Diario

[t.durden]

non li butto...li do a mio fratello!! ahahaha

non li evito per "pippe mentali" bensi' perchè mi fanno letteralmente schifo. Sodi ancora ancora riesci a guardarli, ma liquidi (tipo nell'uovo fritto in padella) se li fisso x 30 secondi mi viene il disgusto.

---------- Post added at 16:03:25 ---------- Previous post was at 16:02:07 ----------

e pensare che da piccolo a colazione mangiavo quasi sempre i tuorli crudi "sbattuti" con lo zucchero! ahahahahaha

Ok allora sei perdonato ed esentato...a me fanno impazzire

[Zodd]

a proposito....cazz che fame che c'ho!!! auahahhaha

[t.durden]

Ciao,
scusa se mi intrometto.. che intendi dire?

Grazie

Leggo di molti ke buttano i tuorli xkè grassi, poi magari sgarrano al McD e nn si può sentire:
1-grassi buoni
2-stronzata quella di limitare il consumo a solo 2 a uova intere a settimane
3-x rispetto a ki muore di fame

[l043nz0]

Leggo di molti ke buttano i tuorli xkè grassi, poi magari sgarrano al McD e nn si può sentire:
1-grassi buoni
2-stronzata quella di limitare il consumo a solo 2 a uova intere a settimane
3-x rispetto a ki muore di fame

ok grazie

[Tomoe]

Io per tanti mesi sono stata con 4 wo in split e mi trovavo bene, ma 4 wo di multifrequenza intensa mi stavano esaurendo...poi è soggettivo ma
a e sembra di rendere molto di più su 3, parlando di multi.

[Zodd]

al di la' di tutto, 3 wo mi sembrano un ottimo compromesso fra l'allenarsi e l'avere una vita sociale normale

[mazzel]

Qui hai ragione!

[Zodd]

Qui hai ragione!

si vabbè....ora fa pure finta di avere una vita sociale normale lui....

[mazzel]

Infatti mi alleno 4 volte!! XD

[Tomoe]

Io mi alleno 5 volte (sono sociopatica infatti) ma naturalmente non sono tutte sedute di pesi

[Zodd]

wo di ieri sera:

squat 4x8 @ 68kg
leg ext. 3x10 @ 30kg
panca piana 4x6 @ 52kg (dolore alla spalla lievissimo! evvaiii)
croci panca incl. 3x8 @ 12+12kg - 10+10kg
military 4x10 @ 25kg (qui la spalla si sentiva un pelo di +)
dip 3 x 7 - 6 - 6
spinte ai cavi 2x10 @ 35kg

e per perdere altri 5 minuti (perchè mi pareva scortese uscire dalla palestra prima delle 22.30 ) 2 serie a cedimento di chest press


finalmente un buon wo!! carico decente alla panca senza troppi dolori, squat alla morte, sta volta ho abbassato il carico e son sceso bene al parallelo. Quando ho finito non avevo neanche la forza di trascinarmi alla leg ext.! ahahahah

A fine wo pompaggio di petto e tricipiti assurdo, quasi quasi sembravo grosso!

[l043nz0]

2 serie a cedimento di chest press


finalmente un buon wo!! carico decente alla panca senza troppi dolori, squat alla morte, sta volta ho abbassato il carico e son sceso bene al parallelo. Quando ho finito non avevo neanche la forza di trascinarmi alla leg ext.! ahahahah

A fine wo pompaggio di petto e tricipiti assurdo, quasi quasi sembravo grosso!

Azz.. dall compà

mo riposa, fallo crescere sto cazz d muscolo!

[Zodd]

giusto per massacrarmi, stasera se tutto va bene mi alleno nuovamente. Purtroppo non son riuscito ad allenarmi nè lunedi' e ne' mercoledi'... quindi mi toccherà un tour de force allenandomi ipoteticamente 3 gg di fila

Oggi intanto sono tutto dolori... ho doms ovunque!

[WhiteTyson]

non li butto...li do a mio fratello!! ahahaha

non li evito per "pippe mentali" bensi' perchè mi fanno letteralmente schifo. Sodi ancora ancora riesci a guardarli, ma liquidi (tipo nell'uovo fritto in padella) se li fisso x 30 secondi mi viene il disgusto.

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e pensare che da piccolo a colazione mangiavo quasi sempre i tuorli crudi "sbattuti" con lo zucchero! ahahahahaha

e cmq non sarebbero pippe mentali in una dieta calibrata, visto che la parte grassa dell'uovo sta tutta lì..
io prendo direttamente questi



---------- Post added at 16:11:04 ---------- Previous post was at 16:09:25 ----------

Io per tanti mesi sono stata con 4 wo in split e mi trovavo bene, ma 4 wo di multifrequenza intensa mi stavano esaurendo...poi è soggettivo ma
a e sembra di rendere molto di più su 3, parlando di multi.

credo sia il livello massimo... 4 vere sessioni multi, sono improponibili **********

[l043nz0]

giusto per massacrarmi, stasera se tutto va bene mi alleno nuovamente. Purtroppo non son riuscito ad allenarmi nè lunedi' e ne' mercoledi'... quindi mi toccherà un tour de force allenandomi ipoteticamente 3 gg di fila

Oggi intanto sono tutto dolori... ho doms ovunque!

Scusa zodd, ma riposa, che ti frega.. nn devi recuperare nulla, se non dare tempo al corpo di recuperare i danni... a mio modesto parere..