Il Diario di Piero9

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    ecco bravo.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Simo6
      Bodyweb Senior
      • Sep 2014
      • 784
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      Come fai a capire il tono da uno schermo? Io ero assolutamente pacato, e facevo solo domande per saperne di più visto che ho "di fronte" una persona molto esperta... non era assolutamente una critica. Non ne avrei i mezzi, neanche se mi studiassi tutti gli articoli sul bb possibili ed inmaginabili, visto che l'esperienza sul campo non si può avere se non con il tempo
      Peró vabbe, hai frainteso pure il mio messaggio e ciò mi dispiace, ma cosa ci posso fare?
      Originariamente Scritto da LeoMerlo
      Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
      Originariamente Scritto da Manx
      tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

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      • Piero9
        Bodyweb Senior
        • Aug 2013
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        Non volevo creare questa discussione

        Continuerò come ho sempre fatto, con una differenza di 300-400 kcal, tanto alla fine dei conti, in questo periodo ho pochissimi giorni totalmente Off.

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        • menphisdaemon
          UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
          • Mar 2008
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          • Treviso
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          Il corpo non ragiona con l'orologio delle 24h al polso...[emoji106]🏻[emoji4]


          Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
          "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
          Joel Marion

          "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

          Socrate

          "Huge By choice, not by chance."

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
            Il corpo non ragiona con l'orologio delle 24h al polso...[emoji106][emoji4]


            Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
            vero, non so pero' se questa cosa sia un "vantaggio" o uno "svantaggio" Probabilmente il corpo nemmeno "ragiona", sicuramente molto meno di noi

            Originariamente Scritto da Piero9 Visualizza Messaggio
            Non volevo creare questa discussione

            Continuerò come ho sempre fatto, con una differenza di 300-400 kcal, tanto alla fine dei conti, in questo periodo ho pochissimi giorni totalmente Off.
            Non hai creato proprio nulla ma da qualche anno chi non specula sopra con numeri, numeretti, % e paroloni varie... significa che non sa allenarsi e tutto il resto. Ecco la mia battaglia...piu' pratica/piu' ghisa e meno pippe. Ho visto proprio ieri, per sbaglio, un video su youtube di un noto "guru" del web (forse ha un account anche qui, in ogni caso leggendo qui e là nei diari pare sia, appunto, molto popolare)...il video era intitolato "mono vs multi"...beh... io sono rimasto cosi'

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            No mental :seg: Crew
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            I.O.M Jesi & Vallesina

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            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Piero9
              Bodyweb Senior
              • Aug 2013
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              Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
              Il corpo non ragiona con l'orologio delle 24h al polso...[emoji106]🏻[emoji4]


              Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
              Infatti non mi trovo bene come fanno alcuni, di azzerare completamente i carbo nei giorni Off e sostituirli con i grassi, ma ognuno fa come si trova meglio.
              Io nei giorni Off ho molta più fame.

              Quindi secondo te ha poco senso fare questa grossa distinzione?
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              vero, non so pero' se questa cosa sia un "vantaggio" o uno "svantaggio" Probabilmente il corpo nemmeno "ragiona", sicuramente molto meno di noi


              Non hai creato proprio nulla ma da qualche anno chi non specula sopra con numeri, numeretti, % e paroloni varie... significa che non sa allenarsi e tutto il resto. Ecco la mia battaglia...piu' pratica/piu' ghisa e meno pippe. Ho visto proprio ieri, per sbaglio, un video su youtube di un noto "guru" del web (forse ha un account anche qui, in ogni caso leggendo qui e là nei diari pare sia, appunto, molto popolare)...il video era intitolato "mono vs multi"...beh... io sono rimasto cosi'
              Era il video della discussione tra Fran ed Amerigo Brunetti?

              Io se dovessi allenarmi in quella maniera, lascierei dopo 2 mesi, troppi calcoli, troppe minuzie, troppe cose, e se lo dico io XD.
              Last edited by Piero9; 20-11-2015, 14:01:36.

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              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                Originariamente Scritto da Piero9 Visualizza Messaggio
                Infatti non mi trovo bene come fanno alcuni, di azzerare completamente i carbo nei giorni Off e sostituirli con i grassi, ma ognuno fa come si trova meglio.
                Io nei giorni Off ho molta più fame.

                Quindi secondo te ha poco senso fare questa grossa distinzione?

                Era il video della discussione tra Fran ed Amerigo Brunetti?

                Io se dovessi allenarmi in quella maniera, lascierei dopo 2 mesi, troppi calcoli, troppe minuzie, troppe cose, e se lo dico io XD.
                mi pare si chiami ironmanager....per es. che vuol dire "piu' sei bravo e meno devi cedere" e poi..."tirare a bestia"?...mah...

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
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                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                • tiem
                  Bodyweb Senior
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                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  mi pare si chiami ironmanager....per es. che vuol dire "piu' sei bravo e meno devi cedere" e poi..."tirare a bestia"?...mah...
                  Ormai è sempre la stessa discussione "mono vs multi" non capisco perchè si arriva ancora a questi livelli... è naturale che ognuno abbia la sua idea...
                  Comunque ho visto anche io quel video , non è neanche da commentare dato che è il punto di vista di un pro-multi ...
                  Sarebbe bello avere un punto di vista "neutro" ovvero di qualcuno che si allena da anni e che ha provato entrambi i "tipi" di allenamento... ma poi entrerebbe in gioco la variante " ciò che funziona su di me non è detto funzioni su di te ".
                  Quindi alla fine che ognuno si alleni come si vuole ma basta seghe mentali.

                  PS : vorrei dire un altra cosa ma evito di buttare altra brace sul fuoco

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                  • Piero9
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                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    mi pare si chiami ironmanager....per es. che vuol dire "piu' sei bravo e meno devi cedere" e poi..."tirare a bestia"?...mah...
                    Il gruppo si.
                    Perché tutti, compresi molti PT, mono significa cedere ad ogni serie e per tutto l'allenamento, e grazie che non si migliori così, anzi, se protratto per troppo tempo ti bruci e basta.
                    Per me la strada é variare gli stimoli.
                    Poi quando vedo questi tipi di video, neanche li guardo.


                    Originariamente Scritto da tiem Visualizza Messaggio
                    Ormai è sempre la stessa discussione "mono vs multi" non capisco perchè si arriva ancora a questi livelli... è naturale che ognuno abbia la sua idea...
                    Comunque ho visto anche io quel video , non è neanche da commentare dato che è il punto di vista di un pro-multi ...
                    Sarebbe bello avere un punto di vista "neutro" ovvero di qualcuno che si allena da anni e che ha provato entrambi i "tipi" di allenamento... ma poi entrerebbe in gioco la variante " ciò che funziona su di me non è detto funzioni su di te ".
                    Quindi alla fine che ognuno si alleni come si vuole ma basta seghe mentali.

                    PS : vorrei dire un altra cosa ma evito di buttare altra brace sul fuoco
                    Amen [emoji16]
                    Variare.

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                    • robybaggio10
                      Bodyweb Senior
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                      Originariamente Scritto da tiem Visualizza Messaggio
                      Ormai è sempre la stessa discussione "mono vs multi" non capisco perchè si arriva ancora a questi livelli... è naturale che ognuno abbia la sua idea...
                      Comunque ho visto anche io quel video , non è neanche da commentare dato che è il punto di vista di un pro-multi ...
                      Sarebbe bello avere un punto di vista "neutro" ovvero di qualcuno che si allena da anni e che ha provato entrambi i "tipi" di allenamento... ma poi entrerebbe in gioco la variante " ciò che funziona su di me non è detto funzioni su di te ".
                      Quindi alla fine che ognuno si alleni come si vuole ma basta seghe mentali.

                      PS : vorrei dire un altra cosa ma evito di buttare altra brace sul fuoco
                      Dici di aver guardato il video, ma mi pare che nel video Brunetti dica che per anni si e' allenato in mono. Quindi sa di cosa sta parlando. Poi che la risposta ad un certo tipo di allenamento sia soggettiva e' un altro discorso. Bisognerebbe capire quanti reagiscono bene ad un allenamento in mono e quanti ad un allenamento in multi.
                      I SUOI goals:
                      -Serie A: 189
                      -Serie B: 6
                      -Super League: 5
                      -Coppa Italia: 13
                      -Chinese FA Cup: 1
                      -Coppa UEFA: 5
                      -Champions League: 13
                      -Nazionale Under 21: 19
                      -Nazionale: 19
                      TOTALE: 270

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                      • tiem
                        Bodyweb Senior
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                        Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                        Dici di aver guardato il video, ma mi pare che nel video Brunetti dica che per anni si e' allenato in mono. Quindi sa di cosa sta parlando. Poi che la risposta ad un certo tipo di allenamento sia soggettiva e' un altro discorso. Bisognerebbe capire quanti reagiscono bene ad un allenamento in mono e quanti ad un allenamento in multi.
                        Parlo di quello che dice iron che tra l'altro dice che la multi la vede molto più proficua in massa rispetto ad una mono

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                        • Manx
                          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                          • Feb 2005
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                          Originariamente Scritto da tiem Visualizza Messaggio
                          Ormai è sempre la stessa discussione "mono vs multi" non capisco perchè si arriva ancora a questi livelli... è naturale che ognuno abbia la sua idea...
                          Comunque ho visto anche io quel video , non è neanche da commentare dato che è il punto di vista di un pro-multi ...
                          Sarebbe bello avere un punto di vista "neutro" ovvero di qualcuno che si allena da anni e che ha provato entrambi i "tipi" di allenamento... ma poi entrerebbe in gioco la variante " ciò che funziona su di me non è detto funzioni su di te ".
                          Quindi alla fine che ognuno si alleni come si vuole ma basta seghe mentali.

                          PS : vorrei dire un altra cosa ma evito di buttare altra brace sul fuoco
                          dilla, dilla

                          p.s. piero, hai ragione...sul cedimento in mono o quello che è, sai come la penso.

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                          I.O.M Jesi & Vallesina

                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          • Piero9
                            Bodyweb Senior
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                            Originariamente Scritto da tiem Visualizza Messaggio
                            Parlo di quello che dice iron che tra l'altro dice che la multi la vede molto più proficua in massa rispetto ad una mono
                            E tra l'altro Fran era seguito da uno dei migliori preparatori in Italia, il DOC Gabriele Trapani, e con lui si é quasi sempre allenato in mono ed ha avuto miglioramenti, dato che prima era seguito da Marco neri che é sempre stato pro 3 big.

                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            dilla, dilla

                            p.s. piero, hai ragione...sul cedimento in mono o quello che è, sai come la penso.
                            Si, so come la pensi, ma la mono credo che vada gestita in quel modo la maggior parte delle volte, é vero che il volume é minore, ma l'intensità e
                            densità sono molto più alte.
                            Non mi prolungo troppo perché non sono un esperto o altro.
                            Guarda Manx quando aprono queste discussioni e fanno questo tipo di video, non li seguo più.
                            Non esistono verità assolute.

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                            • Manx
                              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                              • Feb 2005
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                              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                              Originariamente Scritto da Piero9 Visualizza Messaggio
                              E tra l'altro Fran era seguito da uno dei migliori preparatori in Italia, il DOC Gabriele Trapani, e con lui si é quasi sempre allenato in mono ed ha avuto miglioramenti, dato che prima era seguito da Marco neri che é sempre stato pro 3 big.



                              Si, so come la pensi, ma la mono credo che vada gestita in quel modo la maggior parte delle volte, é vero che il volume é minore, ma l'intensità e
                              densità sono molto più alte.

                              Non mi prolungo troppo perché non sono un esperto o altro.
                              Guarda Manx quando aprono queste discussioni e fanno questo tipo di video, non li seguo più.
                              Non esistono verità assolute.
                              Si' concordo Sul resto...beh guardare e ascoltare altre campane male non fa, quello che mi infastidisce, a partire dalle due "etichette", è che vogliono sempre imporsi come unici cultori del vero allenamento...

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              • menphisdaemon
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                                Ma mi spiegate una cosa: il muscolo risponde se gli viene richiesto un adattamento. Come può adattarsi se non cede...se non gli viene chiesto uno sforzo ulteriore??

                                Nella multi lo sforzo ulteriore è il maggior tonnellaggio, ma a quello c'è un limite.

                                Cioè...grazie al ***** che migliori se passo da 4 a 5/week buffer...come se passo da 5 a 6. La mia domanda è se mi alleno in multi cedendo ottengo di più?![emoji4]


                                Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
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                                Joel Marion

                                "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

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                                "Huge By choice, not by chance."

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