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Cioe’ siamo a pagina 584 con discorsi che si fanno entro la 2.
Ma meglio ora che alla 1000.
Piero FAI QUEL CHE PUOI ma motivescional, esciti dai gruppi, non lamentarti mai piu’, post massimo 5 righe.
Ora va’, e non peccare mai piu’.
Cioe’ siamo a pagina 584 con discorsi che si fanno entro la 2.
Ma meglio ora che alla 1000.
Piero FAI QUEL CHE PUOI ma motivescional, esciti dai gruppi, non lamentarti mai piu’, post massimo 5 righe.
Ora va’, e non peccare mai piu’.
È quello che ho fatto, non ne potevo piú, mi facevano andare sempre in confusione, e non ci guadagnavo niente.
L'ho capito.tardi, ma l'ho capito.
Lamentarmi lo farò sempre, è nel mio carattere [emoji16].
Per dire: Circo tu queste cose le hai assimilate e ti vengono spontanee.
Piero ha bisogno di comprendere una cosa che di fatto ha gia’ capito.
Aka automatizzare, dalla teoria alla pratica.
Io faccio quello che mi.sento, dai wo all'alimentazione, tanto so.cosa cerco e cosa sono in grado.di fare e non fare, cosa poter reggere e cosa no.
Devo.solo migliorare la strutturazione dei wo.
Sly, io.di programmazione non ci capisco una mazza, so solo che per ora mi posso.allenare 3*week e per non piú di 60-90', e quindi sfruttare al massimo questo tempo,stop.
La programmazione nel BBing e’ variare lo stimolo quando smette di sortire effetto, secondo logica.
La rete ha riempito la testa delle persone di troppe troppe nozioni ma la quadra devi trovarla ascoltandoti.
La programmazione nel BBing e’ variare lo stimolo quando smette di sortire effetto, secondo logica.
La rete ha riempito la testa delle persone di troppe troppe nozioni ma la quadra devi trovarla ascoltandoti.
Ecco, io non capisco la logica, cioè cosa variare, tutto qui.
Nella fattispecie intendevo proprio su di me
Direi nel caso specifico di Piero anche, dato che ha troppo troppo troppo margine inespresso da far sfogare con approcci elementari.
Qui si tratta proprio di filosofia della preparazione: la mia e’ quella di mettermi nelle condizioni di dover dare il massimo per ogni movimento.
Diversi i postulati: dalle pause spesso generose ai lavori per piani, dalle serie composte ai jump set.
In una programmazione bisogna variare tuttavia ogni elemento, quindi potremmo totalmente ribaltare la cosa inserendo a periodi workout che vadano a rompere i coglion1 a quegli aspetti inesplorati su cui siamo piu’ deboli (come approccio, non necessariamente come gruppo muscolare).
Detto come piace ammìa: trovare nuovi secchielli dove sputare il sangue
Nel caso di Piero sono d'accordo con te...
In casi più avanzati no...per esempio te (ma in generale parlo di soggetti più avanzati), secondo me potresti allenarti in modi meno "basilari"...
il multi ad inizio wo con focus sul carico (inteso come progressione) non è obbligatorio arrivati ad un certo punto...Anzi io sono dell'idea che arrivati a certi carichi continuare a sbatterci la testa abbia poco senso, tanto si parla di arrivare a quei 10 kg in più in un arco temporale di 10 anni XD...non sarà quello a fare la differenza sui nostri volumi muscolari..
Un mono-articolare in pre-stancaggio che satura di sangue il muscolo targhet ci farà levare quei 5 kg sul bilanciere che però recupereremo con gli interessi in stimolo allenante e anti-infortunisitca.
Te ti alleni in un certo modo perchè ti piace...lo sò ci mancherebbe altro, anche io sono più per il tuo metodo allenante, io però qui parlo di optimum allenante .
Poi siamo sinceri sly....te lo sai meglio di me...siamo dei natural...una volta arrivati a spancare i nostri 110 kg per 8 colpi o i nostri 140 di squat per 5 o 6 colpi...che vogliamo di più? mettici una buona propiocezzione negli esercizi e si va a vincere italiani e mondiali in wnbf...questa è la verità
poi nel mondo dei social sono tutti fortisssssssssimi e grossssssissssssimi...standard immaginari XD.
te per essere un BB sei forte abbastanza per vincere un italiano...fidati.
e sottolineo una cosa....molti sono forti, magari anche più di me o te o ti caio ma non sanno allenarsi per il BB, non sanno contrarre i muscoli e non hanno capito cosa è il BB (genetica, propiocezzione e muscoli nei punti giusti), in questi casi tutta quella forza è buttata e assolutamente inutile (vedi chi pratica sport di forza o cagate simil powerbuilding con fisici assolutamente mediocri per non dire peggio).
E’ così.
Io e Piero abbiamo ancora troppo margine, per motivi diversi, ma troppe sono i fattori in gioco e anche per questo preparare/prepararsi richiede personalizzazione totale
E’ così.
Io e Piero abbiamo ancora troppo margine, per motivi diversi, ma troppe sono i fattori in gioco e anche per questo preparare/prepararsi richiede personalizzazione totale
naaaaaaa...te no, sei troppo severo con te stesso , potresti allenarti come vuoi ci scommetto entrambi i coglioni da preparatore XD
Ma sono punti di vista
Il punto e’ che sì, le ho sempre sapute,sempre indicate a chi seguivo, le ho sempre scritte anche qui, le ho sempre trasmesse, ma credimi se ti dico che le sto comprendendo in tempi recenti.
E’ un percorso di crescita, le cose verso i 40 le inizi a comprendere in maniera molto piu’ avvolgente di quanto avessi potuto immaginare.
Aggiungi che si tratta di stimoli endogeni impagabili.
Piero la programmazione nel BB è semplice da capire, difficile da applicare: CREPA SOTTO I PESI TRA BESTEMMIE E URLA (sono serio).
Nel caso di Piero sono d'accordo con te...
In casi più avanzati no...per esempio te (ma in generale parlo di soggetti più avanzati), secondo me potresti allenarti in modi meno "basilari"...
il multi ad inizio wo con focus sul carico (inteso come progressione) non è obbligatorio arrivati ad un certo punto...Anzi io sono dell'idea che arrivati a certi carichi continuare a sbatterci la testa abbia poco senso, tanto si parla di arrivare a quei 10 kg in più in un arco temporale di 10 anni XD...non sarà quello a fare la differenza sui nostri volumi muscolari..
Un mono-articolare in pre-stancaggio che satura di sangue il muscolo targhet ci farà levare quei 5 kg sul bilanciere che però recupereremo con gli interessi in stimolo allenante e anti-infortunisitca.
Te ti alleni in un certo modo perchè ti piace...lo sò ci mancherebbe altro, anche io sono più per il tuo metodo allenante, io però qui parlo di optimum allenante .
Poi siamo sinceri sly....te lo sai meglio di me...siamo dei natural...una volta arrivati a spancare i nostri 110 kg per 8 colpi o i nostri 140 di squat per 5 o 6 colpi...che vogliamo di più? mettici una buona propiocezzione negli esercizi e si va a vincere italiani e mondiali in wnbf...questa è la verità
poi nel mondo dei social sono tutti fortisssssssssimi e grossssssissssssimi...standard immaginari XD.
te per essere un BB sei forte abbastanza per vincere un italiano...fidati.
e sottolineo una cosa....molti sono forti, magari anche più di me o te o ti caio ma non sanno allenarsi per il BB, non sanno contrarre i muscoli e non hanno capito cosa è il BB (genetica, propiocezzione e muscoli nei punti giusti), in questi casi tutta quella forza è buttata e assolutamente inutile (vedi chi pratica sport di forza o cagate simil powerbuilding con fisici assolutamente mediocri per non dire peggio).
Quello piú importante per me, è la longevitá articolare.
Arrivarci a quei carichi Circo, poi io intendo forza e carichi in ottica bbing, quindi 8-10 reps.
E’ così.
Io e Piero abbiamo ancora troppo margine, per motivi diversi, ma troppe sono i fattori in gioco e anche per questo preparare/prepararsi richiede personalizzazione totale
Io non penso Sly, mi.sopravvalutate troppo, tu hai un ottimo fisico invece, condividiamo solo i problemi articolari [emoji23].
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