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9,5?! % non puo' essere dai
cmq i miei sono mesi storti, non giornate...devo ancora leggere il tuo pm..oggi ho sempre smadonnato tra lo specchio, creme e qualche pagina di libro...giornata del piffero, inutile e tutto il resto...e mi sono saltati anche 2 cosette che volevo fare nel pomeriggio
A chi lo dici, però risultava così più volte, boh.
Ecco il mio dubbio sull'iniziare l'ipercalorica.
Tranquillo Manx, non tutte le giornate sono così, qualcosa che cambierà ci sarà sicuramente.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
relax piero, relax! altrimenti ti mando la mia faccia a forma di palla da rugby!
Niente Manx, l'estate è iniziata nel peggiore dei modi, e potrà andare solo a peggiorare, determinate persone è meglio che si stiano in silenzio e basta.
Niente Manx, l'estate è iniziata nel peggiore dei modi, e potrà andare solo a peggiorare, determinate persone è meglio che si stiano in silenzio e basta.
piero, per dio...a me è iniziato il 2017 nel peggiore dei modi...dai...che diavolo sarà mai successo?! Fregatene...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
piero, per dio...a me è iniziato il 2017 nel peggiore dei modi...dai...che diavolo sarà mai successo?! Fregatene...
Niente Manx, purtroppo però quando si è troppo buoni, sinceri, e coerenti, si ricevono sempre calci nel di dietro, ti mettono in bocca cose mai dette, mah, per cazzate.
Niente Manx, hai ragione, queste sono solo cazzate, purtroppo mi faccio prendere ogni tanto dalla rabbia e perdo la testa, non ragiono.
Ieri nonostante il cheat meal, oggi avevo 1,5 kg in meno, causa chiusura stomaco, avrò mangiato si e no 1600 kcal.
Niente Manx, purtroppo però quando si è troppo buoni, sinceri, e coerenti, si ricevono sempre calci nel di dietro, ti mettono in bocca cose mai dette, mah, per cazzate.
Niente Manx, hai ragione, queste sono solo cazzate, purtroppo mi faccio prendere ogni tanto dalla rabbia e perdo la testa, non ragiono. Ieri nonostante il cheat meal, oggi avevo 1,5 kg in meno, causa chiusura stomaco, avrò mangiato si e no 1600 kcal.
cheat dietetico e light...
x il resto, se ne vuoi parlare...quando vuoi.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
cheat dietetico e light...
x il resto, se ne vuoi parlare...quando vuoi.
Eh sì, negli ultimi 6 mesi, non so come, ogni volta che sono molto nervoso mi si chiude lo stomaco e non riesco più a mangiare, a differenza degli anni precedenti, dove avveniva il contrario, poi ieri giornata impegnativa in campagna.
Ieri ho bevuto anche poco, e tutto il resto l'ho scritto nel pm .
Ok, stasera o domani, ora sono ancora troppo nervoso e deluso da troppe cose.
Oggi menomale che mi alleno.
Eh sì, negli ultimi 6 mesi, non so come, ogni volta che sono molto nervoso mi si chiude lo stomaco e non riesco più a mangiare, a differenza degli anni precedenti, dove avveniva il contrario, poi ieri giornata impegnativa in campagna.
Ieri ho bevuto anche poco, e tutto il resto l'ho scritto nel pm .
Ok, stasera o domani, ora sono ancora troppo nervoso e deluso da troppe cose.
Oggi menomale che mi alleno.
dai rilassati *****...ora provo a leggere. caldo boja qui.
ciao buon wo
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Niente, oggi giornata da dimenticare, sotto tutti i punti di vista.
In palestra mi hanno visto e mi hanno detto che sono grasso, e credo che abbiano ragione, cioè dicono che non sembra che neanche mi alleni, petto grasso, pancia non ne parliamo, mi sa che dopo questo mese in leggera IPO mi rimetto di nuovo in IPO.
Sono in confusione più totale.
Oggi dopo l'allenamento, partita a calcetto.
ma non ascoltarli...per dio, ma che grasso... *****...
io stacco ora...ho dolori assurdi alla faccia..per dinci. Domani mattina prelievo alle 7, poi appena mi visitano in palestra...faccia esplosiva permettendo.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
piero tu NON sei grasso e di sicuro non hai bisogno di ricominciare con quella ipo da fame di cui avevo letto qualche mese fa qui sul diario.
non so chi ti abbia detto queste stronzate, per me hai solo bisogno di divertirti davvero mentre ti alleni (se non ci riesci con i pesi fai altro) e di mangiare bene e sano senza farti paranoie su grammature, macronutrienti, calorie e via dicendo.
piero tu NON sei grasso e di sicuro non hai bisogno di ricominciare con quella ipo da fame di cui avevo letto qualche mese fa qui sul diario.
non so chi ti abbia detto queste stronzate, per me hai solo bisogno di divertirti davvero mentre ti alleni (se non ci riesci con i pesi fai altro) e di mangiare bene e sano senza farti paranoie su grammature, macronutrienti, calorie e via dicendo.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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