Diario

[Tomoe]

Incominciamo a stilarla questa nuova scheda
Passa al PL pure tu

[zeroschwerkraft]

Ciau ragazza crestuta!

Ieri primo wo settimanale, tutto ok!

La scheda è sempre la stessa purtroppo, essendomi allenato a singhiozzo in quest'ultimo mese, non aveva senso cambiarla, appena faccio 2 settimane filate come si deve però la cambio.

Intanto il dolore al trapezio persiste! Ho difficoltà con rematore e con stacchi!infatti ieri per ovviare un pò ho fatto lo stacco gt al posto del classico. Oggi doms ai femorali in vista!

Ah Zodd oggi ho fatto spaghetti fini con tonno, però li ho rovinati, cotti un pochettino troppo per i miei canoni, sono abituato a cuocere bene quelli classici per cui il risultato faceva un pò desiderare..la prox volta li farò ben al dente non mi fregano

Che hai ai trapezi? io ho problemi circolatori alle zampe questa settimana, ma è colpa del freddo e che sto sempre seduto ..

[Zodd]

Zerooo ma guarda che ti basta attenerti ai tempi di cottura indicafi sulla confezione!

Aleee il Pl nooo! Non sono degno: P

[Tomoe]

Perché io so degna invece?
Sto a tanto così dal fare lo stacco col busto ortopedico AHAHAHAH!

[Zodd]

Ahahahah scellerata

[t.durden]

Perché io so degna invece?
Sto a tanto così dal fare lo stacco col busto ortopedico AHAHAHAH!

Cioa Zoddolo, cmq skerzi a parte, con la skiena nn si giaca ragazzi....

[Rossella00]

Soprattutto lui che ha una certa età

[t.durden]

Soprattutto lui che ha una certa età

Io sono ancora + vekkio di Zodd

[Zodd]

Ooooo chi è vecchio??? u.u

Ieri altro wo! Mi sto rimettendo in carregiata!

[t.durden]

Ooooo chi è vecchio??? u.u

Ieri altro wo! Mi sto rimettendo in carregiata!

Bravo Zodd

[zeroschwerkraft]

Ooooo chi è vecchio??? u.u

Ieri altro wo! Mi sto rimettendo in carregiata!

Cosi si fa

Anche io vi sto raggiungendo nel club dei vecchi

[Perrots]

io invece sono un giovincello

[Zodd]

Doooommmsssss!! Mi fanno male ancora i femorali dal wo di martedì! XD

[Tomoe]

Qui solo Perrots e Ross sono pischelli, gli altri tutti vecchiacci

[Zodd]

oh vecchi che ne dite di una briscoletta stasera alle 8? auahahahahaha


cmq anche sabato WO! e oggi vinta una "sfida" a casa di un amico che ha qualche disco di ghisa qua e la' x casa (compresa barra appesa al centro del soffitto x le trazioni). Che tutto convinto mi ha sfidato a fare le trazioni....ed io tutto sciallo gli ho piazzato una serietta da 10rep con tenuta isometrica alla fine! auahahahahahahah

devo dire che da quando le faccio con sovraccarico,quelle a corpo libero le sento mooolto piu' "leggere"!