Diario

[Zodd]

ieri wo saltato causa mal di testa+malesseri generali. Spero di recuperare oggi..

Riporto almeno la cena:

70g riso bollito
1 patata bollita (piccola) che era in avanzo (pesata gia' cotta era sui 100g)
150g petto di tacchino in padella
10g evo.

tutto nello stesso piatto e mandato giù

Intanto sto pensando di rimettermi in normo-calorica....

[Miller]

perché normo?

[Zodd]

francamente mi sento un po' troppo stonato negli ultimi giorni miller...ho paura di perdere "troppo" peso...

avevo pensato piuttosto di mettermi in normo (magari tenendo sempre i fat bassini) e fare un po' di cardio.

cosa ne pensi??

intanto aggiungo foto in giornata visto che è passato piu' di un mese...

[Miller]

boh... dipende da che risultati hai ottenuto (presumo scarsi, visto che ti sei pure allenato pochissimo). Posta una foto magari

[Zodd]

beh ho saltato 2 o 3 allenementi mi pare, questo è vero.


ora vedo di inserire foto

[Zodd]

ecco le foto, questa è quella fatta 30/40gg fa:



questa l'ho fatta ieri cercando di riprendere la stessa angolazione:



vista cosi' sembra che effettivamente sia lievissimamente migliorata la situazione (considerando anche che in mezzo c'e' stato il periodo natalizio, capodanno ecc...) ma sempre uno schifo rimane! invece ho trovato molto meglio il back, si intravede qualche muscoletto




non si accettano sfotto'!

[t.durden]

In quella del back: Il trapezio c'è

[Zodd]

ahahah dai qualcosina si intravede....certo, la parte superiore è davvero inesistente/vacante XD

[t.durden]

ahahah dai qualcosina si intravede....certo, la parte superiore del trapezio è davvero inesistente XD

No nn sckerzavo ero serio, la parte inferiore del trapezio e ben messa...pian pian ma devi metterci costanza!!!

[Miller]

a me non sembra cambiato niente Ma il peso?

[Zodd]

il peso è un po' sceso, non molto cmq...


riguardo al cambiamento, francamente mi sento un po' + "fiacco" a livello dell'addome, ma cmq la trippa c'e' sempre

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No nn sckerzavo ero serio, la parte inferiore del trapezio e ben messa...pian pian ma devi metterci costanza!!!

sto provando a fare del mio meglio

[mazzel]

io qualche differenza nella foto davanti la vedo, sei più asciutto ora. e poi il back non è buono nel senso che è migliore il back del front, nn si direbbero le due facce della stessa merdaglia XD

[Kanzi]

La differenza un po' c'è... Se solo fossi più serio potresti riuscire a risolvere anche il front, secondo me.

Come vedi il back è buono, l'allenamento funziona. Solo che per il front il lavoro da fare è molto maggiore, moltissimo... E ci vuole anche serietà.

Senza che ti incazzi, eh...

[Zodd]

ma non mi in***** kanzi!

lavoro maggiore cosa intendi?

rispondendo a mazzel e un po' ad entrambi, purtroppo la mia situazione fisica è un po' una chiavica, nel senso che sono "grasso" solo dalla gabbia toracica in giu' (a causa del cortisone purtroppo) mentre sopra sono magro. Poi la struttura è quella che è, e quindi peso poco/pochissimo.

Purtroppo è una situazione di merda secondo me, perchè su un fisico normale vien da se che con una ipo e un po' di cardio si risolve pure...ma io, già peso 50kg e sto in ipo (anche se non esagerata), se mi metto a fare cardio è finita...sparisco!! poi mi cambiano il nick in casper XD

[Kanzi]

Secondo te che significa? Che c'è MOLTO da migliorare... E quindi MOLTO da lavorare, essenzialmente di testa.

Ci si va ad allenare e si segue la dieta, il tutto fatto seriamente.

Le tue perplessità sulla dieta sono condivisibili, ma non vedo molte soluzioni...