Ciao a tutti mi chiamo Taty ho 25 anni sono di origini sudamericane (Ecuador)
Nella mia vita non ho mai fatto nessun tipo di sport,finche mio marito (che alcuni di voi conoscono,Leonidasbrunis) mi ha trasmesso la sua passione del Bb.
Ho intrapreso questo percorso 5 mesi fa...e piano piano ho iniziato ad amare anch'io questa disciplina.
Da allora il mio stile di vita e cambiato completamente...fumavo, bevevo molto e sopratutto avevo una alimentazione pessima
Apro questo diario per condividere i miei progressi...e magari fare conoscenza con tutti voi
Ed ora i miei dati
Altezza 156
Peso 53
Eta 25
Bf penso sui 22-23
Attualmente sono in iper..premetto che non sto a guardare piu di tanto la bf di quella mi preoccupero in futuro
Assumo 2500 kal 320cho,120pro,80fat, lo so....sono tante per una come me..ma sinceramente come detto prima non sto a guardare se metto su un po di ciccia.
Mi alleno 4 volte x week
A: Gambe-addominali
B: Petto-biceps
C: Dorso-femorali-calf
D: Spalle-triceps
cardioo???? beh non lo faccio
Alleno ogni gruppo muscolare fino allo sfinimento e si..mi piace allenarmi pesantemente!
Quando riesco mettero qualche foto del prima e di adesso.
ps. mi scuso in anticipo se magari faccio degli errori ortografici e se capita siete pregati di correggermi
---------- Post added at 15:54:49 ---------- Previous post was at 15:39:46 ----------
prima e dopo + 8 kg
Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk
Nella mia vita non ho mai fatto nessun tipo di sport,finche mio marito (che alcuni di voi conoscono,Leonidasbrunis) mi ha trasmesso la sua passione del Bb.
Ho intrapreso questo percorso 5 mesi fa...e piano piano ho iniziato ad amare anch'io questa disciplina.
Da allora il mio stile di vita e cambiato completamente...fumavo, bevevo molto e sopratutto avevo una alimentazione pessima
Apro questo diario per condividere i miei progressi...e magari fare conoscenza con tutti voi
Ed ora i miei dati
Altezza 156
Peso 53
Eta 25
Bf penso sui 22-23
Attualmente sono in iper..premetto che non sto a guardare piu di tanto la bf di quella mi preoccupero in futuro
Assumo 2500 kal 320cho,120pro,80fat, lo so....sono tante per una come me..ma sinceramente come detto prima non sto a guardare se metto su un po di ciccia
.Mi alleno 4 volte x week
A: Gambe-addominali
B: Petto-biceps
C: Dorso-femorali-calf
D: Spalle-triceps
cardioo???? beh non lo faccio
Alleno ogni gruppo muscolare fino allo sfinimento e si..mi piace allenarmi pesantemente!
Quando riesco mettero qualche foto del prima e di adesso.
ps. mi scuso in anticipo se magari faccio degli errori ortografici e se capita siete pregati di correggermi
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