Il Diario di Piero9

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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    Originariamente Scritto da Piero9 Visualizza Messaggio
    Appena letto un articolo sul SOM e TUT di Schoenfeld e sinceramente non sto capendo più niente, come vadano fatte ste determinate reps XD.
    non leggere, vedi...io campo lo stesso non sapendo una mazza circa questo Schönfeld, che sembra il nome di una fermata della Metro a Vienna

    Originariamente Scritto da Piero9 Visualizza Messaggio
    Comunque penso di rieliminarmi dal gruppo di Fran.
    Mi ero iscritto di nuovo perché sapevo che Menphis diventava admin e ci potessero essere più contenuti interessanti da cui prendere spunto, ed infatti ci sono, però la stupidità di alcune persone ed i continui set fotografici di piatti e fisici, i continui battibecchi inutili di PT che scrivono stronzate e vogliono accaparrarsi nuovi clienti, mi dispiace molto ma preferisco eliminarmi un'altra volta, non riesco più a leggere quello che viene scritto, é più forte di me.
    Che roba è?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Miller
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      eh certo come si fa senza insulinomimetico... ma che prendi roba a caso? cioè piero tu non riesci a fare delle distensioni "diritte" con 20kg e ti spari ancora le pippe sul som e le ciclodestrine. boh

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      • Simo6
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        Mi fate morí

        @Manx è un gruppo su fb di fran pignatti, un natural bb che ha pure un canale su yt

        Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk
        Originariamente Scritto da LeoMerlo
        Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
        Originariamente Scritto da Manx
        tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

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        • Manx
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          Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio
          eh certo come si fa senza insulinomimetico... ma che prendi roba a caso? cioè piero tu non riesci a fare delle distensioni "diritte" con 20kg e ti spari ancora le pippe sul som e le ciclodestrine. boh
          Concordo...solo il nome mi fa inorridire...ma perchè buttate via i soldi cosi'...quando dovete imparare tutto da capo per fare anche il piu' stupido degli esercizi? Io al momento...non integro con NULLA...e cosi' da quasi 3 anni...campo ancora e progredisco, o almeno non regredisce il mio portafoglio (uso solo le pro in polvere post wo per comodità, ma non le ritengo nemmeno un integratore).

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          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Piero9
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            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            non leggere, vedi...io campo lo stesso non sapendo una mazza circa questo Schönfeld, che sembra il nome di una fermata della Metro a Vienna



            Che roba è?
            Sembra facile XD, ma non lo é, perché non ho raggiunto un 10% di quello che mi aspettavo e quindi cerco di informarmi, ma faccio solo danni o sbaglio .
            Perché vedo che c'é chi propone eccentriche di 3-4 secondi tipo Pakulski, ed invece Meadows fa reps da 2-3 secondi con eccentriche di 1-2 secondi.
            Ora so che l'eccentrica vada controllata, ma non so più cosa debba fare, naturalmente variare tra i 2 metodi od alternarli.
            Nell'articolo, in parole povere, spiega che é vero che con reps lente aumenta il TUT, ma che diminuisce il carico ed il volume, perché bisogna utilizzare carichi più bassi.
            Boh, io non ci capisco più una mazza, più mi informo, più non ci capisco una mazza , infatti si nota dalle esecuzioni degli esercizi.[emoji23].
            Lui é un ricercatore molto conosciuto nell'ambito del BB insieme ad Aragon.


            É il gruppo di Fran Ironmanager.
            Last edited by Piero9; 06-11-2015, 17:20:50.

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              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              Concordo...solo il nome mi fa inorridire...ma perchè buttate via i soldi cosi'...quando dovete imparare tutto da capo per fare anche il piu' stupido degli esercizi? Io al momento...non integro con NULLA...e cosi' da quasi 3 anni...campo ancora e progredisco, o almeno non regredisce il mio portafoglio (uso solo le pro in polvere post wo per comodità, ma non le ritengo nemmeno un integratore).
              Ma sme che sei pieno di soldi

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              Originariamente Scritto da LeoMerlo
              Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
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              • Piero9
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                Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio
                eh certo come si fa senza insulinomimetico... ma che prendi roba a caso? cioè piero tu non riesci a fare delle distensioni "diritte" con 20kg e ti spari ancora le pippe sul som e le ciclodestrine. boh
                Ma non ora, non ci penso nemmeno XD.
                Infatti ho scritto che per ora va benissimo così.
                Integro per lo più per la salute che per altro.

                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                Concordo...solo il nome mi fa inorridire...ma perchè buttate via i soldi cosi'...quando dovete imparare tutto da capo per fare anche il piu' stupido degli esercizi? Io al momento...non integro con NULLA...e cosi' da quasi 3 anni...campo ancora e progredisco, o almeno non regredisce il mio portafoglio (uso solo le pro in polvere post wo per comodità, ma non le ritengo nemmeno un integratore).
                Ma infatti Manx integro il giusto necessario XD.
                Dicevo solo che sarebbero gli unici integratori che comprerei(,futuro,)
                Se avessi più soldi, mica ho detto che li ho comprati

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                • Miller
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                  ma se non fai un esercizio correttamente con un carico che non sia il riscaldamento di un ragazzino che cosa ti vai a informare? Se carichi 40kg sul bilanciere puoi fare pure un tut di 3 ore ma non cresci manco per la minchia. Cioè stiamo a dire sempre le stesse cose...

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                  • Piero9
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                    Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio
                    ma se non fai un esercizio correttamente con un carico che non sia il riscaldamento di un ragazzino che cosa ti vai a informare? Se carichi 40kg sul bilanciere puoi fare pure un tut di 3 ore ma non cresci manco per la minchia. Cioè stiamo a dire sempre le stesse cose...
                    Certo faccio tutti gli esercizi male.
                    Comunque sono io quello che estremizza tutto, certo
                    Prima lo facevo, é vero, ma non capisco perché bisogna tirare sempre fuori questi discorsi, ho capito gli errori e sto cercando di migliorare e qualcuno sempre che ritorna su questi discorsi, ok.
                    E chi fa TUT di 3 ore.
                    Eh certo ora mi metto a fare il magna e spingi senza ritegno.

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                      Originariamente Scritto da Piero9 Visualizza Messaggio
                      Certo faccio tutti gli esercizi male.
                      Comunque sono io quello che estremizza tutto, certo
                      Prima lo facevo, é vero, ma non capisco perché bisogna tirare sempre fuori questi discorsi, ho capito gli errori e sto cercando di migliorare e qualcuno sempre che ritorna su questi discorsi, ok.
                      E chi fa TUT di 3 ore.
                      Eh certo ora mi metto a fare il magna e spingi senza ritegno.
                      si, perché ti servirebbe esattamente questo... i discorsi li metti in mezzo tu dicendo ogni volta che non capisci niente e sei confuso, mica io. Comunque piero ti saluto, annullo la sottoscrizione perché sono sensibile di stomaco e comincio a sbilanciarmi troppo nei toni
                      Last edited by Miller; 06-11-2015, 17:42:49.

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                      • Piero9
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                        Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio
                        si, perché ti servirebbe esattamente questo... i discorsi li metti in mezzo tu dicendo ogni volta che non capisci niente e sei confuso, mica io. Comunque piero ti saluto, annullo la sottoscrizione perché sono sensibile di stomaco e comincio a sbilanciarmi troppo nei toni
                        Eh certo, perché esiste solo il bianco o nero, no che cerco di capire che ci possa essere anche una via di mezzo, in tutto.

                        I discorsi li metto proprio perché in questa marea di info cerco, magari, di capire, dato che vige sempre questa sorta di chiusura in questa disciplina, in cui non si capisce cosa sia giusto e sbagliato.
                        Libero di fare quello che vuoi.

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                          Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
                          Ma sme che sei pieno di soldi

                          Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk
                          magari, ma non li spenderei certo in integratori...

                          Originariamente Scritto da Piero9 Visualizza Messaggio
                          Certo faccio tutti gli esercizi male.
                          Comunque sono io quello che estremizza tutto, certo
                          Prima lo facevo, é vero, ma non capisco perché bisogna tirare sempre fuori questi discorsi, ho capito gli errori e sto cercando di migliorare e qualcuno sempre che ritorna su questi discorsi, ok.
                          E chi fa TUT di 3 ore.
                          Eh certo ora mi metto a fare il magna e spingi senza ritegno.
                          esattamente...

                          Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                          Come ha detto prima Manx...meglio il M&ScC (Magna e Spingi con Criterio)

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
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                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          • Piero9
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                            magari, ma non li spenderei certo in integratori...



                            esattamente...
                            Si ma con criterio, non il vero magna e spingi.
                            Comunque io mi sto impegnando,e si vede dai video, ma sto cercando di capire dove ci sono errori, e vado in confusione perché non si capisce più niente.
                            D'ora in poi farò esercizi più di prepotenza ed esercizi più lenti, insomma una via di mezzo, o é sbagliato anche così?

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                            • Simo6
                              Bodyweb Senior
                              • Sep 2014
                              • 784
                              • 49
                              • 31
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                              Non si può cambiare la testa di un uomo... ma lui dopo 6 anni con 0 risultati dovrebbe rendersi conto che ciò che fa é "sbagliato" (al suo e mio livello) e rom som lasciano il tempo che trovano

                              Manx abiti in Germania, sei solo, fai il prof. universitario di filosofia e sociologia e non hai soldi?

                              Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk
                              Originariamente Scritto da LeoMerlo
                              Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
                              Originariamente Scritto da Manx
                              tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

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                              • Piero9
                                Bodyweb Senior
                                • Aug 2013
                                • 1325
                                • 40
                                • 17
                                • Unkown
                                • Send PM

                                Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
                                Non si può cambiare la testa di un uomo... ma lui dopo 6 anni con 0 risultati dovrebbe rendersi conto che ciò che fa é "sbagliato" (al suo e mio livello) e rom som lasciano il tempo che trovano.

                                Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk
                                Ma scusa un attimo Simo, ma secondo te non ho cambiato mentalità?
                                Come, ho cambiato nel giro di un mese il modo di allenarmi, boh.
                                Eh tutti professori e tutto e subito.
                                Sto seguendo quello che dice Manx, lasciamo perdere che é meglio, oggi non é giornata.
                                Tra un mando tutto e tutti a quel paese e me ne frego di sta c...o di palestra.

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