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Come ricordavo.
Quindi mi converrebbe fare un richiamo a settimana diverso?
Io avevo pensato ogni 2-3 settimane, ma va bene anche ogni settimana.
Le sto alzando, ma se non prendo peso cosa ci posso fare XD.
Certamente, maggior volume muscolare, più pieno, miglioramento della composizione corporea e del metabolismo.
Però é anche dato dal fatto che prima sbagliavo completamente l'allenamento, troppo volume sia in massa che in definizione, e poca grinta.
Anni fa ho provato anche la multi, sbagliandola XD.
E mi trovo meglio in mono, metabolismo migliorato grazie alla miglior intensità e densità negli allenamento, grazie anche agli esercizi complementari e di pump con altissime reps e poco rest, cedimento, che devo limitare, altrimenti andrei sempre a cedimento in tutte le serie con forzate e negative, ecc..
Insomma con la mono noto più lavoro metabolico, ma questo può dipendere da mille fattori diversi, può essere che sia meglio per me la multi, non lo so, non mi fascio più la testa, vado avanti così che mi trovo bene. A livello mentale e fisico é più tassante, per me, la mono che la multi.
se si lavora bene, lo è per tutti
cmq per i richiami, puoi fare ogni settimana, cosi' come ogni due. Non c'è regola. Puoi anche non farli del resto
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
se si lavora bene, lo è per tutti
cmq per i richiami, puoi fare ogni settimana, cosi' come ogni due. Non c'è regola. Puoi anche non farli del resto
Su questo non ho la giusta esperienza e preparazione per dirlo.
Ho fatto la domanda sui punti carenti, dato che mi hai detto che devo crescere in toto, dato che non ho particolari punti deboli da correggere.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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