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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
questo l'avevamo capito da tempo...segui l'ultima dieta che hai postato ma aumenta le kal. Su questo siamo d'accordo tutti... poi ovviamente fai di testa tua... non possiamo mica costringerti.... se farai come diciamo avrai miglioramenti, altrimenti...NO.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
E che passò da 2100 a 2500 kcal?
Poi già ho preso 4 kg
Il problema é anche sulle fonti e timing, non riesco a farmi accettare che mangiando anche fonti non pulite non posso migliorare
Sicuramente farà meno danni (ammesso che ne faccio) rispetto a fare quello che stai facendo ora..
Ho la paura di perdere la cognizione e mangiare sempre sporco XD.
Se no aumentare kcal e sgarrare (con un pasto libero e non mezza giornata) ogni 10 giorni, se ci riesco.
Cmq non farò gambe, domani ho una partita e non penso che c'é la farei con i doms.
Poi devo perdere questi 4 kg, con 2500 kcal come dovrei fare?
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