ahahahaha

Bravo Zodd ma la signorina Tomoe tra un cheat meal e l'altro ci da una pista... Magna e spigni XD

[Zodd]

minhcia è vero!! pero' voglio giustificarmi e arrampicarmi sugli specchi: peso 10kg meno di lei!!

[Perrots]

Narrano che una volta fece military press con un cavallo PS: ti ho scritto in pvt...

[Zodd]

ehm...non ho i pvt abilitati! magari scrivimi su fb che vado a leggere..

[Perrots]

In privato intendevo su fb XD neanche io sono senior

[Zodd]

siamo giuovinotti noi

[zeroschwerkraft]

Cristo Zodd 70 kg di stacchi ..ma sei sempre intorno ai 50/51kg, a quante kcal stai ad ora? Grande anche per le trazioni!
In base teorica i miei carichi dovrebbero essere più alti di quanto siano al momento, invece na minchia ancora..ma vabbe che ci sono altre variabili che influenzano nel mio caso..non che sia una ragione di vita/muerte avere carichi subito nella norma..però certo che potrei spremermi un pò di più..

[t.durden]

Zero e allora fallo d'altronde mentre ti alleni al diavolo il resto