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Ma non devi mangiare a schifo e male, solo con più libertà, senza pensare a volume e densità dell’allenamento. Piero, tu pensi troppo qua si fa palestra per divertimento o per cosa? poi si tratta di provare per un po’ di tempo, che danni puoi mai fare?
Ma non devi mangiare a schifo e male, solo con più libertà, senza pensare a volume e densità dell’allenamento. Piero, tu pensi troppo qua si fa palestra per divertimento o per cosa? poi si tratta di provare per un po’ di tempo, che danni puoi mai fare?
Però concedendomi qualche sfizio se mi va.
È che voglio fare le cose fatte bene, purtroppo, è che penso troppo è un dato di fatto assodato
Io vorrei migliorare i carichi ed i punti carenti, spalle e braccia.
Lo sai che ti dico? Che a differenza delle altre volte provo un mese questo tipo di alimentazione e vedo.
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Perché negli ultimi anni la dieta più che un piacere era diventata un dovere.
Ed il cardio lo diminuirò, ma lo continuerò a fare, perché mi piace, ma non così tanto come ne faccio ora, perché anche così tanto era diventato un dovere.
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Deve essere tutto un piacere Piero. Non sei in una situazione dove devi recuperare chissà quale stato di forma fisica ed hai bisogno di costrizioni di un certo tipo.
Deve essere tutto un piacere Piero. Non sei in una situazione dove devi recuperare chissà quale stato di forma fisica ed hai bisogno di costrizioni di un certo tipo.
OK, proviamo sto mese e vediamo.
Interessante quello che ha scritto Sly sul suo diario.
Ragazzi, nell'allenamento manterrò le progressioni sui big, sul resto vorrei provare una specie di hit stile yates o comunque con poche serie, dato che tendo ad attivarmi e bruciarmi subito.
Ora non so se sono in IPO o altro, ma vorrei migliorare i miei punti carenti, braccia e spalle, cosa mi consigliate?
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Piero,la palestra deve essere un piacere.Ti piace?Ti diverte?Non traspare ciò dal tu diario e forse questo è un grosso ostacolo ai risultati!Sperimenta,prova e riprova,cerca cosa va bene per te e non quello che funziona per altri.Questo è il BB
Piero,la palestra deve essere un piacere.Ti piace?Ti diverte?Non traspare ciò dal tu diario e forse questo è un grosso ostacolo ai risultati!Sperimenta,prova e riprova,cerca cosa va bene per te e non quello che funziona per altri.Questo è il BB
L'allenamento sì, se non ci sono costrizioni, l'alimentazione fatta con mille calcoli ed il resistere sempre e comunque alla fame, no.
Sull'alimentazione ho paura di sbagliare, ecco perché ho timore di sperimentare su quest'ultima, ed il non avere avuto risultati influisce.
Oggi gambe, ieri dovevo fare braccia, ma ero davvero stanco, soprattutto per il lavoro di sabato e domenica mattina.
Poi il dolore ai polsi non ha aiutato.
In questi 2 giorni in cui ho mangiato a sensazione tendo a mangiare tutto in maniera media, carbo medi, pro medie e fat medi, nel senso che troppe pro mi provocano cattiva digestione e ciò mi causa mal di testa, e poi non sento tutta questa mancanza di pro, 150-160 GR per me sono perfette, anche senza conteggiarle, carbo troppo alti come avete visto mi provoca parecchia ritenzione nonostante la vita molto attiva, lavoro molto fisico, e wo con volumi medi, alcune volte medio alti, cardio sempre presente, e fat medio-alti, soprattutto olio e mandorle, tendo, e soprattutto mi saziano, ancora è presto anche dare valutazioni a livello fisico ed altro, vedrò in queste settimane
L'allenamento sì, se non ci sono costrizioni, l'alimentazione fatta con mille calcoli ed il resistere sempre e comunque alla fame, no.
Sull'alimentazione ho paura di sbagliare, ecco perché ho timore di sperimentare su quest'ultima, ed il non avere avuto risultati influisce.
Ma è davvero fame?Io non ho mai avuto fame e sono stato a regimi folli per asciugarmi.Non è voglia di mangiare certi cibi?
Ma è davvero fame?Io non ho mai avuto fame e sono stato a regimi folli per asciugarmi.Non è voglia di mangiare certi cibi?
Purtroppo sì, quando ho fame mi vengono voglie di cibi che altrimenti non avrei e non viceversa.
Forse ho un set point a livello di Bf alto, boh, ormai non so più cosa sia.
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qua si fa palestra per divertimento o per cosa? poi si tratta di provare per un po’ di tempo, che danni puoi mai fare?
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