Il Diario di Piero9

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    Nel senso che si deve alzare e poi sedere per staccarlo credo ahah, piero prova a mettere il bilanciere più in basso e staccarlo direttamente da dietro, anche quando lo rimetti a posto, non serve che te lo passi davanti. Al massimo chiedi a qualcuno di aiutarti a staccarlo in partenza

    Non troppo basso ovviamente
    Last edited by #Mario; 14-05-2016, 19:36:55.

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      Originariamente Scritto da #Mario Visualizza Messaggio
      Nel senso che si deve alzare e poi sedere per staccarlo credo ahah, piero prova a mettere il bilanciere più in basso e staccarlo direttamente da dietro, anche quando lo rimetti a posto, non serve che te lo passi davanti. Al massimo chiedi a qualcuno di aiutarti a staccarlo in partenza

      Non troppo basso ovviamente
      beh, allora se è cosi'...gli dà fastidio
      Cmq mi stanno venendo dei dubbi sul peso di quel bilanciere...50kgx5 rip di lento dietro senza schienale...è un carico alto considerando che di panca inclinata a 45 fai piu' o meno la stessa cosa dovresti capire quanto pesa...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        Magari è un 200cm, 50mm che sembra un olimpionico visto di profilo, classico da 15-18kg

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          Originariamente Scritto da #Mario Visualizza Messaggio
          Magari è un 200cm, 50mm che sembra un olimpionico visto di profilo, classico da 15-18kg
          puo' essere....sarebbe da pesare.

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          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            nel senso che ti dà fastidio?
            Un po', quando.devo.posarlo, soprattutto.


            Originariamente Scritto da #Mario Visualizza Messaggio
            Nel senso che si deve alzare e poi sedere per staccarlo credo ahah, piero prova a mettere il bilanciere più in basso e staccarlo direttamente da dietro, anche quando lo rimetti a posto, non serve che te lo passi davanti. Al massimo chiedi a qualcuno di aiutarti a staccarlo in partenza

            Non troppo basso ovviamente
            Il problema non è tanto.afferarlo, dato.che lo.metto in posizione stile squat, ma quando lo poso.
            Comunque è quello.che ho fatto, partendo dal punto più basso e poi staccarlo, e forse in quell`istante dovrei farmi aiutare.


            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            beh, allora se è cosi'...gli dà fastidio
            Cmq mi stanno venendo dei dubbi sul peso di quel bilanciere...50kgx5 rip di lento dietro senza schienale...è un carico alto considerando che di panca inclinata a 45 fai piu' o meno la stessa cosa dovresti capire quanto pesa...
            [emoji106], sarà 18 kg, dato.che 15 kg è quello.della panca, e quello.dello.squat è più grande, comunque con il lento.dietro.sono sempre stato.molto forte, idem com la lat machine.
            Non so.neanche io come sia possibile [emoji23] e le spalle nonostante le senta al meglio, sono il gruppo più indietro.



            Originariamente Scritto da #Mario Visualizza Messaggio
            Magari è un 200cm, 50mm che sembra un olimpionico visto di profilo, classico da 15-18kg
            Può essere, credo 18 kg e per le panche 15 kg e gli.altri bilancieri 8-12 kg.

            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            puo' essere....sarebbe da pesare.
            Ehhh non c'é la bilancia [emoji23]

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              chiedi in prestito per mezzora tutti i bilancieri, te li porti a casa e li pesi su di una "bascula" da bestiame

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                [emoji106] [emoji23]

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                  Altrimenti ti basta sapere di che marca è, le misure e se ruota o meno e te lo vai a cercare online sul sito della casa produttrice tra i vari modelli.
                  Certo a meno che non sia un bilanciere del dopoguerra marca amianto

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                    cmq che non ti sappiano dire quanto pesa un bilanciere...è davvero poca serietà da parte dei gestori. Io cmq uso per tutti gli ex quello olimpico, tranne il curl ez, e quindi ho risolto

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                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      Originariamente Scritto da #Mario Visualizza Messaggio
                      Altrimenti ti basta sapere di che marca è, le misure e se ruota o meno e te lo vai a cercare online sul sito della casa produttrice tra i vari modelli.
                      Certo a meno che non sia un bilanciere del dopoguerra marca amianto
                      Mi sembra sia Technogym, come tutta l'attrezzatura della palestra .

                      Ho trovato questo documento, ma non so se sia giusto ed attendibile.

                      Click image for larger version

Name:	peso_bil_technogym.jpg
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ID:	15962885




                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      cmq che non ti sappiano dire quanto pesa un bilanciere...è davvero poca serietà da parte dei gestori. Io cmq uso per tutti gli ex quello olimpico, tranne il curl ez, e quindi ho risolto

                      Eh lo, è una palestra molto familiare, poi quelli che vanno, almeno la maggior parte non ci fanno nemmeno caso a quanto alzano, ed altri si allenano in maniera ricreativa.

                      Sopra ho trovato un'immagine, ma non so se sia veritiera.

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                      • #Mario
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                        Veritiera può essere veritiera, il tuo potrebbe essere il primo modello, ovvero 200cm, 50mm come dicevo io, ma dal peso di 10kg.
                        A meno che non sia l'olimpionico, ma dal colore non direi visto che il tuo ha le estremità nere, in ogni caso lo saprai se ruota o meno ahah

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                        • Piero9
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                          Originariamente Scritto da #Mario Visualizza Messaggio
                          Veritiera può essere veritiera, il tuo potrebbe essere il primo modello, ovvero 200cm, 50mm come dicevo io, ma dal peso di 10kg.
                          A meno che non sia l'olimpionico, ma dal colore non direi visto che il tuo ha le estremità nere, in ogni caso lo saprai se ruota o meno ahah
                          Il mio ha le estremità più grosse, così come nell'immagine, ma dal colore diverso, cosa significa se ruota o meno? Mi sembra strano che pesi solo 10 kg, boh.

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                          • #Mario
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                            Se l'asta ruota in modo indipendente rispetto alle estremità in cui carichi i pesi

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                            • Piero9
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                              Se l'asta ruota in modo indipendente rispetto alle estremità in cui carichi i pesi
                              No, mi sembra di no.

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                                Oggi petto+tricipiti, fame ritornata costante e da un paio di giorni, anche con pasti con pochi grassi e pochi carbo mi viene sonno e mi addormento e non so perché, mi succede ogni estate, boh.
                                Comunque qualcuno ha la ricetta della fitpizza con albumi e farina, cioè le dosi, perché sinceramente non so come impostarla a livello di grammature.

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