Diario

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Zodd
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2010
    • 512
    • 64
    • 36
    • Send PM

    in verità si è ripresentato solo ultimamente....in pratica da quando "spingo" decentemente....come gia' detto sulla panca mi son sempre limitato molto per paura di rifarmi male.

    Purtroppo fra mille impegni e problemi familiari degli ultimi anni non ho avuto mai tempo e modo. Poi il fatto di non potermi curare con i farmaci mi ha sempre fatto desistere dal sottopormi a visite specialistiche.

    ---------- Post added at 18:59:41 ---------- Previous post was at 17:28:57 ----------

    avevo dimenticato di aggiornarvi sul mio ultimo dolorino al nervo sciatico....non ci facciamo mancare nulla!

    Commenta

    • Il_Monatto
      Bodyweb Advanced
      • Nov 2009
      • 482
      • 47
      • 19
      • Sicilia
      • Send PM

      R: Diario

      Ti inzozzo il diario zodd ma sta questione mi sta veramente a cuore...white se non chiedo troppo andresti sul mio diario e guarderesti qualche foto...cosi da capire se ne ho bisogno o meno...

      Inviato dal mio GT-I9505 con Tapatalk 2
      .....mai una gioia......

      Commenta

      • Zodd
        Bodyweb Advanced
        • Mar 2010
        • 512
        • 64
        • 36
        • Send PM

        Puoi inzozzare quanto vuoi! Qualsiasi argomento interessante è ben accetto. Specie se puo' accrescere la propria cultura personale...


        Wo di ieri:

        Panca piana 4x6 @ 46kg (carico non troppo pesante, lieve fastidio alla spalla ma non eccessivo. Col carico + basso son riuscito a mantenere una tecnica + discreta e sicuramente la cosa ha contribuito) + 2x10 @ 32kg (recupero brevissimo) di pompaggo

        croci panca inclinata 3x8 @ 10+10kg
        pressa 4x8 @ 100kg (ho provato a rimpiazzare lo squat che ho evitato a causa del dolore al nervo sciatico. Carico non troppo impegnativo...ho accusato ugualmente fastidi XD)
        leg ext. 3x10 @ 30kg
        military 4x10 @ 28kg (ultima serie stentata) nota: mi sono accorto che il dolore alla spalla era molto forte quando, in posizione di partenza, metevo i gomiti in avanti con impugnatura ad altezza spalle. Con impugnatura leggermente + larga andava meglio..
        dip 3x max. @ 6 - 5 - 5 (leggero fastidio alla spalla in massima estensione in discesa)
        french press 3x10 @ 18kg


        Resoconto ad oggi: nervo sciatico un po' dolorante, trapezio infiammato/contratto/sminchiato come mi capita spesso (dolore comparso mentre facevo panca)


        Secondo voi vado buttato nell'umido o nella plastica??'

        Commenta

        • WhiteTyson
          Bodyweb Senior
          • Dec 2006
          • 9080
          • 745
          • 471
          • South Brooklyn
          • Send PM

          zodd prenditi questo testobooster....



          ---------- Post added at 10:36:57 ---------- Previous post was at 10:36:17 ----------

          Originariamente Scritto da Il_Monatto Visualizza Messaggio
          Ti inzozzo il diario zodd ma sta questione mi sta veramente a cuore...white se non chiedo troppo andresti sul mio diario e guarderesti qualche foto...cosi da capire se ne ho bisogno o meno...

          Inviato dal mio GT-I9505 con Tapatalk 2
          ok
          "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
          Originariamente Scritto da Sean
          Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

          Commenta

          • Zodd
            Bodyweb Advanced
            • Mar 2010
            • 512
            • 64
            • 36
            • Send PM

            Accetto volentieri!!



            P.s. lo so che per te son secche...

            Commenta

            • j4d3
              Bodyweb Advanced
              • Feb 2014
              • 404
              • 52
              • 86
              • Send PM

              Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
              zodd prenditi questo testobooster....
              rep

              Commenta

              • Zodd
                Bodyweb Advanced
                • Mar 2010
                • 512
                • 64
                • 36
                • Send PM

                ahahahah Giadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa


                pussa via! sono mie!!

                Commenta

                • WhiteTyson
                  Bodyweb Senior
                  • Dec 2006
                  • 9080
                  • 745
                  • 471
                  • South Brooklyn
                  • Send PM

                  Originariamente Scritto da j4d3 Visualizza Messaggio
                  rep
                  "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                  Originariamente Scritto da Sean
                  Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

                  Commenta

                  • zeroschwerkraft
                    Bodyweb Advanced
                    • Dec 2013
                    • 336
                    • 53
                    • 42
                    • Send PM

                    Zodd non fare il geloso, condividi con noi, me ne presti una anche a me ? mi servirebbe un aiutino/supporto per lo squat volentieri , avrò bisogno di supporto mi sa per i prossimi tempi, sto facendo cazzate ultimamente da solo
                    Comunque non sentirti solo, ci siamo io, Kanzi, e anche altri che ci alleniamo con dolori/problemi di varia natura..c'è chi più, chi meno, ma sbatte la testa un pò di gente ultimamente

                    Commenta

                    • Zodd
                      Bodyweb Advanced
                      • Mar 2010
                      • 512
                      • 64
                      • 36
                      • Send PM

                      fai conto che il 99% di chi fa questo sport ha dolori alle spalle. E' praticamente di serie. Io me lo porto dietro da anni, mi dispiace solo che non mi consenta di spingere al passimo col petto...

                      Commenta

                      • WhiteTyson
                        Bodyweb Senior
                        • Dec 2006
                        • 9080
                        • 745
                        • 471
                        • South Brooklyn
                        • Send PM

                        anche io ho una spalla fuori uso per circa 6 mesi l'anno...
                        "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                        Originariamente Scritto da Sean
                        Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

                        Commenta

                        • mazzel
                          Bodyweb Advanced
                          • Jul 2011
                          • 667
                          • 66
                          • 107
                          • Send PM

                          tyson nn posso ancora darti rep ma fa come se te l'avessi data aahahahaha pure io voglio la biondina che mi sorregge mentre squatto!! così poi ricambio il favore......................................................................

                          zodd siamo tutti doloranti, felici e contenti! abbracciamose e volemose bbbbbene!
                          Il diario di MaZZeL


                          Commenta

                          • Tomoe
                            Bodyweb Advanced
                            • Oct 2012
                            • 175
                            • 68
                            • 22
                            • Castelli Romani
                            • Send PM

                            Originariamente Scritto da Zodd Visualizza Messaggio
                            Wo di ieri:

                            Panca piana 4x6 46kg (carico non troppo pesante, lieve fastidio alla spalla ma non eccessivo. Col carico + basso son riuscito a mantenere una tecnica + discreta e sicuramente la cosa ha contribuito) + 2x10 @ 32kg (recupero brevissimo) di pompaggo
                            Magari come pompaggio potresti provare ad alzare le reps o ad optare per un 2xmax di flessioni o delle serie a cedimento alla chest press
                            Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe

                            Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it

                            健全なる精神は健全なる身体に宿る

                            Commenta

                            • Zodd
                              Bodyweb Advanced
                              • Mar 2010
                              • 512
                              • 64
                              • 36
                              • Send PM

                              Anche! Grazie del suggerimento

                              Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk

                              Commenta

                              • Tomoe
                                Bodyweb Advanced
                                • Oct 2012
                                • 175
                                • 68
                                • 22
                                • Castelli Romani
                                • Send PM

                                Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe

                                Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it

                                健全なる精神は健全なる身体に宿る

                                Commenta

                                Working...
                                X