Diario

[t.durden]

momento momento...fammi capire... tu dici ammollare il riso in acqua e whey e pappare tutto subito post wo?

Yes

[Zodd]

uhmm buona idea! il riso soffiato kelloggs al cioccolato assieme alle isolate neutre...cosi' non devo nemmeno aromatizzarle! solo che la vedo dura buttare 70/80g di riso nello shaker...ahahahahah devo provare! (pero' magari evito di mischiare le whey prima di allenarmi...passerebbe troppo tempo)

[t.durden]

uhmm buona idea! il riso soffiato kelloggs al cioccolato assieme alle isolate neutre...cosi' non devo nemmeno aromatizzarle! solo che la vedo dura buttare 70/80g di riso nello shaker...ahahahahah devo provare! (pero' magari evito di mischiare le whey prima di allenarmi...passerebbe troppo tempo)

Fai riso e acqua prima di cominciare e sheckeri, ti alleni poi aggiungi whey riscekeri e bevi

[Zodd]

uhm si forse è meglio! anche se sto riso soffiato si ammorbidisce alla velocità della luce... dopo 90 minuti diventerà una bellissima pappina!! ***** mi è venuta fameeeee aahahahahahahaahah

[t.durden]

uhm si forse è meglio! anche se sto riso soffiato si ammorbidisce alla velocità della luce... dopo 90 minuti diventerà una bellissima pappina!! ***** mi è venuta fameeeee aahahahahahahaahah

[Zodd]

Wo di ieri mooolto soddisfacente:

Stacchi 5x5 @ 60kg
Leg curl gamba singola 3x8 @ 31kg
Trazioni 5x5 +3kg sovraccarico
Military 4x10 @ 30kg
Dip 4x8
French press 3x10 @ 18kg
Abs a circuito

[l043nz0]

Wo di ieri mooolto soddisfacente:

Stacchi 5x5 @ 60kg
Leg curl gamba singola 3x8 @ 31kg
Trazioni 5x5 +3kg sovraccarico
Military 4x10 @ 30kg
Dip 4x8
French press 3x10 @ 18kg
Abs a circuito

Ormai trazioni con sovraccarico... grande Zodd

[Zodd]

wow è dall'8/11 che non mi alleno!! azzzz


cmq è un periodaccio....sto poco bene. Mi fa rabbia il fatto di aver sicuraemente buttato via quei 5/6 mesi buoni fatti fino ad ora. Di sto passo non andro' mai da nessuna parte.....

[Cate.rina]

Ehi ehi, tutto bene!??!Che ti succede??
..capitano a tutti periodi di alti e basse e diciamo che è vero che ne va del nostro benessere, che sicuramente un attività fisica ci fa stare meglio, ma ci sono delle priorità che vanno rispettate! Non disperarti se per un periodo non ti ci scappa..sicuramente sarai più motivato a metterci tempo ed impegno quando sarai più libero. Prendila con filosofia!
..e in fondo non è tempo perso quello che hai già fatto. Hai per lo meno delle basi e sarà più semplice partire! Non è mai meglio stare senza far nulla!!!

[Zodd]

ciao cate, grazie dell'incoraggiamento

spero sia una cosa temporanea dovuta al cambio di stagione (periodo in cui la rcu si risveglia volentieri), è una gran rottura! Intanto il 2/12 ho l'altra flebo, speriamo faccia effetto! XD

[zeroschwerkraft]

Zodd mi dispiace ti capisco bene credimi, sono nella tua stessa situazione io però mi sono allenato meno di te negli ultimi mesi e ho l' impressione che ora quando inizierò nuovamente dovrò lavorare molto per riottenere i progressi e le abitudini di prima che mi fermassi.. onestamente ero proprio contento dei progressi sopratutto con le trazioni, ora l'ultima volta che le avevo fatte ho avuto difficoltà, lo stesso carichi in altri es calati e resistenza calata, insomma poco motivante la situazione.
Ma di stoppare non se ne parla appena mi libero da problemi e impegni mi sto preparando per continuare per la mia strada.
Purtroppo quando per cause di forze maggiore non si può fare bisogna accettarlo, attendere ed essere sempre positivi per sfruttare qualsiasi occasione si presenta per riprendere, pure se momentaneo .
E' comprensibile che fare così a scatti non possa certo favorire grossi risultati, ma sempre meglio anche un allenamento parziale , che nullo. Poi mi sembra nessuno di noi qui voglia partecipare a gare quindi in un certo senso il problema non è così drammatico nonostante e comprensibilmente fastidioso
Riprenditi presto e spingi

[Perrots]

Ehi zodd mi spiace che stai poco bene tieni duro e ripartirai più forte di prima!


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[t.durden]

Mi spiace Zodd, hold on

[mazzel]

zodd non temere che non hai buttato via un bel niente!! tieni duro e quando starai meglio riprenderai alla grande! tifiamo tutti per te!

[Miller]

ciao cate, grazie dell'incoraggiamento

spero sia una cosa temporanea dovuta al cambio di stagione (periodo in cui la rcu si risveglia volentieri), è una gran rottura! Intanto il 2/12 ho l'altra flebo, speriamo faccia effetto! XD

tieni duro zodd credo sia il periodo stagionale veramente, è una settimana che dalle 18 in poi sono praticamente chiuso in casa sono gonfio come un cocomero... e non avevo episodi da marzo/aprile scorso!