Il Diario di Piero9

[Piero9]

Io domenica ho avuto contatti con mio cugino che ieri sera si è sentito un po' febbricolante ed è risultato positivo.

Se non ho il covid dovrò stare in quarantena praticamente tutta questa settimana.

A casa attualmente ho due manubri e una panca, quindi penso mi allenero in full body, anche perché gli esercizi e i carichi sono veramente pochi.

Io mi sono allenato tranquillamente in HG, ho quasi tutto, tranne per le gambe, ma ieri ero completamente a terra, oggi sto bene, ma non voglio rischiare.

Anche io , oggi ennesimo tampone, x adesso siamo tutti in isolamento nelle cabine della nave. Finora negativo, ma sintomatico.
Ho coniato un nuovo termine " sintomatico negativo"... vediamo il molecolare di oggi cosa dirà.

I sintomi sono di una leggera influenza, ma ho la saturazione a 93.

Io, boh, non vorrei che fosse normale influenza, perché tendevo ad aprire tutte le finestre per far passare l'aria, e non vorrei che abbia preso qualche colpo d'aria.
Perché ho incominciato a starnutire e bum, il giorno dopo febbre.
Io già sarei fuori dal periodo di quarantena, quindi non so se fare il tampone o stare a casa, altri 2-3 giorni.
Io tra 98 e 99, mai avuto problema di ossigenazione e nemmeno la mia famiglia, oggi mio padre con la febbre, dopo che ieri era risultato negativo[emoji848]

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[claudio96]

Io domenica ho avuto contatti con mio cugino che ieri sera si è sentito un po' febbricolante ed è risultato positivo.

Se non ho il covid dovrò stare in quarantena praticamente tutta questa settimana.

se il tuo tampone è negativo non devi mica stare in quarantena.
almeno a livello legale.

[Visorz]

se il tuo tampone è negativo non devi mica stare in quarantena.
almeno a livello legale.

Forse ho scritto male, il tampone ce l'ho prenotato per venerdi, perciò ho detto se non ho il covid è solo questa settimana, anzi nemmeno, perchè se risulta negativo vado in palestra sia venerdi che sabato, almeno recupero qualcosa

[Piero9]

Oggi tampone all'ASL, ma credo che risulteremo positivi, perché mia sorella dopo 10 giorni, ancora positiva.
Io ho avuto tutti i sintomi uno dietro l'altro, ora si è aggiunto mancanza di olfatto e gusto, praticamente ogni sintomo l'ho avuto, finito con uno iniziavo con l'altro.

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[M K K]

Ma ti hanno detto cosa prendere come medicinali?

[Piero9]

Ma ti hanno detto cosa prendere come medicinali?

Si, ma lo stesso ho avuto tutti i sintomi che potevo avere, tranne l'astenia, penso solo che se non avessi avuto il vaccino, sicuramente sarei arrivato in ospedale, perché l'ho presa forte, anche se non ho assoluta certezza fosse COVID, perché non ho fatto il tampone, l'ho fatto ieri con l'usca.
Avrò sicuramente un sistema immunitario scarso.

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[Piero9]

Oggi primo allenamento dopo una settimana, e naturalmente gambe

Affondi bulgari
13-11-9-7 ultima a cedimento con 22-23 kg

Hack squat manubri +elastico
3*10-9-8 ultima a cedimento con 12+12 kg

Spanish squat
3* max

Leg curl manubrio
4*12-10-8-10

Polpacci in piedi bw

25-bw
19-bw
13-bw
10-bw

Kickback
15-12-10 tutte a cedimento

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[Piero9]

Oggi allenamento di schiena o petto, ed ho deciso di stare sulle 3000 kcal e pormi come obiettivo gli 80kg e da lì vedere come ci arrivo e come sarò.

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[Piero9]

Allenamento di spalle+tricipiti, circa 20 serie totali, sbagliando qualche carico, ma cedendo sui multiarticolari solo all'ultima serie.

Spinte manubri

9-19+19 kg
6- 19+19 kg
9- 15+15 kg
7-15+15 kg

Alzate laterali manubri

15- 8+8 kg
13- 8+8 kg
11-8+8 kg

Alzate laterali manubri su panca 30° singolo

11- 7 kg
9-7 kg
10- 6 kg
9 - 6 kg


Facepull

15- 12 kg

13- 12 kg

11- 12 kg

9- 12 kg


Dip

10- bw+5 kg

8- bw+ 5 kg

10- bw

8- bw


French Press manubrio

12- 10 +10 kg

11-10+10 kg

10- 10+10 kg

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[Piero9]

Esito del tampone dell'usca, positivo, dopo che già mi sono fatto 14 giorni di quarantena, mi sa che mi farò 1mese chiuso dentro, che inizio anno, proprio di m....a

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[Venkman85]

Mi spiace Piero, l'importante è che al di là della positività tu stia bene

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[Piero9]

Mi spiace Piero, l'importante è che al di là della positività tu stia bene

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Mah si Venk, i sintomi l'ho avuti la settimana scorsa, addirittura ho ripreso ad allenarmi, questo tampone era solo una conferma.
Il problema è mia mamma, non sta affatto bene,e purtroppo è l'unica della famiglia non vaccinata, nonostante i nostri solleciti.
Giá io, vaccinato, l'ho presa forte, con febbre fino a 39, con tosse, fortissimo mal di gola, mancanza di gusto ed olfatto, ma credo che la mia/nostra penso sia la Delta, l'unica cosa che non ho avuto è stata l'astenia, mai avuta.
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[Danielish]

In bocca al lupo per tua mamma Piero magari tienici aggiornati

[Piero9]

In bocca al lupo per tua mamma Piero magari tienici aggiornati

Grazie Danielish, ora va un po' meglio.
Oggi allenamento di schiena+deltoidi posteriori
Ancora forti doms alle spalle, e quando finirà tutto, penso di farmi le analisi ormonali, perché voglio capire delle cose.

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[DexJ]

Non bisogna mollare, specie in questo periodo.
Daje Piero ed augurissimi per tua mamma.