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Perrots, fullbody, ci studio e lavoro su....
Proprio nel momento di strech finale stavamo parlandone tra noi (io e la mia collega) che le prime max 4 sedute (lei diceva 8
) sessioni saranno dedicante ad un risveglio generale di tutti i muscoli, e credetemi, non è che dormono, quelli non ci sono proprio!! Anche per questo a me sarebbe piaciuto che iniziasse con l'apprendere i movimenti base senza carico..Vuoi mettere, lento e aperture laterali con un pesetto da 1kg piuttosto che una macchina che isoli un singolo muscolo? A corpo libero sveglierebbe anche altri gruppi muscolari affini e adiacenti che così, invece, non si risentono! Però bo, ste palestre impostate, sembrino essere convinte di se e sopratutto vantano cultura e studio. Oddio, più di me senz'altro, ma almeno ci metto un minimo di curiosità in più e passione per capire quello che faccio!! Quanto a me, in questa palestra non ho futuro, non posso pretendere di allenarmi bene, mettere su massa, quando mancano spazi fondamentali come il famoso multirack, una pressa a 45, il curl disteso, bo..io non mi ci trovo senza un allenatore, realmente competente, che mi sappia suggerire valide alternative! Volevo inserire più cardio perchè ho notato che mi aiuta a sgonfiare, parlando di ritenzione e quel po di grasso in eccesso. Sicuramente ne risentirà anche la massa magra, questo è vero, ma credo di essere quasi consapevole della decisione. Quasi però...
Tra l'altro, Perrots, avevo necessità di mandarti un mp ma non ho capito come si fa..
ritenterò.. ho una curiosità da domandarti!!Quanto a Zodd, sei fantastico, mi hai fatto morire da ridere!!
però c'è da dire che se non ha mai fatto nulla ci può anche stare le primissime lezioni di fare un lavoro "leggero". 
...e mo voglio vede' pure la vignetta 
ta,il bilanciere,è fisso ai due cardini laterali e si muove solo luogo la verticale.. non so spiegarmi
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