Il Diario di Piero9

[Venkman85]

Arrivare a hp-18 non mi sembra il caso Piero. Oltretutto se già stai patendo di testa l'alimentazione in questo periodo (dove senz'altro influisce anche il caldo) perdere altri 8 o 9 kg "impazzisci".

[riccardo III]

Credo che Claudio si riferisse in generale a tutto il contesto.
Leggendo il tuo diario si respira un aria di sofferenza: sovrallenamento, insonnia, caldo, esercizi che vanno o che non vanno.

Cioè, l'impressione da lettore è che soffri un sovraccarico, una situazione che comunque vada ha qualcosa che non va, addirittura la Sicilia stessa non va.

E vedi che non sto facendo lo psicologo bodyweb, si legge chiaramente.

Certo che la vita a volte è dura, e non tutti viviamo le stesse situazioni, ma un po' di ottimismo aiuta.

[Piero9]

Arrivare a hp-18 non mi sembra il caso Piero. Oltretutto se già stai patendo di testa l'alimentazione in questo periodo (dove senz'altro influisce anche il caldo) perdere altri 8 o 9 kg "impazzisci".

No, ma infatti mi sembrava esagerata come cosa.
Sono stanco, ma non ho problemi con la dieta.
Altri 10, in condizioni normali sarebbero comunque troppi.

Credo che Claudio si riferisse in generale a tutto il contesto.
Leggendo il tuo diario si respira un aria di sofferenza: sovrallenamento, insonnia, caldo, esercizi che vanno o che non vanno.

Cioè, l'impressione da lettore è che soffri un sovraccarico, una situazione che comunque vada ha qualcosa che non va, addirittura la Sicilia stessa non va.

E vedi che non sto facendo lo psicologo bodyweb, si legge chiaramente.

Certo che la vita a volte è dura, e non tutti viviamo le stesse situazioni, ma un po' di ottimismo aiuta.

No vabbè la sofferenza è per il caldo, sono 12 giorni consecutivi di troppo caldo e la sto pagando cara, poi lavoro in un posto pieno di confusione, ed io odio la troppa confusione.

Riccardo sto facendo lavori dove mi sfruttano, in nero, sottopagato, e che non mi piacciono affatto, solo per guadagnare qualcosa, grazie che non mi piaccia la cosa,poi aggiungici sti 8 mesi chiusi.
Non faccio vacanze da 4-5 anni, è tutto un insieme.
Poi mezza giornata di pausa a settimana, non vedo l'ora che finisca agosto.
L'allenarmi mi aiuta per svagarmi, però allo stesso tempo non voglio che mi rovini il resto, il recupero mentale e fisico,dato che giá faccio fatica a recuperare dal resto.



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[Piero9]

.

[Piero9]

Questa settimana rest forzato, perchè mi sono trasferito, e devo ancora trovare una palestra che faccia abbonamenti mensili e non semestrali od annuali, perchè il tempo di durata del contratto è di 2 mesi, poi si vedrá.
Sto muovendomi tanto e mangiando pochissimo, avrò perso come minimo 2 kg ad occhio.
E sfrutterò l'occasione anche, se ce ne fosse la possibilitá, di allenarmi con qualcuno.

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[M K K]

Qualche peso per improvvisare una hg non l'hai portato ?
Potresti sfruttare l'occasione per darti al running , batsabun paio di scarpe . Sarebbe una buona occasione per fare un cut , alternando running a corpo libero

[Piero9]

Oggi dopo 10 giorni, allenamento in full body alla fit-express, tutte macchine, escluse quelle per il petto e le alzate laterali, il resto non mi è piaciuto per niente, macchine scomodissime e difficilmente si sente lavorare bene il muscolo, sono della Technogym.
Preferisco lavorare con i pesi liberi, se le macchine non sono un granchè.

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[Piero9]

Mi sono pesato stamattina, dopo 2 settimane, boh, ho perso 6 kg circa, troppo, sono arrivato a 69 kg, definito per caritá, ma gli addominali ancora si vedono poco.

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[Piero9]

Questa la condizione a 69 kg

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[paul21]

Mangia Piero


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[Piero9]

Mangia Piero


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Ho perso 6-7 kg in 20 giorni a 2500 kcal, però mi sono potuto allenare solo 1 volta, ho fatto solo un po' di corsetta.
Ma tanto l'addome non mi si vede neanche così [emoji23]

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[Piero9]

Intanto oggi allenamento di petto+spalle+bicipiti.

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[claudio96]

già tornato in Teronia?

[Piero9]

già tornato in Teronia?

Un paio di giorni, e riparto, ma starò pochi mesi, dato che il contratto è di pochi mesi.

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[claudio96]

di che lavoro si tratta?