If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Per le braccia già che ti alleni a casa e non hai problemi che qualcuno ti occupi bilanciere o manubri potresti provare l'EDT, tanto per fare qualcosa di diverso e allontanare la noia
Inviato dal mio SM-G800F utilizzando Tapatalk
Ho solo manubri, panca e tower gym.
Sinceramente non conoscevo questo EDT, in cosa consiste?
Inviato dal mio HUAWEI Y625-U21 utilizzando Tapatalk
Ho solo manubri, panca e tower gym.
Sinceramente non conoscevo questo EDT, in cosa consiste?
Inviato dal mio HUAWEI Y625-U21 utilizzando Tapatalk
Piero sono così abituato al fatto che conosci le tecniche di allenamento più strane che pensavo sapessi anche questa :-D
Ti mando un link in privato che non ricordo bene il regolamento del forum sui link esterni. Comunque se cerchi Escalating Density Training su Google trovi tanti siti che lo spiegano per bene anche in italiano.
Piero sono così abituato al fatto che conosci le tecniche di allenamento più strane che pensavo sapessi anche questa :-D
Ti mando un link in privato che non ricordo bene il regolamento del forum sui link esterni. Comunque se cerchi Escalating Density Training su Google trovi tanti siti che lo spiegano per bene anche in italiano.
Inviato dal mio SM-G800F utilizzando Tapatalk
No, anzi, non ne conosco un bel po di programmi, alcuni li conosco in maniera generale ma non saprei metterle in pratica.
OK, grazie, alla fine privandolo per le braccia posso vedere se applicarlo anche su altri gruppi.
Inviato dal mio HUAWEI Y625-U21 utilizzando Tapatalk
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Consolati..io per la prima volta in quasi 15 anni...zero allenamenti
Tu Manx per problemi fisici ed è già molto che riesci ad allenarti in queste condizioni, io purtroppo per problemi extra-palestra che mi stanno facendo abbassare di molto la motivazione e la voglia di allenarmi.
Inviato dal mio HUAWEI Y625-U21 utilizzando Tapatalk
Tu Manx per problemi fisici ed è già molto che riesci ad allenarti in queste condizioni, io purtroppo per problemi extra-palestra che mi stanno facendo abbassare di molto la motivazione e la voglia di allenarmi.
Inviato dal mio HUAWEI Y625-U21 utilizzando Tapatalk
capisco e mi dispiace...sai dove trovarmi se vuoi scrivere qualche cosa o parlarmi...
Oh, ma avete notizie di Valerio/turtuv...? Non lo sento da mesi r non lo vedo postare...ho perduto il suo cellulare, tu per caso hai il suo numero? È riuscito a riprendere gli allenamenti?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
capisco e mi dispiace...sai dove trovarmi se vuoi scrivere qualche cosa o parlarmi...
Oh, ma avete notizie di Valerio/turtuv...? Non lo sento da mesi r non lo vedo postare...ho perduto il suo cellulare, tu per caso hai il suo numero? È riuscito a riprendere gli allenamenti?
No Manx, tu hai problemi ben più grossi di questi, e non voglio disturbarti per queste, che alla fine sono delle cazzate, solo che alcune volte chi è vicino a te da molto tempo non capisce come sei realmente o non capisce i tuoi dubbi, problemi, ormai c'ho fatto l'abitudine.
No Manx, Valerio non lo leggo da quest'estate, e non ho il suo numero.
PS: ho scoperto il forum del Project, proprio sul Tapatalk, ma non m'iscriverò, per il semplice fatto che già leggendo 2/3 cose mi stava venendo la confusione ed il nervosismo perché c'erano argomenti sopra un diario troppo complicati per me e come hanno confermato tutti, tra cui Miller e Sly, devo evitare ciò che mi provoca eccessivo stress, proprio ora che sto trovando il mio equilibrio.
Questo non significa che non mi va di sperimentare Wo diversi, nuovi, di sperimentare, ma senza leggere troppo in giro e farmi troppe pippe.
L'unica cosa che non ho mai capito è il discorso cedimento in multifrequenza.
Alcuni utenti esperti dicono che bisogna cedere anche in multi, ma quando l'ho fatto, dopo poche settimane l'snc si stava friggendo e i carichi non salivano, anzi, forse ho esagerato con l'intensità, ma non ho ben capito questo discorso, anche perché nel doggcrapp ed il ft si va a cedimento, boh, ho solo il dubbio su questo punto.
Inviato dal mio HUAWEI Y625-U21 utilizzando Tapatalk
Piero lascia perdere quel forum, da un'occhiata veloce mi sembra che tra l'altro sia mezzo morto, se postano 5 messaggi al giorno in tutto il forum è già tanto
Piero lascia perdere quel forum, da un'occhiata veloce mi sembra che tra l'altro sia mezzo morto, se postano 5 messaggi al giorno in tutto il forum è già tanto
Inviato dal mio SM-G800F utilizzando Tapatalk
Si, l'unico diario a cui ho dato un'occhiata è stato quello di Memphis, ma alcuni discorsi erano troppo complicati per me ed allora per non provocarmi stress inutili ho lasciato perdere.
Sul discorso cedimento/multi è un dubbio mai del tutto chiarito, che ho sempre avuto, sinceramente.
Inviato dal mio HUAWEI Y625-U21 utilizzando Tapatalk
È che devi trovare il giusto bilanciamento. Poi ovviamente c’è da considerare l’alimentazione e la vita quotidiana in generale. Ci sono momenti per spingere, fare volume, aumentare intensità e momenti per stare più calmi, diradare gli allenamenti, pensare ad altro
È che devi trovare il giusto bilanciamento. Poi ovviamente c’è da considerare l’alimentazione e la vita quotidiana in generale. Ci sono momenti per spingere, fare volume, aumentare intensità e momenti per stare più calmi, diradare gli allenamenti, pensare ad altro
Eh già non esiste l'allenamento perfetto, ma l'allenamento giusto nel momento giusto.
Per ora mi va di sperimentare, spingere, senza particolari intensità, infatti tendo a fare questo, alternare i vari parametri, ossia intensità percepita, volume e densità in base a come mi sento, se in quel momento puntare più mesi su un parametro.
Inviato dal mio HUAWEI Y625-U21 utilizzando Tapatalk
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Il mio diario 
io comunque in multi ho sempre messo cedimento massiccio sui complementari,anche su 4 wo
.
Commenta