Diario

**Zodd** · 13-01-2015, 12:10:31

buongiorno regas!

sono sparito per un po' ma allenamento e dieta procedono senza sosta. purtroppo non sono riscito ancora a creare una scheda nuova quindi sto andando avanti con la vecchia, qualche carico è anche salito di un po'...

riguardo l'alimentazione procede tutto come dovrebbe... da segnalare un piccolo intoppo qualche notte fa, sono finito in ospedale per un episodio sincopale...svenuto,rigido come un pezzo di legno, ho sbattuto di faccia a terra.... è la seconda volta a distanza di 4/5 anni che mi succede, ho fatto vari esami di routine e sembra tutto ok...boh!

a parte questo tutto ok

***t.durden*** · 13-01-2015, 12:14:56

Mi spiace Zodd, spero ora tutto bene?

**Zodd** · 13-01-2015, 12:17:25

Si tutto ok....almeno sembra!purtroppo ho dalla mia pressione bassa e ansia che in queste cose non aiutano di certo... xD

**mazzel** · 13-01-2015, 14:26:14

zodd sei da ammirare comunque, tante persone si sarebbero buttate giù tu invece vai avanti, bravo!

**Cate.rina** · 13-01-2015, 15:22:21

Zo', da quanto tempo! Hai ripreso ad allenarti?? contenta!!!!!

..spero tutto bene e che lo scorso episodio sia stato solo un piccolo incidente di percorso.. avanti tutta!!

**Zodd** · 13-01-2015, 17:49:03

in realtà non ho mai smesso di allenarmi!!

anche sabato (nonostante il venerdi' passato in ospedale e le 1000kcal totali assunte XD) sono andato ugualmente in palestra, anche se,ovviamente, non ho insistito molto con i carichi visto che ero ancora piuttosto rimbambito.

Ieri invece ho ripreso al 90%, direi che non dovrebbero esserci piu' problemi. Riguardo a quell' episodio...sperando fosse solo un'episodio fine a se stesso, farò ugualmente qualche altra indagine come consigliatomi...

grazie mille cate!

***Perrots*** · 14-01-2015, 00:20:52

Grande Zodd !! Tieni duro che sei tosto

Inviato dal mio iPad utilizzando Piume di Pappagallo

**zeroschwerkraft** · 14-01-2015, 00:38:23

Zodd mi spiace per l'inconveniente, io malato clinico come sono mi sarei fatto viaggi mentali a non finire per mesi..avrei perso la poca massa magra che mi ritrovo per la disperazione e quesiti stressanti

Sperem siano stati solo episodi causati da cose innocue e quindi incidentelli di percorso..

Grande comunque vedo che ti stai allenando quasi sempre

**Zodd** · 14-01-2015, 13:02:18

sisi mi alleno! ma devo assolutamente rivedere la scheda.... 4xweek arrivooo!!!

***Unknown*** · 14-01-2015, 15:01:16

Zodd siamo tutti con te !!!

**Zodd** · 15-01-2015, 11:01:46

grazie raga!

dai stamane voglio aggiornare un po'...wo di ieri sera:

squat 5x5 @ 74kg
leg press 3x8 @ 140kg
panca declinata: 5x5 @ 56kg
croci dec. 3x8 @ 12+12kg
rematore bil. 4x8 @ 42kg
curl con bil. ez: 3x10 @ 20kg
calf in piedi 3x20 @ 25/30kg
post wo: 30g pro isolate + 40g maltodestrine

cena (dopo 1h circa) 500g patate + 120g petto di tacchino + 5g evo