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Quanto si sente la mancanza di carbo during, dopo 50' di allenamento ero a terra, distrutto, senza pump, mal di testa e senza forze ahahahah, soprattutto con wo ad alta densità come questo.
Ora un bel piatto di riso, non vedevo l'ora [emoji4]
Quanto si sente la mancanza di carbo during, dopo 50' di allenamento ero a terra, distrutto, senza pump, mal di testa e senza forze ahahahah, soprattutto con wo ad alta densità come questo.
Ora un bel piatto di riso, non vedevo l'ora [emoji4]
banalissimo effetto placebo...mai presi in 11 anni di allenamento...a mio parere sono inutili
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
banalissimo effetto placebo...mai presi in 11 anni di allenamento...a mio parere sono inutili
Io li ho utilizzati fino alla settimana scorsa e devo dire che il loro lavoro lo fanno, anche se erano solo maltodestrine.
C'è da dire anche che la scorsa notte avevo dormito poco e male, ed infatti ieri sera sono crollato, ho dormito circa 10 ore, mi sono addormentato alle 21:00 ahahahaaha+
Più tardi metterò i video.
Io li ho utilizzati fino alla settimana scorsa e devo dire che il loro lavoro lo fanno, anche se erano solo maltodestrine.
C'è da dire anche che la scorsa notte avevo dormito poco e male, ed infatti ieri sera sono crollato, ho dormito circa 10 ore, mi sono addormentato alle 21:00 ahahahaaha+
Più tardi metterò i video.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
non faccio gran dormite da 20 anni almeno...ho sempre avuto problemi con il sonno!
Vero? Io non so come farei senza le mie 7-8 ore di sonno ed in estate, 40 min di sonno pomeridiano, dopo il lavoro e prima della palestra me li faccio, sempre quando non ho doppi turni o altri inconvenienti.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Oggi ho voluto vedere tramite app, quanto passi facessi e quanto fossi attivo ed all'incirca sono a 10000 passi al giorno, escludendo il cardio in palestra, quindi sono abbastanza attivo, e menomale che in questo periodo non sto giocando a basket o calcetto.
Buon livello di attività. Nel secondo esercizio c'è un decadimento troppo repentino tra la terza e la quarta rep che si giustifica solo con il mollare di testa imho...li devi invocare la Madonna e chiudere anche la quarta.
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Buon livello di attività. Nel secondo esercizio c'è un decadimento troppo repentino tra la terza e la quarta rep che si giustifica solo con il mollare di testa imho...li devi invocare la Madonna e chiudere anche la quarta.
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hai ragione, è un "mollamento" psicologico nel primo video...pero' continua a non esserci cheating...non ti viene proprio
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Buon livello di attività. Nel secondo esercizio c'è un decadimento troppo repentino tra la terza e la quarta rep che si giustifica solo con il mollare di testa imho...li devi invocare la Madonna e chiudere anche la quarta.
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Dici? Come la prima serie allora?
Io non riuscivo più a tirare di dorso.
Aiutati con i bicipiti e con un colpetto di schiena: se la terza è pulita non puoi fare una roba del genere alla quarta nella maniera più assoluta...è un'esecuzione da eunuco...fuori i coglioni[emoji1317]
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Aiutati con i bicipiti e con un colpetto di schiena: se la terza è pulita non puoi fare una roba del genere alla quarta nella maniera più assoluta...è un'esecuzione da eunuco...fuori i coglioni[emoji1317]
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cavolo...da come fai la terza sembrano essercene almeno altre 2 tranquille. Una cosa del genere non l'ho mai vista capitare con i dorsali. Forse qualcosa di simile con i tricipiti, che sono un gruppo bastardo, che cede di colpo.
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
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io le faccio, se tutto va bene, in 2 gg 
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