Il Diario di Piero9

[Piero9]

quoto, da sempre.

Alla fine Manx i social non sono così male

[Manx]

dipende...il termine "social" rimanda a "socialismo"---->bolscevismo----> giudaismo....
bon, vado a Jesi, poi...cena umbra
ciao

[claudio96]

dipende...il termine "social" rimanda a "socialismo"---->bolscevismo----> giudaismo....
bon, vado a Jesi, poi...cena umbra
ciao

Buona fame! (come direbbe mio zio )
attendo dettagliato report fotografico nella sezione disagiati.

scusa per l'OT, Piero

[Manx]

appena aggiornata

http://www.bodyweb.com/threads/447241-L-angolo-del-disagio-socio-alimentare-L-innominabile-stronzo-universale/page846

buona giornata, io recupero oggi le zampe...ieri causa caduta palo in giardino...ho fatto le braccia

[Piero9]

Buona fame! (come direbbe mio zio )
attendo dettagliato report fotografico nella sezione disagiati.

scusa per l'OT, Piero

Nessun OT Claudio.

[Piero9]

appena aggiornata

http://www.bodyweb.com/threads/447241-L-angolo-del-disagio-socio-alimentare-L-innominabile-stronzo-universale/page846

buona giornata, io recupero oggi le zampe...ieri causa caduta palo in giardino...ho fatto le braccia

Zampe? Buon divertimento [emoji4]

[Manx]

e pure cardio imprevisto...dopo l'allenamento sono andato a Jesi, al ritorno mi fermo in un supermercato a 3km da casa...tac...macchina che non parte piu'...e sono tornato a casa a piedi con 36 gradi e quasi tutto il tragitto sotto il sole cocente

[Piero9]

e pure cardio imprevisto...dopo l'allenamento sono andato a Jesi, al ritorno mi fermo in un supermercato a 3km da casa...tac...macchina che non parte piu'...e sono tornato a casa a piedi con 36 gradi e quasi tutto il tragitto sotto il sole cocente

Ah bene, menomale che l'hai presa bene [emoji4]

[Piero9]

Oggi ultimo allenamento di scarico in fullbody, devo studiare un wo per le prox settimane, però stavolta non voglio esagerare, come le scorse volte, soprattutto con i gruppi carenti, però non so se puntare più sul volume o sull'intensità.

[Piero9]

Oggi rest+cardio

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[Manx]

abbozzato qualcosa? qui si crepa...37 gradi circa... siamo partiti in moto alle 5.40 in cerca di fresco abbiamo fatto 300km e in cima al passo di Bocca serriola alle 7.40 erano 21-22 gradi...uno scialo

[Piero9]

abbozzato qualcosa? qui si crepa...37 gradi circa... siamo partiti in moto alle 5.40 in cerca di fresco abbiamo fatto 300km e in cima al passo di Bocca serriola alle 7.40 erano 21-22 gradi...uno scialo

No ahahah, sia per il tempo, sia perché non sono in grado , so solo che la volta scorsa avevo esagerato [emoji4].
Qua idem, solo che qua abbiamo il mare, ma caldo e stamattina al
lavoro in campagna si moriva.
Sempre nelle Marche o in Romagna?

[Manx]

Bocca Serriola è confine Marche/Umbria https://it.wikipedia.org/wiki/Bocca_Serriola conduce a Città di Castello e collega con il mare delle MArche (Pesaro/Fano) e quindi anche con la romagna
Ora si sta crepando.... io cmq tollero ancora bene...

[Piero9]

Bocca Serriola è confine Marche/Umbria https://it.wikipedia.org/wiki/Bocca_Serriola conduce a Città di Castello e collega con il mare delle MArche (Pesaro/Fano) e quindi anche con la romagna
Ora si sta crepando.... io cmq tollero ancora bene...

Ok, non lo conoscevo affatto.
Pomeriggio da noi si stava bene.

[Piero9]

Oggi test+cardio e sveglia alle 5 e 20 [emoji17]

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