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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ciao Piero9!!!
Ho visto i fiocchi di avena che compri (li trovi anche io al Dico), io preferisco comprarne di un altra marca alla Coop ma sono comunque della stessa consistenza di quelli che acquisti te: io, per ottenere il porridge come da foto che ti ho postato, ho l'accortezza di tritarli (come ti dicevo) fino a renderli "quasi" farinosi...poi li sbollento con acqua calda e li faccio passare molto velocemente nel microwave.
Ciao Piero9!!!
Ho visto i fiocchi di avena che compri (li trovi anche io al Dico), io preferisco comprarne di un altra marca alla Coop ma sono comunque della stessa consistenza di quelli che acquisti te: io, per ottenere il porridge come da foto che ti ho postato, ho l'accortezza di tritarli (come ti dicevo) fino a renderli "quasi" farinosi...poi li sbollento con acqua calda e li faccio passare molto velocemente nel microwave.
Buona giornata
Ciao Fede, é la prima volta che trovo i fiocchi D'Avena ad un buon prezzo e li ho presi alla Coop, solo che é a 20 km da casa mia. Ieri ho usato 3/4 d'avena istantanea+1/4 di fiocchi D'Avena+tic+anacardi, aggiungendo acqua poco alla volta, l'effetto era un po troppo da"colla", forse ho messo poca acqua, piano piano ci sto arrivando a farlo un minimo decente.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Piero non disperare!!!! Se ci sono riuscito io ci possono riuscire vreamente tutti!!!!
Ho fatto arrabbiare Manx e ACIDANGEL roba da inchiesta!!!!
Sono una schiappa in cucina a livelli assurdi.
Oggi dorso+bicipiti, un po arrabbiato ed ho lasciato perdere un po la tecnica ed i carichi si sono alzati di molto, il dorso l'ho sentito molto, solo che ho sentito moltissimo anche le braccia e questo non va bene, non riuscivo più a muovere le braccia a fine wo dorso. Pulley per 8 reps con 70 kg. Ora non so se dovrei curare di meno la tecnica, che molte volte porto all'esasperazione o dovrei lasciarla un po da parte.
---------- Post added 05-02-2015 at 09:12:44 ---------- Previous post was 04-02-2015 at 21:33:48 ----------
Stamattina doms assurdi all'attaccatura bassa del gran dorsale, al gran dordale, ed al gran rotondo. Non so, sto rivalutando il discorso tecnica, é vero che ho sentito moltissimo le braccia, ma questa cosa mi sta facendo riflettere molto. Forse é un tipo di wo da fare di tanto in tanto oppure inserirlo in ogni wo, questo mi sta creando parecchi dubbi.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Mi deve rispondere, comunque non so più quello che pensare, ne sull'alinentazione ne sull,'allenamento ne sullo svolgimento degli esercizi.
e perchè? che succede? se hai dubbi parlane con lui visto che ti segue lui, o meglio, puoi splicitarli anche qui ovviamente, ma è a lui che DEVI fare riferimento.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
e perchè? che succede? se hai dubbi parlane con lui visto che ti segue lui, o meglio, puoi splicitarli anche qui ovviamente, ma è a lui che DEVI fare riferimento.
Infatti ne sto parlando anche a lui, solo che mi deve rispondere, é molto impegnato. É una domanda che mi sono sempre posto, ma ora, facendo il wo ieri, ho ancora più dubbi, poi non essere seguito di presenza per i wo, é molto difficile.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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non mi dirai che ti magni pure gli omogenizzati? 
cmq porta pazienza ti risponderà.
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