Diario

[Zodd]

Cazz ho dimenticato di postare il wo di venerdì!

Cmq ho evitato di staccare x il fastidio alla gamba che ora sembra quasi sparito.... Domani provo a squattare dopo una settimana di stop x le zampe...



Ah... Oggi sgarro assoluto!!

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[l043nz0]

Ah... Oggi sgarro assoluto!!

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Ci sta!

[mazzel]

dopo gli viene la sciolta e si lamenta....

[Zodd]

XD. Da oggi ho ripreso la retta via.

Sto fatto di riuscire a rimettermi subito in riga senza troppe difficoltà mi piace...è buon segno direi!

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[t.durden]

XD. Da oggi ho ripreso la retta via.

Sto fatto di riuscire a rimettermi subito in riga senza troppe difficoltà mi piace...è buon segno direi!

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Ci paice

[zeroschwerkraft]

R: Diario

XD. Da oggi ho ripreso la retta via.

Sto fatto di riuscire a rimettermi subito in riga senza troppe difficoltà mi piace...è buon segno direi!

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Non saprei di preciso a cosa ti riferisci ma qualunque cosa sia, suona bene

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[WhiteTyson]

Magari come pompaggio potresti provare ad alzare le reps o ad optare per un 2xmax di flessioni o delle serie a cedimento alla chest press

stavo per scriverlo io, serie da 10 NON sono pompaggio

[Zodd]

ricevuto!! ora lo so


Comunque è arrivata l'ora di rivedere la scheda, anche se la vecchia per vari motivi (acciacchi vari e altro) non l'ho "spremuta" fino in fondo...

In particolare pensavo che dovrei enfatizzare un attimino il lavoro sull'upper "anteriore" visto rispetto al dorso è parecchio in dietro... Vedro' di sbirciare qualche scheda in giro e riproporla :P

[Tomoe]

...ma soprattutto:cerca di arrivare in palestra prima, almeno termini i wo

Prosegui in multi o passi in mono?

[Zodd]

Ahahah cercherò! Anche se sarà dura...

X l'allenamento non so! Da esperienze passate posso dirti che con piramidali ho avuto buoni feed. Ma cmq la multifrequenza devo ammettere che non mi dispiace affatto...

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[Tomoe]

Puoi fare piramidali anche in multi (li faccio anche io)
Rimani su 3 x week?

[Zodd]

sisi assolutamente. i 4 non riesco a farli coincidere con il resto della giornata. Potrei anche farli, ma sarei sicuramente discontinuo.


Pranzo di oggi:

80g spaghetti + 4 cozze saltate in padella (no olio ecc. giusto due pomodorini di contorno) + 10g di evo

100g tonno in scatola (50g tonno al naturale + 50g tonno all'olio d'oliva sgocciolato...aho' questi avevo )
insalata verde condita con un goccio di aceto
2 uova sode (solo albume)

[t.durden]

sisi assolutamente. i 4 non riesco a farli coincidere con il resto della giornata. Potrei anche farli, ma sarei sicuramente discontinuo.


Pranzo di oggi:

80g spaghetti + 4 cozze saltate in padella (no olio ecc. giusto due pomodorini di contorno) + 10g di evo

100g tonno in scatola (50g tonno al naturale + 50g tonno all'olio d'oliva sgocciolato...aho' questi avevo )
insalata verde condita con un goccio di aceto
2 uova sode (solo albume)

NN buttare i tuorli, Zodd dai nn fare queste sciokkezze pure tu

[l043nz0]

NN buttare i tuorli, Zodd dai nn fare queste sciokkezze pure tu

Ciao,
scusa se mi intrometto.. che intendi dire?

Grazie

[Zodd]

non li butto...li do a mio fratello!! ahahaha

non li evito per "pippe mentali" bensi' perchè mi fanno letteralmente schifo. Sodi ancora ancora riesci a guardarli, ma liquidi (tipo nell'uovo fritto in padella) se li fisso x 30 secondi mi viene il disgusto.

---------- Post added at 16:03:25 ---------- Previous post was at 16:02:07 ----------

e pensare che da piccolo a colazione mangiavo quasi sempre i tuorli crudi "sbattuti" con lo zucchero! ahahahahaha