Il Diario di Piero9

[Simo6]

Bf alta

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[Piero9]

Bf alta

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Boh, io la vedo alta
Poi si vede che ci sono accumuli sul basso addome e fianchi.

[Manx]

bf alta?! non sei squartato, ma nemmeno appanzato...
intendevo: vuoi dei suggerimenti sulla forma fisica/alimentazione o piu' ammirati all'allenamento? Nel diario di luna80 trovi la foto della pulzella che pesa 20 kg e passa meno di te...ma che solleva altrettanti kg piu' di te
p.s. simo, ieri ti ho risposto.

[Piero9]

bf alta?! non sei squartato, ma nemmeno appanzato...
intendevo: vuoi dei suggerimenti sulla forma fisica/alimentazione o piu' ammirati all'allenamento? Nel diario di luna80 trovi la foto della pulzella che pesa 20 kg e passa meno di te...ma che solleva altrettanti kg piu' di te
p.s. simo, ieri ti ho risposto.

Esatto, per quello che mangio e quanto mi muovo non é bassa, anzi.
Ci mancava che mi appanzavo con 2000-2200 kcal
Credo intorno al 13-14%.
Ah entrambi, i consigli sono ben accetti.
Ho visto le foto e fa paura XD ed alzare più di me [emoji16]

[Miller]

allenati e smetti totalmente di pensare

[Simo6]

vero, l' SNC di un neofita o poco piu' non è allenato come quello di atleta piu' avanzato. Le tecniche intensive "lavorano" sul fisico ma anche sull'SNC e alla lunga, il principiante non avendo una "forte" capacità neurale, ne risente e in negativo. Fare 4 scarichi in stripping puo' essere quindi eccessivo. Ovvio che se tu, piero o chi per lui/per te, fa uno stripping su 4 scarichi o un RP cattivo una tantum...non crepate, ma il rischio di risentirne a medio termine è elevato.

Non voglio che tu pensi che sia un critica nei tuoi confronti, io sono una formica e tu un elefante (anche se, come il pittore sta in pianura per dipingere la montagna e sta sui monti per dipingere la pianura, così per conoscere al meglio il principe -tu- bisogna vederlo con gli occhi del popolo -io-) ma è per accrescere la mia conoscenza.
Continuo a pensare che tecniche intensive su un esercizio anche tutti i giorni non facciano nulla.
1) Il cedimento di un neofita non è quello di un intermedio/avanzato
2) Non ha le capacità di attivazione di un avanzato

Quindi concordo sul fatto che fatto su ogni esercizio (soprattutto fondamentali) sia controproducente anche su quello che fa 30 kg su panca, ma su un esercizio/due esercizi al giorno non credo faccia granché

[Simo6]

allenati e smetti totalmente di pensare

Come può un uomo non pensare, a maggior ragione su questo sport?

[Miller]

eh?

[Simo6]

eh?

Nulla

[Piero9]

allenati e smetti totalmente di pensare

Eh infatti, per ora mi giro i pollici in palestra XD.
Se smetto di pensare faccio le cose alla CdC.

[Manx]

Eh infatti, per ora mi giro i pollici in palestra XD.
Se smetto di pensare faccio le cose alla CdC.

no, se smetti di pensare...corri il rischio di migliorare....

eh?

.

Non voglio che tu pensi che sia un critica nei tuoi confronti, io sono una formica e tu un elefante (anche se, come il pittore sta in pianura per dipingere la montagna e sta sui monti per dipingere la pianura, così per conoscere al meglio il principe -tu- bisogna vederlo con gli occhi del popolo -io-) ma è per accrescere la mia conoscenza.
Continuo a pensare che tecniche intensive su un esercizio anche tutti i giorni non facciano nulla.
1) Il cedimento di un neofita non è quello di un intermedio/avanzato
2) Non ha le capacità di attivazione di un avanzato

Quindi concordo sul fatto che fatto su ogni esercizio (soprattutto fondamentali) sia controproducente anche su quello che fa 30 kg su panca, ma su un esercizio/due esercizi al giorno non credo faccia granché

Mi sa che stiamo dicendo la stessa cosa, pero' stiamo andando nel mondo dei "numeretti" che a me piace molto poco
Se ho ben capito (l'introduzione melodrammatica-pseudo-filosofica su formiche elefanti ecc... è di una tristezza ontologica bestiale )...provo a rispondere e a domandare:

Su quali basi pensi che un esercizio eseguito con una tecnica intensiva (quale poi?) tutti i giorni non comporti "nulla"? Lo chiedo a te, perchè io, formica o elefante che sia (p.s. mi hanno appena dato di uno che ha il fisico che "fa ridere" - e tutto per aver educatamente chiesto "da quanto ti alleni, hai fatto un lungo stop?")...non lo so, mentre tu pare...di si' . Allora dimmelo

1) D'accordo in linea di principio, ma non di fatto: io cedo alla panca con 50kg dopo 6 rip, piero con 60kg dopo 6 rip e tu con 70kg sempre dopo 6 rip. Chi ha espresso l'intensità maggiore? Piero. Ok, ma in generale. Ma l'intensità massima (1RM) va calcolata sempre in base a chi la esprime. Quindi...nei fatti l'intensità espressa da ognuna di noi è massima...per ognuno di noi. Io ho dato il 100% con 50kg, tu con 60, piero con 70...siamo morti tutti alla panca e abbiamo ceduto tutti e tre. Quindi...l'intensità relativa è sempre "personale" e soggettiva, quella massima in generale no, quindi è vero che un avanzato sprigiona piu' intensità...ma solo in generale, in quanto io da scarso, sprigiono il massimo della mia intensità rapportato alle mie capacità del momento. In sintesi: 6 rip con 200kg di panca sprigionano in assoluto piu' intensità delle mie 6 rip con 50kg...ma in "assoluto"...ma rapportato a me...io ho dato esattamente il 100% come il bestio che cede alla sesta rip con 200kg.

2) Esatto. E quindi? Al cedimento ci arriva anche il neofita e torna il discorso del punto 1. Io attivo al 100% le mie capacità neurali, cosi' come l'avanzato. Cosa cambia? Perchè lui, che lavora al 100% rischia di bruciarsi facendo la panca con 200kg x 6 rip o abusando di stripping e RP ecc....mentre io, povero mongolo "con il fisico che fa ridere" (cit.) non mi brucio con 50kg x 6 rip...quando io ho cmq attivato il 100% del mio potenziale neurale del momento?

Non so se mi sono spiegato e se non l'ho fatto...me ne frego il senso del mio intervento di ieri e di questo di oggi è semplice e l'hanno colto tutti, mediocri, principianti, avanzati, "fisico che fa ridere" e Gervasio che si allena con compasso, goniometro, sestante, astrolabio e righello... perchè esagerare con il rischio di far male e di mandare a monte, in parte o in toto, un ciclo di allenamento?

p.s. come è andata la verifica di filosofia?

[Piero9]

Manx quali erano i consigli su allenamento e dieta?

[Manx]

Manx quali erano i consigli su allenamento e dieta?

non saprei, non ti ho detto ancora nulla per l'allenamento mi pare che vada bene cosi' e che tu abbia incominciato ad ingranare. Per l'alimentazione...beh decidi tu che fare.

[Piero9]

non saprei, non ti ho detto ancora nulla per l'allenamento mi pare che vada bene cosi' e che tu abbia incominciato ad ingranare. Per l'alimentazione...beh decidi tu che fare.

Per l'alimentazione in che senso?

[Simo6]

Manx ottima disamina, grazie
Non concordo sul fatto che io che carico 60 kg e tizio che carica 200 kg si sforzano allo stesso modo

Ok entrambi cedono alla sesta. Entrambi muoiono alla sesta.
Ma io non mi attivo e non recluto come tizio. Quindi mentre lui dopo la sesta ha dato veramente tutto, io no, ho dato il 70%. È tutta un'illusione
Perché io il giorno dopo un wo del petto potrei rifarlo uguale, anche se il giorno prima ho quasi ceduto su tutti gli es.?

Se io avessi le capacità di attivazione e reclutamento di Tizio, avrei caricato di più e sarei morto

Mi capisci?

Comunque ho preso 7.5 su abilità e teoria me lo deve dire. L'ho scritto sul mio diario e non mi hai cagato

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