Il Diario di Piero9

[Manx]

Oggi chiederò a 200 cho, piuttosto che 170 cho, eh vabbe XD, per colpa di una pizza baby senza mozzarella XD.

Cmq sto studiando il nuovo programma e sinceramente non so cosa fare XD.
Mi vengono in mente 1000 idee.

isolane intanto una

[Piero9]

isolane intanto una

Ahahah vediamo cosa esce fuori XD, uno schifo [emoji23]

Siccome sto guardando quasi tutti i tuoi video ed ho molte idee per i wo.
Faccio rientrare la pizza baby, perché giovedì ho dovuto sgarrare per un matrimonio [emoji24].
Poi senza mozzarella non é nemmeno cheat, credo, avrei mangiato pane integrale, quindi poco cambia.
Vediamo se la fanno integrale o di farro XD.

[Manx]

io la mozzarella l'avrei mangiata, almeno c'era una fonte di pro

[Piero9]

io la mozzarella l'avrei mangiata, almeno c'era una fonte di pro

Mi fa male, purtroppo e devo limitarla. Metterò la bresaola.

Alla fine non lo considererò nemmeno cheat, poi se di farro, meglio ancora XD

Sto guardando i tuoi video e devo riuscire a capire alcuni SS o tipi di programma

[Manx]

ah, vero...non mangi formaggi e simili.
Ma "baby" perchè piccola di formato...o perchè è una pizza per "infanti"?

[Piero9]

ah, vero...non mangi formaggi e simili.
Ma "baby" perchè piccola di formato...o perchè è una pizza per "infanti"?

Solo fiocchi di latte, yogurt.
Mai mangiato formaggi in vita mia XD.

Baby perché piccola XD.
Altrimenti sforerei e dovrei cheattare 2*week.
Menomale che non ho fatto ancora cardio, così riesco a rispettare anche il giusto timing.

[Piero9]

Avevo pensato di mettere i big alla fine dell'allenamento o in SS o ad alte reps, cosa ne pensi?

[Manx]

magari meglio come secondo-terzo ex per cominciare e non in SS. in ogni caso farei una settimana di prova, poi valuti.

[Piero9]

magari meglio come secondo-terzo ex per cominciare e non in SS. in ogni caso farei una settimana di prova, poi valuti.

Già in questa scheda avevo messo i big come 3-4° esercizio.
Volevo cambiare XD, proverò qualcos'altro [emoji4]

[Manx]

allora metti in SS, ma tieni il base cmq pesante. Es. Squat 6+leg ext o pressa o quello che è 12

[Piero9]

allora metti in SS, ma tieni il base cmq pesante. Es. Squat 6+leg ext o pressa o quello che è 12

Ok, domani proverò a buttare giù il programma.
Ma intendo l'SS come primo esercizio o come terzo o quarto?

[Manx]

come ti pare

[Piero9]

come ti pare

Ok, vediamo il bel casino che farò XD.

[Manx]

ma 'sta pizza "bebi" te la sei magnata o no?

[Piero9]

ma 'sta pizza "bebi" te la sei magnata o no?

La sto mangiando XD.
Mi stanno venendo i sensi di colpa perché mi sembra un cheat [emoji20]